Abstinence d'eczéma, que faut-il éviter?

La cause de l'eczéma (dermatite atopique) qui n'est pas connue avec certitude rend cette maladie cutanée difficile à prévenir. Même ainsi, vous pouvez prévenir une récidive de l'eczéma en évitant les restrictions alimentaires, les habitudes et le mode de vie qui peuvent aggraver les symptômes de l'eczéma.

Différentes façons de prévenir la récidive de l'eczéma

Sans vous en rendre compte, la prise alimentaire et les habitudes quotidiennes peuvent aggraver les symptômes de l'eczéma. L'eczéma, qui ne provoque initialement que des démangeaisons, s'enflamme progressivement jusqu'à ce que les symptômes deviennent insupportables.

Une fois que les symptômes de l'eczéma sont sévères, les personnes atteintes trouvent généralement plus difficile d'arrêter de se gratter. L'eczéma peut également se reproduire plus fréquemment parce que vous continuez à vous gratter sans vous en rendre compte. Cela peut entraîner du stress et des complications telles qu'une infection par l'eczéma.

L'un des principaux moyens de prévenir l'eczéma est d'éviter l'abstinence. Voici différentes restrictions pour les personnes souffrant d'eczéma.

1. Déclencheurs d'allergies alimentaires

Cité de Association nationale de l'eczéma, environ 30% des personnes atteintes d'eczéma (dermatite atopique) sont également allergiques à certains types d'aliments. Les allergies alimentaires sont connues pour être étroitement liées à l'eczéma, à la rhinite allergique, à l'asthme et à la dépression.

Pour certaines personnes allergiques, manger même de petites quantités d'aliments allergènes peut provoquer des réactions graves telles que l'anaphylaxie. D'autre part, certains ne présentent pas de réaction allergique, mais présentent plutôt des symptômes d'eczéma sur la peau.

On ne sait pas encore quel type de lien entre les allergies alimentaires et l'eczéma. Même ainsi, on pense que le fait d'éviter certains types d'aliments pour les personnes souffrant d'eczéma aide à soulager les symptômes qui apparaissent.

Un certain nombre d'aliments qui peuvent déclencher une récidive qui est un tabou pour de nombreuses personnes souffrant d'eczéma, notamment:

• le lait de vache et ses produits (yaourt, fromage, beurre, etc.),
• le soja et ses produits,
• gluten ou blé,
• des épices comme la vanille, les clous de girofle et la cannelle,
• plusieurs types de noix,
• plusieurs types de poissons et crustacés,
• oeufs aussi
• tomate.

Les aliments contenant des conservateurs artificiels tels que la margarine, les aliments transformés et la restauration rapide peuvent également déclencher une récidive de l'eczéma. De plus, les personnes souffrant d'eczéma doivent limiter les aliments riches en sucre car cela peut provoquer une inflammation dans le corps.

Les aliments tabous pour les personnes souffrant d'eczéma ne doivent pas toujours être évités, sauf si vous avez des allergies. Ces aliments ne provoquent pas directement l'eczéma, mais ils peuvent déclencher des symptômes et doivent être limités.

2. Baignade trop longue

Le bain est en fait l'un des moyens les plus simples de restaurer l'hydratation de la peau. Cependant, une douche trop longue, par exemple plus de quinze minutes, peut en fait dessécher votre peau.

La peau sèche est l'un des déclencheurs d'eczéma et d'irritation les plus fréquemment rapportés. Lorsque vous vous douchez, l'eau et les produits chimiques du savon lient le sébum et le nettoient. Le sébum est une huile naturelle qui maintient la peau hydratée.

La peau perd en fait des huiles naturelles qui la maintiennent sèche et irritée. Plus vous vous douchez longtemps, plus l'hydratation naturelle de votre peau sera érodée. Par conséquent, se baigner trop longtemps est un tabou que les personnes atteintes d'eczéma devraient éviter.

L'heure idéale du bain selon les experts est de 5 minutes. La durée ne comprend que le lavage du corps et l'utilisation de savon. Donc, cela n'inclut pas de se laver le visage, de se brosser les dents, etc.

3. Se baigner avec de l'eau trop chaude

Se baigner avec de l'eau chaude apporte la paix. En fait, l'eau chaude peut aider à réduire les démangeaisons chez les personnes souffrant d'eczéma, même si ce n'est que temporairement. Cependant, se baigner dans de l'eau trop chaude peut en fait aggraver les symptômes de l'eczéma.

L'eau trop chaude assèchera votre peau. La peau sèche est le principal déclencheur de l'eczéma. Même à des températures extrêmement chaudes, le bain peut provoquer de graves brûlures.

Vous pouvez prendre une douche chaude de temps en temps pour soulager les démangeaisons, mais assurez-vous que la température ne dépasse pas la température de votre corps (37 degrés Celsius). Il suffit de prendre une douche au besoin et de ne pas prendre trop de temps pour que la peau ne se dessèche pas.

4. Gratter la zone de peau problématique

Le grattage de la peau problématique est l'un des principaux tabous pour les personnes souffrant d'eczéma. Cependant, cela peut être difficile car les démangeaisons causées par l'eczéma sont parfois si graves que la victime peut se gratter involontairement.

La peau constamment rayée se fissure, paraît épaissie et peut même saigner. Cette condition aggrave non seulement les symptômes et provoque du stress chez les personnes atteintes, mais peut également entraîner une infection par l'eczéma.

Pour éviter cela, essayez de détourner l'envie de se gratter en pinçant doucement la peau autour de la zone où l'eczéma apparaît. Ne pincez pas directement la peau affectée, car cela peut causer de la douleur.

Vous pouvez également appliquer une compresse froide sur la peau avec un gant de toilette imbibé d'eau froide. Maintenez-le sur la peau pendant quelques minutes jusqu'à ce que les démangeaisons disparaissent. Après cela, séchez la peau comprimée et n'oubliez pas d'utiliser une crème hydratante.

5. L'utilisation de produits d'hygiène contient beaucoup de produits chimiques

Les produits d'hygiène personnelle comme le savon et le shampoing contiennent parfois beaucoup de produits chimiques qui peuvent aggraver les symptômes de l'eczéma. Les produits chimiques qu'il contient dépouillent la peau de ses huiles naturelles, censées garder la peau hydratée.

Ces divers produits chimiques agissent généralement comme colorants, parfums ou conservateurs. Il existe également d'autres produits chimiques tels que l'alcool, les parabens et le formaldéhyde qui peuvent irriter la peau et peuvent déclencher une dermatite de contact.

Si vous souffrez d'eczéma, il est préférable d'éviter les produits de nettoyage contenant du parfum et des ingrédients similaires. Dans la mesure du possible, choisissez des produits à base d'ingrédients mous ou ceux à base d'ingrédients naturels tels que gruau colloïde pour réparer la couche cutanée.

6. Vêtements en laine ou en matières synthétiques

Une autre façon de prévenir la récidive de l'eczéma est de faire attention aux vêtements que vous utilisez. De nombreuses personnes atteintes d'eczéma ont une rechute lorsqu'elles portent des vêtements en laine ou en matières synthétiques telles que le nylon et le polyester.

Ces ingrédients rendent la peau chauffée, moite et sujette aux irritations. Les fibres de peluche grossières telles que celles que l'on trouve dans la laine sont également moins adaptées aux personnes à la peau sensible.

Par conséquent, ces vêtements sont tabous pour les personnes atteintes d'eczéma. Le coton et la rayonne sont préférés. Ils absorbent tous les deux efficacement la transpiration, gardent la peau fraîche et permettent à la peau de «respirer».

La prise de nourriture, certaines habitudes et le matériel vestimentaire jouent un rôle important dans la récidive de l'eczéma. L'eczéma peut ne pas être guéri en évitant ces abstinences, mais au moins vous pouvez prévenir les symptômes.

Les efforts de prévention doivent également être accompagnés d'un traitement de l'eczéma. Essayez de consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.