Table des matières:
- Manger trop peut être une cause de récidive de l'ulcère
- Autres habitudes qui peuvent causer des ulcères
- Prévenez les ulcères avec les conseils suivants
Vous pouvez considérer que vous mangez ou mangez rarement tard, ce qui est la cause habituelle des ulcères. Cela a un peu de vérité. L'estomac laissé vide pendant une longue période sera complètement rempli d'acide gastrique qui peut déclencher des symptômes d'ulcère. Cependant, ce n'est pas une raison pour vous de simplement manger beaucoup immédiatement dans l'espoir de prévenir la récidive d'un ulcère. En fait, la suralimentation peut également provoquer la récidive des ulcères.
Manger trop peut être une cause de récidive de l'ulcère
Manger trop ne vous rend pas seulement somnolent et vous donne des maux d'estomac, mais facilite également la réapparition des ulcères. Ceci n'est autre que causé par un estomac distendu parce que votre estomac est rempli de nourriture. Qu'est-ce qu'un estomac distendu a à voir avec un ulcère?
Vous voyez, votre tractus œsophagien et votre estomac sont perforés par un muscle en forme d'anneau appelé muscle du sphincter œsophagien inférieur (sphincter oesophagien inférieur) ou LES. Eh bien, plus votre estomac est distendu parce que vous mangez trop, cela signifie que l'estomac se dilate également jusqu'à ses limites de tolérance. En conséquence, le muscle du sphincter s'étirera également de sorte que la valve ne puisse pas se fermer hermétiquement.
Le relâchement du muscle sphincter permettra à la nourriture digérée qui a été digérée et accumulée dans l'estomac de remonter dans l'œsophage. Le reflux gastrique est ce qui provoque la récidive des ulcères après avoir trop mangé.
En plus de pouvoir augmenter leurs portions de nourriture, certaines personnes peuvent aussi manger trop sans s'en rendre compte car elles mâchent les aliments à un rythme rapide. L'habitude de manger vite peut également faire gonfler l'estomac après avoir mangé, ce qui déclenche des symptômes d'ulcère.
Autres habitudes qui peuvent causer des ulcères
Si vous avez un ulcère, vous ne devez pas prendre l'habitude de manger en position couchée ou de dîner trop serré au coucher. Ces deux habitudes peuvent faire remonter facilement l'acide gastrique dans l'œsophage en raison de l'état des muscles du sphincter qui se détendent pendant cette période.
Les autres habitudes causant des ulcères sont:
Boire de l'alcool
La teneur en alcool de la bière ou de toute autre liqueur peut irriter et éroder la muqueuse de votre estomac si elle est consommée en excès. En conséquence, l'estomac devient plus sensible aux effets de l'acide gastrique. Cette condition peut également provoquer une gastrite aiguë qui est très douloureuse.
Fumée
Il n'est pas rare que les personnes qui fument peuvent contracter des ulcères après avoir mangé. En effet, les toxines de la cigarette affaiblissent progressivement la valve musculaire LES, ce qui peut faire monter l'acide gastrique dans l'œsophage.
Outre les habitudes quotidiennes, les ulcères peuvent également être causés par une infection à Helicobacter pylori. L'infection à H. pylori est généralement transmise d'une personne à une autre, mais elle peut également être attrapée à partir d'aliments et de boissons non stériles.
Prévenez les ulcères avec les conseils suivants
La cause de la récidive des ulcères peut généralement être évitée en modifiant simplement votre alimentation quotidienne pour qu'elle soit plus régulière. Ajustez également la fréquence et la portion du repas pour qu'il ne soit ni trop ni trop peu.
En dehors de cela, il y a quelques autres choses que vous pouvez faire pour éviter que les ulcères d'estomac ne se reproduisent.
- Habituez-vous à manger plus souvent avec des portions plus petites. Si vous mangez habituellement 3 fois par jour, essayez de le remplacer par 5 à 6 petits repas par jour.
- Réduisez la consommation d'aliments ou de boissons acides tels que les aliments épicés, les oranges et le café. Les aliments ou boissons acides provoquent des douleurs intestinales.
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