Table des matières:
- À quoi ressemble une langue saine?
- Comment maintenir une langue saine?
- 1. Nettoyez la langue avec un nettoyeur de langue spécial
- 2. Buvez beaucoup d'eau
- 3. Se gargariser avec de l'eau salée
- 4. N'utilisez pas de bijoux sur la langue
Par rapport aux dents, la langue fait partie de la bouche souvent négligée pour l'hygiène et la santé. Cependant, saviez-vous qu'il existe plusieurs maladies causées par une langue sale? Dr. Puneet Ahuja, chirurgien dentiste consultant principal à l'Institut médical Sri Balaji Action, en Inde, a déclaré que certaines infections peuvent être causées par une mauvaise hygiène de la langue. Par conséquent, il est important de savoir comment maintenir la santé de la langue afin d'éviter un certain nombre d'infections pouvant nuire à votre santé.
À quoi ressemble une langue saine?
Une langue saine est de couleur rose avec de minuscules taches appelées papilles, et il y aura également une fine couche blanche dessus. Dr. Puneet Ahuja dit qu'avoir une langue rose n'est pas du tout un mythe, c'est un fait que tout le monde doit savoir. Si votre langue est noire, jaune, blanche ou même rouge, elle peut ne pas être propre.
Comment maintenir une langue saine?
Lorsque vous utilisez votre langue de façon continue, mais que vous ignorez le traitement, cela peut avoir des effets négatifs. La langue peut montrer des signes de problèmes en ressentant une décoloration. Dans certains cas, la douleur ou l'inconfort peuvent être impliqués. Une langue décolorée ou douloureuse peut indiquer des problèmes de santé plus graves tels qu'une carence en vitamines, le sida et un cancer de la bouche. Pour prévenir diverses maladies et infections qui peuvent survenir, vous devez maintenir la santé de votre langue en:
1. Nettoyez la langue avec un nettoyeur de langue spécial
Dr. Euan Swan de l'Association dentaire canadienne à Ottawa a déclaré que la surface de la langue peut accueillir un grand nombre de bactéries. L'accumulation de germes sur la langue peut être l'une des causes de la mauvaise haleine. Les bactéries piégées dans la langue peuvent se déplacer vers d'autres parties de votre bouche. Cela peut entraîner une accumulation de plaque qui provoque des caries dentaires et des maladies des gencives.
La prolifération de bactéries peut rendre votre langue jaune, blanche ou même noire et velue. Une étude de la School of Medicine de l'Université du Michigan a révélé qu'environ un tiers des espèces bactériennes trouvées sur les langues humaines ne poussent pas sur d'autres surfaces de leur bouche.
Par conséquent, dr. Ahuja a déclaré qu'un moyen important de garder la langue en bonne santé est de la nettoyer à l'aide d'un outil spécial pour nettoyer la langue. Vous pouvez l'utiliser en le tirant de la base au bout de la langue. Répétez cette activité deux à trois fois pendant le processus de nettoyage de la langue.
Marc Lowenberg, un dentiste cosmétique à New York, dit qu'au moins vous nettoyez votre langue une fois par jour. Utilisez un nettoyant pour la langue après vous être brossé les dents le matin ou le soir. Après avoir utilisé un nettoyant pour la langue, il est recommandé d'utiliser un rince-bouche sans alcool ou de se rincer la bouche à l'eau tiède.
2. Buvez beaucoup d'eau
Consommez 2 litres d'eau par jour pour garder le corps hydraté. Cette méthode peut également aider à garder votre langue rose et en bonne santé, car l'eau aide à nettoyer les bactéries sur votre langue et la maintient humide. Consommer suffisamment d'eau empêche également votre bouche de se dessécher, ce qui risque de favoriser la croissance microbienne à la surface de la langue.
3. Se gargariser avec de l'eau salée
Pour garder votre langue en bonne santé, vous pouvez vous rincer la bouche avec de l'eau salée. L'astuce, remplissez le verre à moitié d'eau tiède et mettez-y une demi-cuillère à café de sel. Ensuite, utilisez le liquide pour vous rincer la bouche. Dans un article publié dans le British Dental Journal, les rinçages à l'eau salée sont utiles pour augmenter le pH dans la bouche afin qu'ils puissent inhiber la croissance bactérienne.
4. N'utilisez pas de bijoux sur la langue
Le perçage corporel comporte un risque d'infection pour le corps. Cependant, selon l'Association dentaire canadienne, le risque d'infection due aux piercings de la langue est beaucoup plus élevé. C'est parce que la bouche et la langue elle-même sont pleines de bactéries. De plus, les bijoux en métal utilisés peuvent également endommager vos dents et vos gencives. Même la procédure de perçage de la langue elle-même peut endommager les nerfs, ce qui peut faire perdre à la langue sa sensibilité.
Commencez à pratiquer les quatre choses ci-dessus pour garder votre langue propre, saine et bien entretenue.
