Table des matières:
- Que se passe-t-il quand on ronfle?
- Pourquoi vieillissez-vous plus vous ronflez?
- Plus vous vieillissez, plus vous ronflez souvent pendant votre sommeil, peut-être un signe d'apnée du sommeil
Il est indéniable que le son du ronflement est ennuyeux. Non seulement déranger le sommeil des personnes autour de vous, mais aussi vous-même. Le doux son du ronflement qui sort de votre gorge peut vous réveiller au milieu de la nuit. Fait intéressant, plus vous vieillissez, plus vous ronflez souvent. Comment venir?
Que se passe-t-il quand on ronfle?
Le ronflement est causé par un rétrécissement de la gorge lorsque vous dormez, de sorte que vous ne pouvez pas laisser l'air sortir librement par la gorge et le nez. De plus, la position de votre langue pendant le sommeil peut également bloquer le passage de l'air entrant et sortant pendant le sommeil. Cela fait vibrer les tissus autour des voies respiratoires, ce qui entraîne un ronflement fort et ennuyeux.
N'importe qui à tout âge peut ronfler. Cependant, plus vous vieillissez, plus vous ronflez souvent.
Pourquoi vieillissez-vous plus vous ronflez?
L'une des raisons est la prise de poids avec l'âge. Ce schéma de gain de poids se concentre ensuite sur l'accumulation de graisse autour du cou, ce qui réduit l'espace de la gorge, selon Pelayo, un spécialiste du Stanford Sleep Medicine Center.
De plus, la masse musculaire du corps diminuera et se relâchera avec l'âge. En fin de compte, il affecte également les muscles des voies respiratoires. Les muscles affaissés des voies respiratoires sont plus enclins à vibrer lorsque l'air s'écoule des poumons.
L'usage de médicaments de plus en plus diversifiés et fréquents au fil du temps est également l'une des raisons pour lesquelles vous vieillissez et ronflez plus fréquemment. La raison en est que certains médicaments peuvent avoir un effet sec sur les voies respiratoires, faire également détendre les muscles de la gorge afin que les voies respiratoires deviennent plus étroites.
Plus vous vieillissez, plus vous ronflez souvent pendant votre sommeil, peut-être un signe d'apnée du sommeil
Dans certains cas, le ronflement est normal, bien qu'il puisse également être causé par des maladies dangereuses. L'un d'eux est l'apnée du sommeil, qui est fréquente chez les personnes d'âge moyen et âgées (50 ans et plus). L'apnée du sommeil est un trouble du sommeil grave causé par un blocage des voies respiratoires.
Le principal symptôme de l'apnée du sommeil est un ronflement très fort pendant la nuit de sommeil qui vous réveille souvent au milieu de la nuit. Les allers-retours entre minuit et le sommeil baveux peuvent également être certaines des caractéristiques de l'apnée du sommeil.
Voici d'autres symptômes dont vous devez être conscient en plus du ronflement:
- Plus de somnolence diurne que d'habitude
- Maux de tête le matin
- Je me suis réveillé le matin mais j'avais l'impression de ne pas encore me reposer
- La bouche est sèche
- Arrêtez de respirer pendant votre sommeil.
Maintenant, si d'autres symptômes surviennent en plus de l'habitude de ronfler, vous devez être prudent et consulter un médecin.
