Table des matières:
- La cause de la sensation de nausée dans l'estomac quand on a faim
- En cas de faim et de nausées, quels types d'aliments devriez-vous manger?
- 1. Mangez des bananes
- 2. Soupe au poulet
- 3. Mangez du riz
- 4. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale
La nausée est un symptôme qui indique un problème avec votre système digestif. L'une des conditions qui causent des nausées est lorsque vous avez faim. Chez certaines personnes qui ont faim ou qui mangent tard, cela peut déclencher des nausées. Parfois, cette nausée est également ressentie lorsque vous avez faim le matin. Qu'est-ce qui l'a causé?
La cause de la sensation de nausée dans l'estomac quand on a faim
Cité dans Live Science, le Dr Christine Lee, gastro-entérologue à la Cleveland Clinic, a déclaré que la faim peut en effet rendre l'estomac nauséeux. C'est parce que l'estomac humain produira de l'acide chlorhydrique ou de l'acide gastrique qui est utilisé pour transformer les aliments en énergie et faire le reste.
Si vous n'avez pas mangé depuis longtemps et que vous avez faim, de l'acide gastrique peut s'accumuler dans l'estomac. L'acide gastrique accumulé peut monter dans l'œsophage et provoquer un reflux acide. L'effet est que vous vous sentirez nauséeux comme si vous alliez vomir.
De plus, il existe d'autres raisons pour lesquelles le corps a la nausée lorsqu'il a faim. Cette condition survient parce que la faim et les nausées surviennent en raison de signaux dans le corps. Ces signaux sont régulés par le système endocrinien, qui utilise le flux sanguin pour communiquer. Ce signal sera transformé par le corps en hormones afin que l'information puisse atteindre le cerveau.
Malheureusement, selon le dr. Lee, il y a plusieurs personnes dont le corps est sensible aux niveaux élevés d'hormones. La sensibilité à cette hormone peut amener certaines personnes à ressentir de légères nausées lorsqu'elles ont faim. Cependant, si vous avez faim au point de provoquer de graves nausées, cela pourrait indiquer un trouble ou un autre problème de santé, pas seulement la faim.
En cas de faim et de nausées, quels types d'aliments devriez-vous manger?
Lorsque vous êtes en retard, que vous avez faim et que vous vous sentez nauséeux, vous devez choisir judicieusement des aliments qui peuvent soulager les nausées. Voici quelques exemples de la nourriture:
1. Mangez des bananes
Les bananes peuvent aider à soulager les nausées en raison de leur teneur en potassium. Le goût de la banane a également tendance à être fade et peut être un apéritif sur un estomac qui a encore des nausées. Après avoir mangé des bananes, vous pouvez manger d'autres aliments solides qui ont un goût plus assaisonné.
2. Soupe au poulet
La soupe au poulet est l'un des aliments que l'on peut consommer en cas de nausée et de grève de la faim. La soupe chaude au poulet est mieux tolérée lorsque vous avez la nausée. Ces aliments peuvent également prévenir la déshydratation et les électrolytes pour maintenir l'équilibre hydrique dans le corps qui a faim.
3. Mangez du riz
Le riz est le meilleur choix à manger en cas de nausées causées par la faim. Bien que sans goût, le riz est facilement digéré par les intestins et l'estomac. Cela s'applique par rapport à vous mangeant directement des aliments épicés, gras et aromatiques forts.
Manger des aliments épicés et gras peut aggraver les nausées. De plus, le riz contient également des calories élevées, parfait pour ceux d'entre vous qui veulent ajouter de l'énergie lorsqu'ils ont faim.
4. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale
En plus de manger les aliments ci-dessus, vous pouvez temporairement traiter les nausées lorsque vous avez faim en buvant un verre d'eau. L'eau ou l'eau minérale peut vous aider à rester hydraté et à éviter les maux de tête résultant des effets de la nausée et de la faim.
Commencez par boire de petites quantités en petites quantités jusqu'à ce que vous sentiez la nausée dans votre estomac disparaître. Ne buvez pas trop d'eau, car cela peut aggraver les flatulences et les nausées.
