Pourquoi les gens qui s'inquiètent regardent-ils facilement des films d'horreur à la place?

Regarder des films d'horreur est souvent terrifiant. Cependant, pour certaines personnes, regarder des films peut être un moyen de soulager le stress. Il en va de même pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux qui aiment regarder des films d'horreur. Comment cela pourrait-il être? Ne vous sentiez-vous pas de plus en plus anxieux de penser qu'une scène de film pourrait se produire dans le monde réel?

Regarder des films d'horreur détourne l'anxiété

Les sentiments d'anxiété et de peur qui surviennent en regardant des films d'horreur sont souvent dérangeants car ils peuvent continuer à hanter l'esprit même après la fin du film. Cependant, pour certaines personnes souffrant de troubles anxieux, regarder des films d'horreur peut être très amusant. Pourquoi?

Les troubles anxieux amènent généralement une personne à s'inquiéter de plusieurs choses à la fois. Par exemple, des problèmes liés au travail, à la famille, aux relations amoureuses, à la santé, aux finances et bien d'autres; à partir de choses qui se sont passées dans le passé et à s'inquiéter pour l'avenir.

Nul doute que tous ces soucis peuvent vous empêcher de vraiment profiter de la journée que vous vivez. En fait, les choses qui s'inquiètent ou s'inquiètent ne se produiront pas nécessairement. Ainsi, regarder des films d'horreur peut être un moyen de distraire.

En regardant des films d'horreur, votre esprit sera plus occupé à se concentrer sur le scénario plutôt que sur les choses qui vous angoissent. Cela signifie que vous pouvez «échapper» un instant à des problèmes ou à divers aspects de la vie qui vous angoissent.

Les films d'horreur vous feront concentrer vos pensées et vos angoisses sur quelque chose qui n'a rien à voir avec vous.

L'anxiété due au visionnage de films d'horreur est plus facile à contrôler

Contrairement à une anxiété excessive, qui est un symptôme de troubles anxieux, il peut être plus facile de contrôler l'anxiété lorsque vous regardez des films d'horreur avec votre esprit conscient. Par exemple, en fermant les yeux ou en vous couvrant les oreilles lorsqu'il y a une scène effrayante.

Pendant ce temps, l'anxiété excessive due au trouble anxieux est assez difficile à surmonter ou à contrôler rapidement car toutes les sensations proviennent de votre subconscient. Même une personne souffrant d'un trouble anxieux peut ne jamais savoir ce qui la rend anxieuse si facilement.

En regardant des films d'horreur, les personnes souffrant de troubles anxieux se rendent compte que les films d'horreur ne sont que de la fiction et que toutes les scènes du film ne se produiront pas dans la vraie vie. Par conséquent, au lieu d'éviter les films d'horreur, certaines personnes souffrant de troubles anxieux les apprécient.

De plus, le méchant ou le fantôme du film est susceptible de finir mort ou disparu et le public aura l'impression que tout ira bien à la fin. Chez les personnes qui souffrent de troubles anxieux, ce sentiment est bien sûr très utile pour surmonter l'anxiété.

Par conséquent, les films d'horreur sont un moyen de vous entraîner à faire face à un problème complexe et impliquant des émotions à la fois physiquement et mentalement dans des conditions réellement sûres et contrôlables.

Regarder des films d'horreur fait partie de la thérapie en santé mentale

Sans s'en rendre compte, regarder des films d'horreur peut également être utilisé comme thérapie de santé mentale pour les personnes souffrant de troubles anxieux, à savoir thérapie d'exposition. Vous pouvez utiliser cette thérapie pour traiter la peur ou les phobies et d'autres problèmes de santé mentale.

Si vous souffrez d'un trouble anxieux, cette thérapie vous permet d'aborder ou de vous engager délibérément dans quelque chose dont vous avez réellement peur. Avec cela, vous pouvez vous prouver que vous pouvez faire face à ces conditions.

Par conséquent, lorsque vous vous sentez facilement anxieux ou effrayé, regarder des films d'horreur peut vous entraîner à apprendre à gérer vos propres peurs et angoisses.

Cependant, veuillez noter que toutes les personnes souffrant de troubles anxieux n'aiment pas passer du temps à regarder des films d'horreur. En fait, peut-être que certaines personnes qui sont des films d'horreur peuvent aggraver leur anxiété si elles ne sont pas vraiment des connaisseurs de films d'horreur.

Par conséquent, vous devriez toujours consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai si l'anxiété interfère vraiment avec vos activités quotidiennes.