Table des matières:
- La transpiration aide le corps à s'échauffer rapidement
- Comment faire transpirer davantage le corps en cas de fièvre
- 1. Faire tremper dans de l'eau tiède
- 2. Sports
- 3. Mangez de la soupe chaude
Lorsque nous avons de la fièvre, les parents nous conseillent généralement d'éteindre le climatiseur de la chambre, de porter des vêtements épais et de ne pas oublier couverture. Il a dit que cette méthode aide la fièvre à diminuer rapidement parce que le corps transpire beaucoup. Cependant, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi lorsque le corps est encore «chaud», nous devons encore être «chaud»? Est-ce vraiment efficace de vous faire transpirer lorsque vous avez de la fièvre? Cela n'augmentera-t-il pas encore plus la température de votre corps? Voici la réponse exacte.
La transpiration aide le corps à s'échauffer rapidement
La transpiration est l'une des réponses naturelles du corps à l'abaissement de sa température trop élevée lors d'une fièvre
Lorsque la température de votre corps augmente, le système nerveux envoie des messages aux glandes sudoripares pour éliminer le liquide de la peau. Ce liquide sert à fournir un effet de refroidissement afin que la chaleur dans le corps s'échappe rapidement. De cette façon, la fièvre s'atténuera lentement et vous vous sentirez plus à l'aise.
D'un autre côté, transpirer lorsque vous avez de la fièvre peut également vous protéger des symptômes du coup de chaleur, c'est-à-dire du coup de chaleur. Cette condition se produit lorsque la température de votre corps atteint 40 degrés Celsius, voire plus.
Lorsque vous avez un coup de chaleur, la température de votre corps va soudainement augmenter très brusquement dans un temps très rapide. En conséquence, l'intérieur et l'extérieur du corps sont très chauds. Le coup de chaleur est une condition qui nécessite une assistance médicale d'urgence.
Comment faire transpirer davantage le corps en cas de fièvre
Comme expliqué précédemment, la transpiration peut aider à réduire la température corporelle élevée.
Alors, pour que le corps transpire plus facilement lorsque vous avez de la fièvre, voici quelques mesures que vous pouvez faire lorsque vous avez de la fièvre.
1. Faire tremper dans de l'eau tiède
Prendre un bain chaud peut aider votre corps à transpirer. Parce que l'exposition à la vapeur chaude produite peut aider à réduire progressivement la température de votre corps. De cette façon, votre corps se sent plus à l'aise.
Si vous avez un rhume et une grippe en même temps, prendre un bain chaud est également efficace pour soulager un nez bouché.
La vapeur chaude que vous inspirez pendant votre bain peut également aider à fluidifier et à éliminer le mucus qui obstrue vos voies respiratoires. En conséquence, vous pouvez respirer plus facilement.
2. Sports
Vous pensez peut-être que les personnes malades ne font pas d'exercice. En fait, en plus de vous faire transpirer, cette activité physique peut en fait aider à renforcer le système immunitaire du corps. Ce système immunitaire amélioré vous aidera certainement à accélérer votre rétablissement.
Même ainsi, faire de l'exercice en cas de maladie doit être fait avec prudence. Étant donné que votre corps n'est pas aussi en forme que d'habitude, vous ne devez pas faire d'activité physique trop intense. Choisissez un exercice léger. Par exemple, le yoga, le pilates ou une promenade tranquille.
Évitez de faire de l'exercice si vous avez une forte fièvre, une toux sévère qui provoque une oppression thoracique, des douleurs musculaires et des maux d'estomac. Vous forcer à faire de l'activité physique pour pouvoir transpirer lorsque vous avez une forte fièvre peut en fait aggraver votre état. Au lieu de vous rétablir rapidement, vous courez un risque plus élevé de développer une blessure ou une maladie plus grave.
En principe, connaissez vos propres limites. Si vous sentez que vous n'êtes pas assez fort pour faire de l'exercice, ne vous forcez pas à le faire.
3. Mangez de la soupe chaude
Manger un bol de soupe chaude peut également aider à abaisser la température corporelle. Surtout si la soupe que vous mangez est épicée.
La teneur en capsaïcine des piments envoie un signal au cerveau que votre corps est trop chaud. En conséquence, votre corps transpirera davantage afin que votre température corporelle revienne à la normale.
Cependant, assurez-vous de ne pas trop manger des aliments épicés. En plus de rendre le piquant indiscipliné, manger trop d'aliments épicés peut en fait rendre votre corps encore plus chaud. Alors, n'oubliez pas de faire attention aux portions que vous mangez, hein!
