Les pieds froids, même si l'air est chaud? surmonter avec ces 4 astuces! & taureau; bonjour en bonne santé

Avez-vous déjà eu froid aux pieds, même si la température ambiante est chaude? Les pieds froids sont généralement normaux. Certaines causes sont temporaires, tandis que d'autres indiquent des problèmes de santé graves. Découvrez un examen complet des causes des pieds froids et comment y faire face.

Quelles sont les causes des pieds froids?

Les pieds froids sont l'une des réactions normales du corps aux températures plus froides. Lorsque le corps pénètre dans une zone plus froide, les vaisseaux sanguins de certaines parties du corps, comme les mains et les pieds, se contractent. Cette condition entraîne une diminution du flux sanguin vers cette zone, ce qui entraîne également une perte de chaleur corporelle.

Cependant, certaines personnes ont réellement froid dans leurs pieds alors que l'air est réellement chaud. Voici quelques raisons pour lesquelles vos pieds ont souvent froid en dehors de l'influence de la température:

Mauvaise circulation

Une mauvaise circulation est l'une des causes les plus courantes de ce symptôme. Une mauvaise circulation peut empêcher le sang chaud d'atteindre les mains et les pieds, car ces parties du corps sont les plus éloignées de l'organe de pompage du sang, le cœur. En conséquence, cette partie sera plus fraîche que le reste du corps.

Voici quelques-unes des causes qui peuvent aggraver la circulation sanguine.

• Un employé qui passe du temps assis toute la journée et qui ne bouge pas beaucoup.
• Fumeurs et autres utilisateurs de produits du tabac.
• Taux de cholestérol élevé. Un taux de cholestérol élevé dans le sang entraînera la formation de plaque dans les artères, ce qui peut réduire la circulation sanguine du cœur vers les pieds et les mains.
• Problèmes cardiaques.

Anémie

L'anémie est une condition dans laquelle le nombre de globules rouges dans le corps d'une personne est inférieur à la normale. L'anémie est généralement causée par une carence en fer, en vitamine B12, en acide folique ou en raison d'une maladie rénale chronique.

Si les globules rouges diminuent, les globules rouges transportés dans tout le corps diminuent automatiquement. La raison en est que les pieds et les mains se trouvent dans la zone la plus éloignée des organes centraux qui pompent le sang. Ensuite, le flux sanguin vers cette zone est réduit. Cette condition survient souvent chez les personnes présentant des cas d'anémie modérés à sévères.

Hypothyroïdie

L'hypothyroïdie survient lorsque la glande thyroïde est sous-active et ne produit donc pas suffisamment d'hormones thyroïdiennes. Cette condition peut interférer avec le métabolisme du corps. Le métabolisme normal du corps joue un rôle dans le contrôle de la fréquence cardiaque et de la température corporelle.

Si vous avez des problèmes avec le système métabolique, la circulation sanguine vers le corps sera automatiquement entravée de sorte que vos pieds deviennent plus froids que d'habitude.

Diabète

Les personnes atteintes de diabète sont à risque de problèmes de pieds froids en raison de plusieurs facteurs. Premièrement, en raison de la glycémie élevée, les artères sont indirectement rétrécies. Les artères rétrécies entraînent une obstruction de la circulation sanguine. Cette condition peut provoquer des pieds froids. Deuxièmement, les personnes atteintes de diabète subissent généralement des lésions nerveuses dans les jambes, de sorte que les pieds sont froids et même engourdis.

Stress et anxiété

Être stressé et agité peut rendre vos pieds froids. C'est l'une des réponses naturelles du corps au stress, car l'adrénaline est pompée dans la circulation sanguine.

L'adrénaline provoque la constriction des vaisseaux sanguins et réduit le flux sanguin vers les zones externes du corps. Réduire le stress et la tension peut aider à réduire les pieds et les mains froids.

Les autres causes moins courantes de pieds froids comprennent:

• Une maladie vasculaire périphérique
• Maladie de Raynaud
• Dégâts nerveux

Comment gérer les pieds froids

Si la cause de vos pieds froids est due à certains problèmes de santé, vous devez consulter un médecin pour obtenir le meilleur traitement. Cependant, il existe plusieurs remèdes maison qui peuvent être utilisés pour traiter et atténuer les symptômes, tels que:

1. Bougez vos pieds

Si vos pieds sont froids après avoir été assis trop longtemps, vous pouvez sortir de votre siège et essayer de faire une petite marche. En déplaçant le corps, le flux sanguin reviendra à la normale afin que le corps se sente plus chaud. Essayez de vous promener chaque fois que vous commencez à ressentir un frisson dans votre jambe. Faites-le périodiquement, par exemple, une fois par heure.

2. Portez des chaussettes et des sandales

L'utilisation de chaussettes suffisamment épaisses et fabriquées à partir de matériaux chauds peut aider à réchauffer les pieds. De plus, vous pouvez utiliser des pantoufles à l'intérieur si le sol rend vos pieds plus froids.

3. Trempez les pieds dans de l'eau tiède

L'un des moyens les plus rapides de se débarrasser des pieds froids est de les faire tremper dans un bol rempli d'eau tiède. Vous pouvez faire tremper vos pieds pendant 10 à 15 minutes pour que le sang continue de couler vers vos pieds. Si vous le faites avant de vous coucher, vous ressentirez un autre bienfait, à savoir la relaxation des muscles des jambes. Vous vous sentirez beaucoup plus détendu et vous pourrez même mieux dormir.

Mais gardez à l'esprit que les personnes atteintes de diabète doivent être accompagnées pour pratiquer cette méthode. Si les nerfs de sa jambe ont été endommagés, il peut ne pas être en mesure de détecter si l'eau est trop chaude ou trop froide. Si vous le faites vous-même et qu'il s'avère que l'eau utilisée est trop chaude, cette condition peut en fait provoquer des brûlures aux pieds.

4. Utilisez un coussin chauffant ou une bouillotte

Si vous avez du mal à dormir parce que vos pieds sont trop froids, vous pouvez placer un coussin chauffant sur vos pieds. Ou, un moyen facile que l'on peut trouver à la maison sans avoir besoin de l'acheter en plaçant une bouteille en plastique remplie d'eau chaude aux pieds pendant que vous dormez. Cette méthode réchauffera vos pieds pendant que vous dormez et aidera à apaiser les muscles endoloris après une longue journée d'activités.

Quand aller chez le médecin?

Si le rhume qui se produit commence à être anormal et s'accompagne des symptômes suivants, vous devez consulter un médecin pour en connaître la cause exacte:

• Blessures aux orteils et aux doigts qui ne guérissent pas
• Fatigue
• Perte de poids
• Fièvre
• Douleur articulaire
• Éruption cutanée ou épaississement de la peau

Les symptômes de pieds froids sont généralement normaux et ne nécessitent pas de traitement spécial. Cependant, si cela vous semble assez gênant et s'accompagne d'autres symptômes, vous devez consulter un médecin pour obtenir le meilleur traitement.