Si l'enfant tombe malade, prenez 5 mesures pour éviter la transmission de la maladie à la maison & bull; bonjour en bonne santé

Pour les parents, il n'y a rien de plus excitant de voir un adolescent ou votre mari rentrer à la maison, s'essuyer le nez qui coule sur sa manche ou se plaindre de ne pas se sentir bien à cause d'une fièvre. Un membre de la famille qui est malade infectera bientôt les autres membres de la famille, surtout si vous avez d'autres jeunes enfants à la maison.

Des millions, voire des milliards de germes porteurs de maladies sont dispersés dans l'environnement dans lequel nous sommes actifs. Cependant, bien sûr, tous ces germes ne peuvent pas vous rendre malade. L'un des moyens les plus simples de transmettre la maladie est le contact corporel, comme le partage d'articles personnels, de nourriture, de boissons et de respiration d'air lorsqu'une personne malade éternue ou tousse. La bonne nouvelle est qu'il existe de nombreuses façons de prévenir la transmission de maladies dans la famille.

Si un membre de la famille tombe malade, faites-le pour éviter la transmission de la maladie à la maison

1. Enseignez l'étiquette appropriée à la toux et aux éternuements

À l'extérieur, votre enfant ou votre partenaire est très susceptible d'être exposé à des millions de germes. Cela fait de la personne malade une source de transmission de maladies à domicile.

Apprenez-leur à se couvrir la bouche lorsqu'ils toussent ou éternuent. Prenez l'habitude de vous couvrir la bouche avec les plis de vos coudes ou de vos bras profonds, pas avec vos paumes. Couvrir votre bouche avec vos paumes lorsque vous toussez ne fera qu'accélérer la transmission de la maladie.

Apprenez-leur également à ne pas empiler les déchets de tissus usagés pour jeter leur nez ou leurs mucosités, et les jeter immédiatement à la poubelle. Cette simple habitude peut empêcher le transfert de germes d'une personne à une autre dans la famille à la maison.

2. Gardez les malades de la santé

Cela peut sembler redondant, mais la mise en quarantaine d'un membre de la famille malade dans une pièce séparée peut aider à prévenir la propagation de la maladie. Fournissez une chambre spéciale, que ce soit une chambre d'amis ou une chambre d'enfant, et faites-en un endroit confortable pour que les membres de la famille malades puissent s'y reposer.

Si d'autres membres de la famille commencent à montrer des symptômes d'infection, ils peuvent également rejoindre la salle. Fournissez également des lunettes, des serviettes et de l'équipement personnel spécial aux membres malades de la famille afin que la propagation des germes puisse être mieux contrôlée. Bien sûr, les membres de la famille malades peuvent toujours entrer et sortir de la pièce à volonté, car la salle de quarantaine ne fait que minimiser le risque de transmission de maladies, surtout si vous avez un bébé à la maison.

Quelques articles que vous pouvez préparer pour un membre de la famille malade:

Poubelle spéciale
Tissu
Gel désinfectant pour les mains
L'eau
Thermomètre
Masque

Si possible, vous pouvez également séparer les toilettes pour les membres de la famille qui sont malades.

3. Fournir une consommation quotidienne de vitamines

Si vous n'êtes pas habitué à prendre un supplément quotidien de multivitamines, le moment est venu de renforcer votre système immunitaire. Même si vous prenez régulièrement des vitamines, vous voudrez peut-être augmenter votre apport en vitamine C, B-6 et en vitamine E. La bonne nouvelle est que la plupart des gens ne peuvent obtenir ces vitamines qu'en mangeant des aliments sains.

La vitamine C est une vitamine qui peut très bien augmenter l'endurance. Cette vitamine se trouve souvent dans les agrumes, le chou frisé et les poivrons.

La vitamine B-6 fournit une réaction spécifique au système de défense du corps et peut être trouvée dans les légumes verts. La vitamine E aide également le corps à combattre les infections et peut être trouvée dans les noix, les graines et les épinards.

4. N'oubliez pas de fournir des aliments riches en probiotiques

La prise de probiotiques est bonne pour votre santé digestive. Cependant, non seulement cela, les probiotiques sont également bons pour renforcer le système immunitaire. Vous pouvez prendre des probiotiques tous les jours, voici 6 types de probiotiques qui ont été étudiés pour augmenter l'endurance:

Lactobacillus rhamnosus GG
Lactobacillus casei Shirota
Bifidobacterium animalis Bb-12
Lactobacillus johnsonii La1
Bifidobacterium lactis DR10
Saccharomyces cerevisiae boulardii

Vous pouvez obtenir des sources probiotiques du yogourt, du chocolat noir, du tempeh et du kimchi (cornichons coréens).

5. Lavez-vous les mains avec diligence

Se laver les mains régulièrement et correctement est l'un des moyens les plus efficaces de prévenir la transmission de maladies. Voici les étapes de lavage des mains que vous pouvez appliquer:

Mouillez-vous les mains sous l'eau courante
Obtenez du savon
Frottez successivement le savon: la paume des mains, entre les doigts, le dos des mains, dix doigts et le bout des ongles, pendant au moins 20 secondes.
Rincer les mains sous l'eau courante et sécher en tapotant.
Fermez le robinet d'eau avec votre coude ou votre mouchoir / serviette afin que vos mains ne soient plus contaminées.

En plus de l'eau courante, si vous avez du mal à vous rendre à l'évier le plus proche, vous pouvez également utiliser un désinfectant pour les mains avec une teneur en alcool d'au moins 60%.

Bien que vous ne puissiez pas toujours prévenir la transmission de la maladie à la maison, au moins ces 5 étapes préventives peuvent réduire le risque de transmission. Le maintien d'un environnement propre et le maintien de l'immunité corporelle sont les principales clés. N'oubliez pas de toujours faire attention à l'apport alimentaire et vitaminique pour renforcer votre système immunitaire. Prendre soin des membres de votre famille est en effet important, mais n'oubliez pas de prendre également soin de vous.