Le bras de fer imprudent s'avère être très dangereux

Pour certaines personnes, il y a de la satisfaction à pouvoir prouver leur force physique devant les autres. L'un des moyens les plus courants de montrer sa force est le bras de fer. Donc, généralement, vous l'avez peut-être fait vous-même lorsque vous étiez enfant. Attention, même si cela peut paraître simple, il s'avère que le bras de fer est l'un des sports les plus dangereux. Comment puis? Voici un tour d'horizon complet du bras de fer et de ses différents dangers.

Apprenez à connaître le bras de fer

Le panco est un sport dangereux qui ne doit pas être pratiqué sans formation ni supervision par des personnes expérimentées. Tout comme la lutte, la boxe ou les arts martiaux, le bras de fer est très sujet aux blessures. Vous devez maîtriser certaines techniques afin de minimiser les risques de blessures.

Dans une compétition de bras de fer, vous et votre adversaire devez vous tenir face à face avec les bras entrelacés. Pour gagner la compétition, vous devez laisser tomber la main de votre adversaire afin qu'elle touche la surface du plateau ou de la table de bras de fer.

Ce sport n'est pas seulement pour montrer de gros bras. La raison en est que les facteurs qui détermineront votre victoire dans ce sport dangereux sont nombreux. Parmi eux figurent la force des bras, la technique de combat, la densité musculaire, la taille du poing, la flexibilité du poignet et l'endurance, en particulier le haut du corps.

Risque de bras de fer négligemment

Vu à l'œil nu, ce sport semble si facile. Le fait est que vous accrochez simplement vos bras et concourez rapidement pour laisser tomber la main de votre adversaire. En conséquence, de nombreuses personnes, y compris des enfants, essaient souvent le bras de fer sans une compréhension adéquate de ce sport.

Lorsqu'il est pratiqué sans la supervision d'un expert ou une technique appropriée, le bras de fer est susceptible d'entraîner des blessures, des douleurs au coude, des bras et des épaules. En effet, pendant le bras de fer, vos muscles sont obligés de travailler très dur.

Les blessures les plus courantes sont dues au bras de fer

Même les athlètes de bras de fer courent toujours un risque élevé de blessures lors du bras de fer. Voici quelques types de blessures qui surviennent souvent pendant le bras de fer.

1. Une fracture du bras

Selon le dr. John Arnold, professeur de science de l'exercice à l'Université d'Australie du Sud, dit que les fractures de la partie supérieure du bras sont très probables. La raison en est que vos épaules sont pliées et tournées tandis que vos coudes doivent rester raides et dressés dans leur position d'origine. Toute la pression est supportée par l'os du bras. Pendant ce temps, vous devez également résister à la poussée du bras de votre adversaire. En conséquence, les os du haut du bras étaient tordus et cassés.

2. Tendinite

Les lésions de tendinite surviennent lorsque les ligaments, qui sont le tissu qui relie un os à un autre, deviennent enflammés et enflés. La tendinite survient généralement dans la région du coude et du bras. Cette inflammation se produit parce que les tissus des biceps, des triceps et des coudes sont soumis à une pression intense. Les symptômes comprennent la douleur, la chaleur et la difficulté à bouger la partie du corps touchée par la tendinite.

3. Entorses musculaires

Tout comme la tendinite qui survient dans les ligaments, vous pouvez également blesser vos muscles si vous êtes obligé de travailler trop dur. Les muscles sont foulés lorsque les fibres musculaires de l'épaule, du bras, du coude ou du poignet se déchirent ou s'étirent. Habituellement, vous ressentirez des symptômes tels que gonflement, rougeur de la peau, douleur atroce et sensation de chaleur.

Prévenir les blessures lors du bras de fer

Pour éviter les blessures ou les douleurs dues au bras de fer, vous devez d'abord examiner diverses techniques et méthodes sûres de lutte contre les bras. Évitez le bras de fer avec insouciance si vous ou votre adversaire n'avez pas vraiment d'expérience. De plus, réchauffez les muscles avec de l'exercice ou du mouvement Jumping Jack pendant au moins 10 minutes peut également aider à prévenir les blessures.