Positivité optimiste et toxique, quelles sont les différences entre les deux?

Au fur et à mesure que l'utilisation des médias sociaux se développe, vous en verrez probablement de plus en plus Publier qui invite chacun à être toujours positif. Une attitude optimiste est bénéfique pour la santé mentale et physique, mais une attitude optimiste sans empathie peut se transformer en positivité toxique.

Pas seulement Publier sur les réseaux sociaux, un phénomène positivité toxique parfois vu lorsque vous vous plaignez à d'autres personnes. Bien que ses intentions initiales soient bonnes, positivité toxique en fait, cela peut provoquer des émotions négatives chez ceux qui la reçoivent. Alors, quelle est la différence entre une attitude optimiste et positivité toxique?

Qu'est-ce que l'optimisme?

Chacun a différentes manières de réagir aux événements de la vie. Il y a ceux qui répondent aux problèmes avec une attitude positive, certains réagissent avec une attitude négative et certains réagissent aux problèmes au fur et à mesure que la situation existe.

Ceux qui répondent le plus positivement aux problèmes sont ceux qui ont une attitude optimiste. Selon la plupart des psychologues, une attitude optimiste survient parce qu'une personne croit que les événements qu'elle vit se termineront bien.

Les optimistes ont aussi généralement de bons préjugés. Ils croient que chaque événement de leur vie est causé par quelque chose de bien. Même si ce n'est pas le cas, ils croient toujours que l'échec et les mauvaises expériences qui les ont frappés ne seront que temporaires.

En outre, ils croient également que la mauvaise expérience ne se produira pas toujours et n'est la faute de personne. Cette façon de penser rend les gens optimistes plus ouverts au changement. Selon lui, les mauvaises choses peuvent changer pour le mieux.

Attitude optimiste et positivité toxique les deux ont le principe des pensées positives. Cependant, cela ne signifie pas que les optimistes ne pensent jamais négativement. Ils ressentent également la même colère, la même tristesse et la même déception que les autres.

C'est juste que les gens optimistes ne se contentent pas de rejeter leurs pensées négatives. Ils se rendent compte qu'il est naturel de penser négativement lorsqu'il y a des problèmes. La différence est qu'ils choisissent de voir un problème sous un angle plus clair.

Par exemple, supposons qu'un de vos amis ait récemment rompu avec son partenaire. Il se sent triste et déçu, mais il n'ignore pas ces sentiments. Votre ami comprend qu'il est normal qu'il se sente triste dans des moments comme celui-ci.

Bien que triste et déçu, votre ami choisit d'être optimiste. Il croit qu'il y a de la sagesse derrière tout et que cette expérience peut faire de lui une meilleure personne. En fait, il pourrait même être en mesure de trouver un meilleur partenaire.

Être optimiste est une option. Même si vous avez toujours considéré les problèmes uniquement du côté négatif, vous pouvez vous entraîner à changer ce point de vue. Le processus n'est certainement pas court, mais cela ne veut pas dire que c'est impossible.

Quelle est la différence entre une attitude optimiste et positivité toxique?

Comme le nom le suggère, positivité toxique est une attitude positive qui est comme du poison. Positivité toxique survient lorsqu'une personne croit que la seule vraie façon de vivre la vie est d'être positive.

Cela signifie que vous ne devez vous concentrer que sur les choses positives et vous débarrasser de tout ce qui déclenche des émotions négatives. En fait, ce genre d'attitude peut en fait créer des émotions négatives en vous et vous faire vous sentir plus mal.

Contrairement à une attitude optimiste, positivité toxique est la mauvaise attitude et vous oblige à ignorer la tristesse, la déception, la colère et les émotions similaires. Positivité toxique au lieu de cela, blâmer quelqu'un pour les sentiments qu'il éprouve.

Voici quelques exemples de mots positivité toxique que vous avez peut-être entendu:

• "Ne soyez pas toujours une personne négative."
• "Ne t'en fais pas. Regardez le côté positif, vous pouvez obtenir un meilleur travail que maintenant. "
• "N'abandonne pas, de toute façon tu peux le faire."
• «Essayez d'être plus reconnaissant. Il y a encore beaucoup d'autres personnes dont les problèmes sont pires que les vôtres. "
• "Plus tard, votre problème sera également résolu, vraiment.”

Les gens qui ont dit cela avaient en fait de bonnes intentions. C'est juste cela, ils le transmettent d'une manière et en un temps inappropriés. Ils ne réalisent pas que leurs intentions positives font que les autres se sentent plus mal.

Qu'est-ce qui devrait être fait?

Il n'y a rien de mal à diffuser un message positif, que ce soit sur les réseaux sociaux ou en personne lorsque quelqu'un se confie à vous. Cependant, essayez de faire attention au bon moment et à la manière de le transmettre.

Lorsque vous parlez à d'autres personnes, c'est certainement un soulagement lorsque vous pouvez évacuer toutes sortes d'émotions. Alors laissez les autres faire de même quand ils vous le disent. Laissez-les évacuer librement leur cœur.

Il n'y a pas d'émotions «bonnes» ou «mauvaises». En fait, les émotions peuvent vous aider à identifier un problème. Si vous êtes triste à cause d'une rupture, par exemple, c'est un signe que votre relation est précieuse et que vous êtes capable de vous élever pour construire de nouvelles relations tout aussi valables.

Alors, que faire si vos amis proches le diffusent positivité toxique? Il n'est peut-être pas facile de lui rappeler cela. Cependant, si cela vous dérange, vous pouvez faire une pause.

Vous avez le droit de dire: «Merci d'avoir fourni des conseils, mais pour le moment, j'ai encore du mal à penser positivement. J'ai besoin d'un peu de temps seul jusqu'à ce que je me sente un peu moins triste. "

Attitude optimiste et positivité toxique sont deux choses différentes. Une attitude optimiste est utile pour que vous regardiez les expériences de vie du côté positif sans ignorer les émotions négatives, en attendant positivité toxique vous oblige à vous débarrasser de tous les mauvais sentiments.

Cependant, les émotions humaines changent constamment et c'est très naturel. En étant optimiste sans être toxique, vous pourrez mieux comprendre les autres.