Table des matières:
- Pourquoi pleurer est-il souvent considéré comme une chose négative?
- Avantages des pleurs fréquents pour la santé mentale
- 1. Résistant au stress
- 2. Réduisez la douleur
- 3. Bon pour la santé
- Pleurer souvent est un signe que vous êtes dur
Pleurer est un moyen humain naturel de réduire les sentiments de tristesse et de frustration. Malheureusement, de plus en plus de personnes choisissent de retenir leurs larmes et de prétendre que tout va bien - pour ne pas être qualifiées de faibles grâce aux stéréotypes de la société qui considèrent les pleurs comme une chose négative.
En fait, pleurer n'est pas seulement capable de réduire le stress et d'améliorer vos sentiments, mais les avantages de pleurer peuvent également vous aider à maintenir un corps sain. En fait, des études récentes ont montré que pleurer peut souvent vous fortifier mentalement. Pourquoi, comment ça se fait?
Pourquoi pleurer est-il souvent considéré comme une chose négative?
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi pleurer est plus souvent associé à des traits féminins? Les femmes pleurent en effet plus facilement que les hommes, mais pas parce qu'elles pleurent ou sont faibles. La raison en est que les femmes ont plus de prolactine que les hommes. La prolactine est une hormone impliquée dans le stress et qui joue un rôle dans le système immunitaire et d'autres fonctions corporelles.
Alors, est-il vrai que trop facile ou pleurer indique souvent que vous êtes une «vraiment fille» ou une personne faible?
Les chercheurs ont montré que l'effet réel des pleurs dépend de leur cause. Les pleurs émotionnels (dus à l'anxiété ou aux troubles de l'humeur) ont un impact plus positif que les pleurs non émotionnels.
Avantages des pleurs fréquents pour la santé mentale
Voici quelques-uns des avantages de pleurer qui peuvent prouver que les personnes qui pleurent souvent ou facilement sont mentalement coriaces comme l'acier:
1. Résistant au stress
Les larmes sont thérapeutiques et pleurer est la catharsis qui est une technique pour canaliser les émotions refoulées. Même si pleurer ne peut pas résoudre les problèmes, changer les situations ou ramener quelqu'un dans votre vie. Cependant, il a été scientifiquement prouvé que pleurer vous faisait vous sentir mieux. Pleurer est un processus de guérison du corps du stress émotionnel. En pleurant, les produits chimiques de stress qui s'accumulent pendant votre stress intense peuvent être rincés à travers les larmes.
2. Réduisez la douleur
Certaines études affirment que pleurer peut réduire la douleur. En effet, les pleurs peuvent conduire à un contact physique avec des individus et à d'autres contacts (comme se faire étreindre ou se frotter le dos pour les calmer), ce qui a été lié à une sensation accrue de confort et de bien-être. Une étude menée par un groupe de scientifiques de l'Université de Tilburg aux Pays-Bas a montré que les hommes et les femmes seront heureux de fournir plus de soutien émotionnel à quelqu'un qui pleure.
3. Bon pour la santé
Pleurer n'affecte pas seulement la santé mentale ou émotionnelle, mais aussi la santé physique. Les pleurs peuvent libérer des hormones qui vous font vous sentir mieux et peuvent réduire les niveaux de l'hormone manganèse, ce qui provoque une anxiété et un stress extrêmes si une trop grande quantité s'accumule dans votre corps. Les pleurs peuvent également hydrater les yeux, prévenir la déshydratation, tuer les bactéries et se débarrasser des toxines nocives dans le corps.
Pleurer souvent est un signe que vous êtes dur
Beaucoup de gens (peut-être vous y compris) préfèrent ignorer les émotions qu'ils ressentent. En fait, ignorer les sentiments négatifs n'est pas bon pour votre santé mentale. Ignorer les sentiments négatifs peut en fait les faire s'accumuler dans votre esprit, ce qui peut entraîner de l'anxiété et de la dépression. En conséquence, le barrage des sentiments négatifs vous empêche en fait de mener à bien votre routine quotidienne.
Pleurer n'est pas un signe de faiblesse. Hommes et femmes, enfants et adultes: pleurez si vous voulez vraiment pleurer. Il n'y a pas besoin d'avoir honte ou d'avoir peur d'être ridiculisé faiblement parce que pleurer est une chose naturelle à faire. Tristesse, douleur, dépression, pleurs - ce sont toutes des réactions naturelles du corps humain.
Essentiellement, les pleurs fréquents ne sont pas un signe que vous êtes un bébé pleurnichard, faible et incapable de faire face à des problèmes d'acide salinique. Pleurer est plutôt le signe que vous avez d'autres solutions pour faire face à ces différents problèmes, sans avoir l'intention de fuir les problèmes. En pleurant, vous pouvez vous sentir plus préparé et plus résilient à faire face aux problèmes.
En pleurant, vous avez réussi à montrer votre côté vulnérable - où vous pouvez non seulement être libre d'être vous-même, mais aussi montrer aux autres que pleurer est normal, afin qu'ils se sentent plus à l'aise de faire de même. Ce faisant, vous avez contribué à une société plus authentique, libre et plus saine.
