Symptômes d'épuisement dû à la chaleur (surchauffe sévère) et comment y faire face

L'épuisement dû à la chaleur est une condition qui peut survenir après une exposition à des températures élevées (chaleur) et qui s'accompagne souvent d'une déshydratation. Donc, cette condition n'est pas seulement une chaleur ordinaire, mais est plus grave.

Il existe deux types d'épuisement dû à la chaleur, à savoir:

Épuisement de l'eau ou manque d'eau. Les symptômes comprennent une soif de gorge sèche, une faiblesse, des maux de tête et une perte de conscience (évanouissement).
Épuisement du sel ou manque de sel. Les symptômes comprennent des nausées et des vomissements, des crampes musculaires et des étourdissements.

Bien que l'épuisement dû à la chaleur ne soit pas aussi grave qu'un coup de chaleur, cette condition de chaleur extrême ne doit pas être ignorée. S'il n'est pas manipulé correctement, l'épuisement dû à la chaleur peut se transformer en coup de chaleur, ce qui peut endommager le cerveau et d'autres organes vitaux, voire entraîner la mort. La bonne nouvelle est que l'épuisement dû à la chaleur peut être évité.

Symptômes d'épuisement dû à la chaleur

Les signes et symptômes d'épuisement dû à la chaleur peuvent survenir soudainement ou avec le temps, en particulier lors de périodes d'exercice prolongées. Signes et symptômes pouvant survenir:

Confusion
Urine foncée (signe de déshydratation)
Vertigineux
Évanouissement
Fatigue
Mal de crâne
Crampes musculaires ou d'estomac
Nausées, vomissements ou diarrhée
Couleur de peau pâle
Transpiration excessive
Fréquence cardiaque rapide

Traitement de l'épuisement dû à la chaleur

Si vous ou quelqu'un de votre entourage ressentez des symptômes d'épuisement dû à la chaleur, il est important de sortir immédiatement de l'environnement chaud et de vous reposer immédiatement (de préférence dans une pièce climatisée ou dans un endroit frais et ombragé).

Les autres étapes pour gérer les symptômes de l'épuisement dû à la chaleur comprennent:

Buvez beaucoup de liquides (évitez la caféine et l'alcool)
Enlevez les vêtements serrés et passez à des vêtements fins qui peuvent bien absorber la transpiration (par exemple, en coton)
Prenez des mesures de refroidissement comme un ventilateur ou des serviettes fraîches, ou prenez également une douche froide

Si la procédure échoue dans les 15 minutes ou si la température corporelle atteint 40 degrés Celsius, demandez une aide médicale d'urgence, car un épuisement dû à la chaleur non traité peut entraîner un coup de chaleur.

Une fois que vous vous serez remis de l'épuisement dû à la chaleur, vous serez probablement plus sensible aux températures élevées au cours de la semaine suivante, il est donc préférable d'éviter le temps chaud et les exercices vigoureux jusqu'à ce que votre médecin vous dise qu'il est prudent de reprendre ses activités normales.

Qui est le plus à risque d'épuisement dû à la chaleur?

Les personnes qui sont au soleil ou dans une pièce où l'air est humide sont plus à risque d'épuisement dû à la chaleur. Donc, si vous vivez dans une zone urbaine, vous êtes vulnérable à l'épuisement dû à la chaleur.

Les autres facteurs de risque associés à l'épuisement dû à la chaleur comprennent:

Âge

Les nourrissons et les enfants jusqu'à 4 ans et les personnes âgées (plus de 65 ans) sont particulièrement vulnérables car le corps s'adapte plus lentement à la chaleur.

Certaines conditions de santé

Y compris les maladies cardiaques, les poumons, les reins, l'obésité, l'insuffisance pondérale, l'hypertension artérielle, le diabète, les troubles mentaux, l'alcoolisme (alcoolisme) et toute condition qui provoque de la fièvre.

Drogues

Ceux-ci comprennent certains laxatifs, sédatifs (tranquillisants), stimulants (comme la caféine), médicaments pour le cœur et la pression artérielle et médicaments pour les problèmes psychiatriques.

Si vous prenez certains médicaments et que vous présentez souvent des symptômes d'épuisement dû à la chaleur, dites immédiatement à votre médecin d'ajuster la dose ou de changer de type.