Le régime de la déesse Hughes est simple et pas aventureux

Vous vous souvenez encore de Dewi Hughes, le célèbre présentateur qui a honoré la télévision le week-end? Après avoir été longtemps invisible à l'écran, l'apparence de Dewi Hughes me fait vraiment sentir. Dewi a déclaré qu'elle avait réussi à perdre du poids de 150 kg à 75 kg en un an seulement grâce à son propre régime alimentaire sain, connu sous le nom de `` régime complet ''. Êtes-vous curieux de savoir comment est le régime de Dewi Hughes?

Initialement dû à un nerf pincé et des étourdissements fréquents

Ce n'est un secret pour personne que le poids corporel qui continue d'être autorisé à augmenter risque de provoquer des maladies. C'est ce que Dewi Hughes a vécu ces dernières années.

Utilisé pour être classé comme obèse, présentateur télé réalité Ce "Kali Yee Dream" éprouve souvent des vertiges et des maux de dos récurrents en raison d'un nerf pincé qui ne fonctionne pas avec les analgésiques au point où elle repos au lit total. Après la consultation, le médecin a déclaré que la seule meilleure solution à ses problèmes nerveux était de perdre du poids immédiatement.

Au début, il suivait un régime strict à faible teneur en glucides, mais malheureusement, cela n'a donné aucun résultat significatif. À partir de cet échec, Dewi Hughes a commencé à être déterminée à changer son état d'esprit dans son ensemble en concevant son propre programme de régime complet qui a réussi à réduire considérablement son poids.

Le régime de Dewi Hughes aidé par l'hypnothérapie

Déesse Hughes hier et aujourd'hui

Cette femme née à Bali le 2 mars 1971 a pris l'initiative de créer un programme de «régime complet» en utilisant les connaissances en hypnothérapie qu'elle avait acquises. Avec l'hypnose, une personne pourra changer son comportement et ses habitudes à long terme. Dans le cas de Dewi Hughes maintenant, cela change ses habitudes alimentaires pour être plus saines.

Il soutient que si vous voulez perdre du poids avec succès, votre volonté doit être enracinée dans la puissance d'un esprit stable. La première chose à faire est de redresser la mentalité pour devenir "Je veux vivre en bonne santé!"Plutôt que de simplement penser" je veux être mince! ".

Cette femme de 47 ans a déclaré que la détermination à perdre du poids ne pouvait pas venir du simple désir d'être mince. Car selon lui car si on veut seulement être mince, on fera tout ce qu'on peut sans réfléchir.

Par exemple, en s'affairant à dresser une liste des types d'aliments qui peuvent et ne doivent pas être consommés, ainsi que les restrictions caloriques, les portions et la fréquence à laquelle ils mangent. Cette méthode de régime a même tendance à vous faire abandonner rapidement à mi-chemin.

Le régime alimentaire de Dewi Hughes pour perdre du poids

Dewi Hughes hier et aujourd'hui (source: Kapanlagi.com)

Maintenant que vous savez par où commencer, il est temps de bien décoller le régime de style Dewi Hughes avec la méthode du régime complet. Il s'avère que le secret est d'y aller doucement mange chaque fois que tu as faim. Ne vous forcez pas à avoir faim.

Cependant, vous devez d'abord être capable de faire la distinction entre la fausse et la vraie faim. Le menu alimentaire ne peut pas non plus être insouciant tant qu'il est complet. Autant que possible, respectez le principe d'une alimentation équilibrée comprenant des sources de glucides, de protéines, de graisses saines, de vitamines et de minéraux.

La preuve en est que Dewi mange toujours de la viande, du poisson et des œufs. Mais la différence est que lors d'un régime complet, il vous oblige à:

éviter toutes les formes de sucre et de sel, les huiles et les mauvaises graisses telles que les aliments frits, les conservateurs, les assaisonnements instantanés et les aliments et boissons emballés.
toujours faire cuire sa propre nourriture.
augmenter le menu des accompagnements de légumes à chaque repas.
prendre l'habitude de manger des fruits frais et / ou de boire du jus pur comme collation toutes les deux heures.
Mangez moins de riz ou rien; remplacer par des glucides complexes provenant de tubercules tels que les pommes de terre et le manioc.

Il est indéniable que les fruits et légumes frais et les tubercules sont des choix diététiques efficaces pour un régime. Les trois sources alimentaires sont riches en fibres insolubles, ce qui vous fait vous sentir rassasié plus longtemps et aide à repousser les fringales sucrées.

Selon lui, il n'y a pas de limite à la portion de manger des fruits et légumes chaque jour. tu peux mangez autant de fruits et légumes que possible jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié.

Cependant, il est important de comprendre que tout le monde ne convient pas à ce régime. Tout le monde a besoin d'un apport calorique et d'une quantité nutritionnelle différents. Donc, si vous voulez suivre les traces de Dewi, vous devriez d'abord consulter un médecin de confiance ou un nutritionniste.

Boire beaucoup d'eau et d'eau de coco

Un autre secret de régime de la déesse Hughes est boire de l'eau avec diligence tous les jours. Le truc, il a bu un verre 30 minutes après son réveil le matin et 1 verre à nouveau 30 minutes plus tard.

Entre son temps, des actrices qui jouent des rôles dans des films Les aventures de Sherina Il faut également le temps de boire de l'eau de coco pure pour éliminer les toxines dans le corps.

La clé du succès, selon Dewi, est je ne veux pas être mince mais je veux être en bonne santé en adoptant le bon mode de vie. «Penser mince est un bonus», a-t-il déclaré. Simple et facile, non? Intéressé à essayer?