Bêta-carotène: utilisations, effets secondaires, interactions

Avantages

À quoi sert le bêta-carotène?

Si vous mangez souvent des légumes et des fruits, il se peut que vous ne manquiez pas de bêta-carotène. Le bêta-carotène est une substance présente dans divers ingrédients alimentaires, en particulier les légumes et les fruits. Cette substance sera convertie en vitamine A dans le corps.

Oui, parce qu'il sera converti en vitamine A, de nombreuses personnes appellent cette substance vitamine A. Par conséquent, le bêta-carotène présente en fait de nombreux avantages pour la santé.

Diverses études ont prouvé que le bêta-carotène peut être utilisé pour traiter:

Fibrose kystique
La diarrhée
Maladie à long terme
Maladie du foie
Maladie pancréatique
Troubles de malabsorption
Différents types de cancer, tels que le cancer du sein, le cancer gastrique, le cancer de l'ovaire, le cancer de la prostate, le cancer colorectal
Asthme dû à l'activité
L'arthrose
Peau brûlée par le soleil
Dysplasie cervicale
Hypertension artérielle (hypertension)

Une autre fonction des suppléments de bêta-carotène est de répondre aux besoins nutritionnels des femmes pendant la grossesse, réduisant ainsi le risque de complications de la grossesse ainsi que la diarrhée et la fièvre post-partum.

Comment ça marche?

Dans le corps, le bêta-carotène sera converti en vitamine A. On pourrait dire que le bêta-carotène est une forme de vitamine A qui n'est pas encore active, mais lorsqu'elle est dans le corps, le corps la changera naturellement.

Eh bien, cette vitamine A aidera toutes les fonctions du corps à être optimales, de sa fonction d'antioxydant à la nutrition des yeux.

Dose

Les informations fournies ne se substituent pas à un avis médical. Consultez TOUJOURS votre herboriste ou votre médecin avant d'utiliser ce remède.

Quelle est la posologie habituelle du bêta-carotène?

La quantité de vitamine A dont vous avez besoin dépend de votre âge et de votre état de reproduction. L'apport recommandé en vitamine A pour les personnes de 14 ans et plus varie entre 700 et 900 microgrammes (mcg) d'activité équivalente en rétinol (RAE) par jour.

Sur la base de ces niveaux, vous pouvez calculer le nombre de doses de bêta-carotène que vous devez consommer en fonction du contenu nutritionnel de l'emballage. Normalement, vous pouvez prendre 15 mg de bêta-carotène avec 500 mg de vitamine C, 80 mg d'oxyde de zinc et 400 unités de vitamine E chaque jour.

La dose de bêta-carotène est également ajustée aux conditions et aux objectifs du supplément. Pour les patients atteints de protoporphyrie érythropoïétique, le bêta-carotène est autant nécessaire:

adultes et adolescents: 3 à 300 milligrammes (mg) ou l'équivalent de 50 000 à 500 000 unités de vitamine A.
enfants: 30 à 150 milligrammes ou l'équivalent de 50 000 à 250 000 unités de vitamine A.

Avant de le consommer, consultez un herboriste ou un médecin pour obtenir la bonne dose.

Sous quelles formes le bêta-carotène est-il disponible?

Ces suppléments à base de plantes peuvent prendre la forme de:

Tablette
Capsule

Les suppléments de bêta-carotène se présentent sous deux formes. L'un est à base d'eau et l'autre à base d'huile. La recherche montre que les versions à base d'eau ont tendance à être mieux absorbées.

Effets secondaires

Quels sont les effets secondaires du bêta-carotène?

Le principal effet secondaire de la prise de suppléments de bêta-carotène est d'avoir une couleur de peau jaune-orange.

De plus, la prise de suppléments de bêta-carotène peut également causer:

Rot
Constipation (difficulté à déféquer)
La diarrhée
Vertiges et maux de tête
Risque de maladie coronarienne
Risque de cancer du rein, cancer du poumon, cancer de la prostate, cancer de l'estomac
Douleur articulaire
Problèmes pulmonaires
Douleurs musculaires
Troubles de l'estomac et de l'intestin
Troubles visuels
Le cholestérol augmente

On craint de plus en plus que la prise de doses élevées de suppléments antioxydants tels que le bêta-carotène puisse faire plus de mal que de bien.

Plusieurs études ont montré que la prise de doses élevées de suppléments de bêta-carotène peut augmenter le risque de décès de diverses causes, augmenter le risque de certains cancers et la possibilité d'autres effets secondaires graves.

On craint également que la prise de grandes quantités d'une multivitamine plus un supplément de bêta-carotène séparé augmente le risque de développer un cancer de la prostate sévère chez les hommes.

Cependant, ne vous inquiétez pas trop pour le moment, pour trouver la bonne dose pour vous, il est préférable de consulter votre médecin.

Sécurité

Que dois-je savoir avant de prendre du bêta-carotène?

Si vous avez été exposé à l'amiante, avez récemment subi une angioplastie ou si vous êtes fumeur, vous ne devez pas prendre de suppléments de bêta-carotène.

Méfiez-vous si vous consommez de l'alcool, de l'olestra, des séquestrants d'acide rate, de l'huile minérale, de la néomycine (po), de l'orlistrat, car ces substances peuvent réduire la teneur en bêta-carotène.

Conservez ce supplément dans un endroit sec à l'abri de la lumière directe du soleil.

Les réglementations régissant l'utilisation des suppléments à base de plantes sont moins strictes que les réglementations relatives à l'utilisation des médicaments. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer sa sécurité. Avant d'utiliser des suppléments à base de plantes, assurez-vous que les avantages l'emportent sur les risques. Consultez votre herboriste et votre médecin pour plus d'informations.

Dans quelle mesure le bêta-carotène est-il sûr?

Le bêta-carotène a tendance à être sans danger lorsqu'il est pris par voie orale en quantités appropriées. Cependant, l'utilisation de fortes doses de suppléments de bêta-carotène n'est pas recommandée pendant la grossesse et l'allaitement.

Chez les fumeurs, le bêta-carotène peut augmenter le risque de cancer du côlon, du poumon et de la prostate. Ne prenez pas de suppléments de bêta-carotène si vous fumez.

Chez les personnes exposées à l'amiante, les suppléments de bêta-carotène peuvent augmenter le risque de cancer. Ne prenez pas de suppléments de bêta-carotène si vous avez été exposé à l'amiante.

Évitez de prendre des suppléments de bêta-carotène seuls ou de les prendre avec des vitamines antioxydantes, juste avant et après l'angioplastie (chirurgie des artères obstruées).

Interaction

Quels types d'interactions peuvent se produire lorsque je prends du bêta-carotène?

Ce supplément à base de plantes peut réagir à vos médicaments actuels et à vos conditions médicales. Ne modifiez pas ou n'ajoutez pas à la dose d'un médicament que vous prenez actuellement à l'insu de votre médecin.

Jusqu'à présent, on ne sait pas quels types de médicaments peuvent provoquer des interactions graves. Cependant, dans certaines études, on sait que des interactions médicamenteuses se produiront lorsqu'elles sont utilisées en association avec: