Est-il vrai que la soupe (soupe) est bonne pour la santé?

Presque chaque année, il semble que divers types de régimes apparaissent. Il y a quelque temps, il y avait un type de régime à soupe très animé ou en anglais, il s'appelait soupe. Ce régime est très populaire et beaucoup disent que ce régime peut nettoyer le corps en éliminant les toxines ou en le détoxifiant. Les bienfaits pour la santé du régime à base de soupe qui rendent les gens fous sont-ils vrais? Ou peut-être vice versa, le régime de la soupe est en fait dangereux pour votre santé? Découvrez la réponse ci-dessous.

Quel est le régime de la soupe?

Le régime soupe est un régime amaigrissant composé de soupe. Comme vous le savez peut-être, il existe de nombreux types de soupe. Soupe de poulet, soupe de maïs, soupe de pommes de terre, etc.

Ce régime devient populaire en raison de son effet assez bon pour la perte de poids. Il suffit de siroter la soupe et de ne pas se donner la peine de mâcher. Bien sûr, cela semble pratique et semble assez bon pour la digestion.

Vous pouvez également combiner différents types d'aliments dans une seule soupe. Supposons que vous combiniez divers aliments tels que du poulet maigre, des grains entiers et divers types de légumes.

En quoi le régime de la soupe est-il différent des autres méthodes de régime?

Les régimes à base de soupe sont également bénéfiques pour les personnes souffrant d'indigestion. Lorsque vous avez une indigestion, il vous est conseillé de faciliter les tâches de votre tube digestif en ne mangeant pas d'aliments solides ou trop durs. Les aliments liquides tels que la soupe aideront au processus de récupération.

L'un des problèmes alimentaires chez les gens d'aujourd'hui est de manger trop de viande provenant des muscles des animaux, par exemple de la poitrine de poulet, mais moins de manger des sources animales contenant de la gélatine, par exemple dans le cartilage et le tissu conjonctif, par exemple dans les articulations des animaux. La soupe au poulet contient beaucoup de gélatine, elle peut donc équilibrer votre consommation et éloigner l'inflammation et les risques accrus pour la santé.

De plus, le régime de la soupe comprend une grande variété d'aliments. Outre les légumes, les protéines et les graisses sont également présentes. En d'autres termes, cela rend ce type de régime plus équilibré en termes de contenu nutritionnel. De plus, l'avantage de ce régime à base de soupe est qu'il n'a pas une teneur en sucre très élevée comme le régime à base de jus.

Régimes de soupe hypocaloriques

En règle générale, dans le cadre d'un régime à base de soupe hypocalorique, les gens mangent un bol de soupe environ cinq fois par jour, toutes les quelques heures. Ne manger fréquemment que dans un intervalle de quelques heures est destiné à ne pas avoir faim et même être tenté de manger des aliments riches en calories et malsains.

Ne vous y trompez pas, même si vous mangez la soupe cinq fois, une tasse ne contient qu'environ 100 à 200 calories. Avec ce nombre de calories, la soupe ne vous fera pas grossir rapidement. En fait, il peut en effet vous aider à perdre du poids si vous l'exécutez selon les règles.

Avec très peu de calories au total, le régime de la soupe est-il sain?

Fondamentalement, un régime de soupe comme celui ci-dessus ne doit pas être utilisé pour un régime alimentaire persistant. Vous avez encore besoin d'autres aliments pour répondre aux besoins nutritionnels de votre corps.

Par exemple, vous pouvez suivre un régime à base de soupe en consommant de la soupe hypocalorique avant de manger un repas principal. Même si vous mangez encore un repas copieux, en mangeant de la soupe au début du déjeuner, vous pouvez toujours réduire considérablement le nombre de calories que vous entrez.

Une étude menée par la Pennsylvania State University montre que manger de la soupe comme apéritif au déjeuner réduira l'apport calorique total de 20% par rapport aux personnes qui ne mangent pas de soupe au début.

Vous avez toujours besoin de nourriture solide, pas seulement de soupe. Il n'y a rien de mal à manger des aliments solides, car le corps est conçu pour digérer les aliments solides. Vous avez les enzymes pour convertir les aliments solides en aliments liquides tels que la soupe.

En continuant à manger des aliments solides, vous remplissez la fonction de vos enzymes digestives.

En plus de toujours avoir besoin de manger des aliments solides, vous devez également faire attention aux soupes que vous mangez. La soupe maison pour le régime de la soupe est certainement bien meilleure que les soupes instantanées emballées que vous pouvez acheter au magasin. Les soupes instantanées emballées contiennent des niveaux de sodium et des conservateurs très élevés. De plus, le chauffage peut également détruire certains de ses nutriments.