Le mal de gorge s'aggrave à cause des aliments sucrés, est-ce vrai?

Avez-vous déjà eu mal à la gorge après avoir mangé des aliments sucrés? Ou même lorsque vous avez mal à la gorge et que vous mangez de la crème glacée ou des bonbons et que la douleur que vous ressentez s'aggrave?

Bien sûr, avoir mal à la gorge vous met très mal à l'aise. Des démangeaisons, une sécheresse et parfois des maux de gorge sont des symptômes courants et, dans certains cas, les aliments sucrés aggravent ces symptômes. Alors, pourquoi les aliments sucrés aggravent-ils votre mal de gorge? Voir l'explication suivante.

Les aliments sucrés ne sont cependant pas la cause des maux de gorge …

Fondamentalement, le mal de gorge se produit en raison d'infections bactériennes et virales. Bien que les aliments sucrés ne causent pas directement des maux de gorge, il existe plusieurs raisons pour lesquelles toutes les collations sucrées que vous mangez peuvent vous inciter à ressentir cette condition, quelles en sont les raisons?

Les aliments sucrés peuvent affaiblir le système immunitaire

Une des raisons pour lesquelles des «grignotages» trop fréquents d'aliments contenant trop de sucre sont malsains est que les aliments sucrés peuvent affaiblir votre système immunitaire. En fait, lorsque vous avez une maladie infectieuse telle que l'angine streptococcique, ce dont vous avez le plus besoin, c'est d'un système immunitaire fort pour que le corps puisse lutter contre les virus ou les bactéries qui sont actuellement en train d'infecter. Même le sucre rend les virus et les bactéries plus forts qu'auparavant.

Ainsi, le corps a réellement besoin de vitamine C pour augmenter son immunité, mais lorsque vous mangez trop d'aliments sucrés - qui contiennent beaucoup de sucre - cela fait diminuer la quantité de vitamine C dans le corps. De plus, le sucre qui est décomposé par le corps change de forme en glucose, tandis que la vitamine C qui a été digérée a également une forme similaire au glucose.

Lorsque le corps a besoin de vitamine C pour renforcer le système immunitaire, il ne trouve pas la forme de vitamine C qui est décomposée, mais le glucose. Pour que le système immunitaire s'affaiblisse et que les bactéries ou les virus deviennent plus forts - parce qu'ils obtiennent le glucose du corps.

Les aliments sucrés font augmenter l'acide gastrique

Bien que le sucre ne provoque pas directement l'augmentation de l'acide gastrique, il est souvent contenu dans les aliments qui peuvent augmenter l'acide gastrique, comme le chocolat et le café. L'acide gastrique qui monte ou le reflux dans la gorge provoquera une sensation de brûlure appelée brûlures d'estomac. Cette condition, si elle se produit fréquemment, peut provoquer une irritation de la gorge et éventuellement rendre la gorge enflammée.

De plus, les aliments sucrés et riches en sucre peuvent contribuer à votre prise de poids. Une étude publiée dans la revue Clincal Gastroenterology and Hepatology indique que les personnes en surpoids ou obèses sont plus susceptibles de souffrir de reflux acide que les personnes qui ont un poids corporel idéal. Vous devez donc réduire votre consommation de sucre en un jour.

Manger de la crème glacée lorsque vous avez mal à la gorge peut réellement aider

La crème glacée est un aliment sucré, mais cela ne signifie pas que vous ne devriez pas la manger si vous avez mal à la gorge. Au contraire, une étude a révélé que les aliments mous et faciles à digérer comme la crème glacée sont le type d'aliment qui convient le mieux aux personnes souffrant de maux de gorge.

Mais, bien sûr, regardez d'abord la valeur nutritionnelle de la crème glacée que vous mangerez, qu'elle soit riche en sucre ou non. En fait, peu importe si vous mangez occasionnellement des aliments sucrés lorsque vous avez une inflammation, le plus important est de limiter la quantité de sucre et de ne pas en manger trop souvent.