Table des matières:
- Reposez-vous à la maison lorsque vous avez la grippe et le rhume pour éviter d'attraper la maladie
- Alors, combien de temps dois-je me reposer à la maison avant de pouvoir recommencer des activités après avoir attrapé la grippe?
- Plus les symptômes sont sévères, plus vous aurez besoin de vous reposer longtemps à la maison
Il est conseillé de prendre un congé ou de quitter le travail et de vous reposer à la maison lorsque vous avez un rhume ou une grippe. En plus d'être susceptibles d'être transmis à d'autres personnes, divers symptômes de la grippe et du rhume peuvent être très ennuyeux et interférer avec vos activités quotidiennes. Alors, combien de temps faut-il pour se reposer pour pouvoir reprendre ses activités? Voici l'explication.
Reposez-vous à la maison lorsque vous avez la grippe et le rhume pour éviter d'attraper la maladie
Vous pensez peut-être que vous avez récemment eu la grippe et le rhume parce que vous ressentez maintenant des symptômes de grippe et de rhume, tels que congestion et écoulement nasal, fièvre et maux de tête. En fait, la transmission du virus qui cause la grippe peut même se produire avant l'apparition des symptômes. Oui, vous pouvez attraper la grippe même si vous n'avez pas eu la grippe.
Selon Margarita Rohr, MD, spécialiste en médecine interne à NYU Langone Health, la transmission de la grippe dure au moins 5 à 7 jours après le début des symptômes de la grippe. Cette transmission peut durer plus longtemps chez les enfants et les personnes dont le système immunitaire est faible, jusqu'à plus de sept jours.
La transmission de la grippe commence lorsque vous commencez à ressentir de la fièvre. Même si vous ne présentez aucun symptôme du rhume, les particules en suspension dans l'air qui contiennent le virus de la grippe peuvent déjà être transmises à d'autres personnes lorsque vous toussez, éternuez ou parlez. La raison en est que la salive de l'air qui contient le virus peut se propager jusqu'à quatre mètres de distance. C'est pourquoi la grippe est la maladie qui se propage et se transmet le plus facilement aux autres.
Alors, combien de temps dois-je me reposer à la maison avant de pouvoir recommencer des activités après avoir attrapé la grippe?
Bien que l'impression soit anodine, la grippe et le rhume ne doivent pas être sous-estimés. Cette maladie se transmet très facilement à d'autres personnes, surtout si votre entourage a un système immunitaire affaibli.
Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vous recommandent de rester reposé de la première fois que vous ressentez des symptômes jusqu'à 24 heures après la disparition de la fièvre, sans prendre de médicaments pour réduire la fièvre.
Cependant, si votre fièvre a progressivement diminué après avoir pris des médicaments contre la fièvre - tels que l'ibuprofène ou le paracétamol - mais que la fièvre réapparaît après la fin du médicament, vous ne vous améliorez pas réellement. Cela signifie que vous pouvez toujours transmettre la maladie à d'autres personnes.
La rapidité avec laquelle vous vous rétablissez d'un rhume ou d'une grippe dépend du système immunitaire de chaque personne. Certaines personnes qui attrapent la grippe mettent au moins 7 à 10 jours pour que la maladie guérisse. Les symptômes de la grippe peuvent ne durer que quelques jours, mais les séquelles de la maladie durent généralement plus de deux semaines.
Plus les symptômes sont sévères, plus vous aurez besoin de vous reposer longtemps à la maison
Les experts conviennent généralement que les personnes atteintes de la grippe devraient passer plus de temps à la maison tant qu'elles présentent des symptômes graves, tels que toux avec mucosités, vomissements, diarrhée, fièvre ou fatigue. La raison en est que ces symptômes seront très probablement transmis à d'autres personnes.
Consultez immédiatement un médecin si vos symptômes grippaux ne disparaissent pas. Car, il est à craindre qu'il y ait la possibilité d'une infection secondaire ou de certaines complications de votre système respiratoire, par exemple une pneumonie ou d'autres maladies respiratoires.
Si vous avez une grippe vraiment gênante, reposez-vous à la maison au moins jusqu'à ce que votre fièvre se soit calmée. En plus de prévenir les infections, il vise à accélérer votre processus de guérison et de récupération. Choisissez des aliments bons à consommer pendant la grippe, comme la soupe chaude, la banane ou le miel pour accélérer le processus de guérison. N'oubliez pas de vous reposer suffisamment pour pouvoir retrouver une bonne santé et être actif comme d'habitude.
