Régime aux champignons, une nouvelle façon de réduire la taille et les cuisses

De nos jours, de plus en plus de régimes devraient perdre du poids. L'un des régimes dont vous avez peut-être entendu parler et qui est actuellement populaire est le régime aux champignons. Ce régime est réalisé par plusieurs artistes étrangers pour perdre du poids en 14 jours. Certaines sources disent également que la perte de poids vise à réduire le poids des cuisses aux hanches, mais pas de la poitrine ou des seins.

Les champignons ont un bon contenu nutritionnel, comme une haute teneur en fibres et une faible teneur en sodium, en gras et en cholestérol. De plus, les champignons ont également une teneur élevée en antioxydants. En raison de leur teneur élevée en fibres, on pense que le régime aux champignons est capable de perdre du poids rapidement. Cependant, ce régime est-il sain?

Qu'est-ce qu'un régime aux champignons?

Régime aux champignons ou souvent appelé Plan M est un régime où vous remplacez chaque jour un repas par des aliments à base de champignons. Par exemple, remplacez le menu de viande de votre dîner par un menu de champignons transformés.

Ce régime dure 14 jours et est censé réduire les cuisses et les hanches, à l'exception des seins qui ne rétrécissent pas. Supposons que ce régime soit considéré comme capable d'aider les femmes à obtenir la forme corporelle idéale et proportionnelle.

Tout type de champignon peut être utilisé dans ce régime. Il n'y a pas non plus de règles dans le traitement des champignons à consommer, qu'ils soient consommés crus, grillés, cuits à la vapeur ou sautés avec le moins d'huile possible. Cependant, si le traitement des champignons est accompagné de nombreuses sauces supplémentaires, le régime pendant 14 jours est réputé ne pas fonctionner.

Ce régime peut-il vraiment perdre du poids?

Rapporté sur la page Verywell, une nutritionniste Heidi Diller, RD a déclaré que le remplacement des aliments riches en calories par des champignons hypocaloriques peut logiquement perdre du poids.

La raison en est, en plus des champignons hypocaloriques, comment les traiter qui utilise un peu d'huile permet également de réduire le nombre de calories. Les champignons sont également riches en fibres, en vitamines et en minéraux, ce qui leur permet de vous sentir rassasié plus longtemps, et les champignons aident également votre métabolisme à fonctionner correctement.

Bien sûr, si vous remplacez la viande par des champignons, vous obtiendrez beaucoup moins de calories. Ainsi, les affirmations selon lesquelles ce régime peut vous aider à perdre du poids peuvent être réalisées.

Alors, ce régime peut-il être fait?

Si vous cherchez des moyens simples de perdre du poids, un régime aux champignons peut être fait. Peu importe si vous souhaitez remplacer votre repas par tous les plats végétariens sains comme les champignons. Mais malheureusement, les champignons n'ont pas le pouvoir magique de garder vos seins volumineux alors que la partie inférieure de votre corps se rétrécit.

À ce jour, il n'y a aucune preuve scientifique que tout type de régime ne peut perdre du poids qu'à un endroit précis du corps. Si vous souhaitez modeler une partie du corps, faites-le avec de l'exercice, choisissez un exercice qui convient au point du corps que vous souhaitez, par exemple en tonifiant le ventre ou les cuisses.

De plus, perdre du poids ne se limite pas aux champignons, mais remplacer l'un de vos repas par d'autres légumes peut également aider les gens à perdre du poids. Parce que les calories dans les légumes sont également faibles, tout comme les champignons.

En ce qui concerne l'objectif pour 14 jours, il n'y a en fait aucune preuve scientifique indiquant que pendant les 14 jours ce régime a montré des changements. Mais en effet, lorsque les calories diminuent en raison de la consommation d'aliments hypocaloriques tels que les champignons, le corps subira une perte de poids. Pendant ces 14 jours, il est très possible que le poids commence à diminuer lentement.