Table des matières:
- Quelles maladies sont causées par des maladies auto-immunes?
- Qui est à risque de maladies auto-immunes?
- Comment réduisez-vous votre risque de développer des maladies auto-immunes?
- 1. Trouvez la bonne méthode de relaxation pour gérer le stress
- 2. Insuffisance des besoins du corps en oméga 3
- 3. Renforcez le système immunitaire en faisant régulièrement de l'exercice
La maladie auto-immune est un trouble qui survient en raison de l'incapacité du système de défense du corps à reconnaître son propre corps, de sorte que le système immunitaire se déplace pour attaquer un corps sain car il est considéré comme un objet étranger qui doit être détruit. Si cette défaillance est autorisée à s'éterniser, les fonctions du corps seront perturbées et endommagées en raison de l'attaque du système immunitaire.
Quelles maladies sont causées par des maladies auto-immunes?
Dans le passé, les maladies et les maladies auto-immunes étaient rarement mentionnées car leurs causes et leurs processus étaient encore confus. Le nombre de recherches sur les maladies auto-immunes fait que cette maladie est de plus en plus reconnue.
Aujourd'hui, plus de 100 maladies sont incluses dans les maladies auto-immunes. Certaines d'entre elles sont des maladies familières à l'oreille, à savoir le diabète chez les enfants, le diabète de type 1, le rhumatisme articulaire aigu, le psoriasis, l'endométrose, le lupus et bien d'autres.
Qui est à risque de maladies auto-immunes?
Il s'avère que les femmes ont un risque de 75% de développer des maladies auto-immunes. Les maladies auto-immunes sont également héréditaires et les maladies auto-immunes ne sont pas toujours les mêmes.
Par exemple, une femme qui a une maladie auto-immune sous la forme de la maladie thyroïdienne de Hashimoto, son enfant peut avoir un diabète juvénile, tandis que la mère souffre de psoriasis.
Auto-immune est également lente à être reconnue et diagnostiquée, de sorte que la maladie peut interférer avec la vie quotidienne et est déjà si grave qu'elle est finalement diagnostiquée et traitée.
Comment réduisez-vous votre risque de développer des maladies auto-immunes?
En fait, on ne sait pas quelles sont les choses qui déclenchent le risque de maladies auto-immunes. Cependant, plusieurs choses peuvent être appliquées dans la vie de tous les jours pour prévenir cette maladie, notamment:
1. Trouvez la bonne méthode de relaxation pour gérer le stress
Il ne fait aucun doute que le stress peut perturber l'équilibre et la santé du corps. Des problèmes de santé prolongés réduiront la capacité du système immunitaire du corps et peuvent se transformer en maladies auto-immunes. Par conséquent, cherchez des moyens confortables pour vous détendre et éviter le stress dans vos activités quotidiennes.
2. Insuffisance des besoins du corps en oméga 3
Les oméga 3 sont connus pour être bons pour le développement et le fonctionnement du cerveau. Cependant, il s'avère que les oméga 3 sont également un anti-inflammatoire naturel qui joue un rôle dans la lutte contre l'inflammation dans le corps.
Un apport adéquat en oméga 3 aidera le système immunitaire à rester actif et à fonctionner de manière optimale afin d'éviter les dysfonctionnements qui peuvent se transformer en maladies auto-immunes.
3. Renforcez le système immunitaire en faisant régulièrement de l'exercice
L'exercice a toujours fait partie intégrante d'un corps sain. De même avec les maladies auto-immunes. L'exercice et l'activité physique qui sont régulièrement effectués tous les jours réguleront le fonctionnement optimal du système hormonal, des enzymes et des cellules du corps.
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