Pour être exempt de germes, lavons-nous régulièrement le nez à partir de maintenant

Les instructions de lavage des mains et des pieds peuvent être familières. Oui, cette habitude doit être pratiquée régulièrement afin que vous soyez protégé des divers germes qui se cachent. Eits, il s'avère qu'une autre habitude que vous devriez faire, à savoir se laver le nez. Cela peut sembler étrange, mais en fait, se laver le nez est tout aussi important que se laver les mains ou les pieds.

Ne crois pas? Voyons quels avantages vous pouvez obtenir si vous prenez cette habitude.

Pourquoi est-il important de se laver le nez?

Les germes peuvent être n'importe où et se retrouver facilement entre vos mains. De plus, vous n'êtes pas conscient de tenir un objet lors de vos déplacements. Ainsi, vous avez réalisé que se laver les mains est la première étape pour prévenir les maladies.

Comme d'autres parties du corps, il s'avère que le nez doit également être nettoyé régulièrement. Pourquoi? Le nez est la première ligne d'entrée et de défense des voies respiratoires. Vous ne savez peut-être pas non plus ce que vous respirez pendant vos activités de plein air.

En effet, le nez a des poils fins comme filtre. Cependant, si les germes continuent de s'accumuler dans cette zone, il n'est pas impossible que vous soyez attaqué par des bactéries transmises par l'air.

Se laver le nez peut également nettoyer le nez de la poussière, de la pollution et de divers types de saletés inhalées accidentellement.

Les enfants doivent-ils aussi s'habituer à se laver le nez?

Détendez-vous, se laver le nez est sans danger pour tous, sauf pour les personnes qui ont eu un traumatisme crânien, des troubles du système nerveux ou des problèmes respiratoires.

Le lavage nasal est fortement recommandé pour les personnes atteintes de sinusite due à des allergies ou à des infections du nez (rhinosinusite). La bonne chose, le lavage du nez se fait deux fois par jour.

Étapes de lavage du nez

Préparer les outils et le matériel

Vous pouvez acheter un pot neti, qui est un flacon de lavage du nez avec un tuyau qui est vendu dans les magasins de fournitures médicales ou en ligne. Si vous n'en avez pas, vous pouvez également acheter une seringue de 10 cc (seringue) dont vous avez retiré l'aiguille.

Ensuite, remplissez-le avec une solution pour perfusion de chlorure de sodium (NaCL) qui peut être achetée dans une pharmacie. Ne vous rincez pas le nez avec de l'eau brute ou du robinet, car ce n'est pas nécessairement exempt de germes.

Comment se laver le nez

Ensuite, versez NaCl dans le récipient. Si vous utilisez une seringue, mettez du NaCl dans le tube en aspirant le NaCl tout en tirant sur le bout de la seringue. Remplissez le tube de la seringue jusqu'à 100 cc ou écrivez le nombre 10.

Ensuite, inclinez votre tête vers la gauche si vous souhaitez vaporiser du NaCl dans votre nez droit, et vice versa. Après avoir incliné la tête, préparez un récipient pour recueillir le liquide qui sort de votre bouche. Le visage de votre bouche, pour garder la bouche ouverte peut respirer par la bouche ou dire "ahhhh"

Ce qui doit être pris en compte quand et après le lavage du nez

Peut-être que lorsque vous vous lavez le nez, vos oreilles seront inconfortables et douloureuses. Votre nez sera également un peu douloureux, même si vous ne le faites pas dans la bonne position.

Alors, assurez-vous que votre position est correcte pour ne pas tomber malade. S'il y a du NaCl liquide qui est avalé, ne vous inquiétez pas, car cela ne causera aucun effet secondaire.