Les rhumes et la fièvre peuvent s'aggraver si vous faites ces 9 choses

Les symptômes du rhume et de la fièvre rendent le corps en désordre. Étonnamment, ces deux maladies peuvent s'aggraver même si vous avez pris des médicaments. Attends une minute. Avant de blâmer les médicaments inefficaces, peut-être que certaines de vos habitudes sont derrière cela.

Habitudes qui aggravent les symptômes du rhume et de la fièvre

1. Lâcher prise de la douleur

Les rhumes et les fièvres semblent être des maladies insignifiantes et sont souvent négligés. Vous pouvez également avoir tendance à tergiverser en prenant des médicaments parce que vous pensez que vos symptômes ne sont pas trop graves.

Même ainsi, plus vous laissez vos symptômes de rhume et de fièvre s'aggraver. Ignorer la maladie équivaut à permettre aux virus et aux germes de se propager de plus en plus dans le corps. En conséquence, votre système immunitaire diminue et la possibilité de transmission sera encore plus grande.

Plus tôt vous traitez les symptômes du rhume et de la fièvre, plus vite vous pourrez retrouver la santé. Les analgésiques en vente libre tels que le paracétamol et l'ibuprofène peuvent aider à soulager les symptômes.

2. Prenez des antibiotiques

Les rhumes et les fièvres sont le plus souvent causés par des infections virales. Donc, si vous prenez des antibiotiques tout ce temps, vous faites quelque chose de mal. Les antibiotiques sont des médicaments pour traiter les infections bactériennes, pas les virus. La prise d'antibiotiques ne fera qu'aggraver les symptômes du rhume et de la fièvre, car le virus qui les cause n'est pas éradiqué.

3. Prenez de fortes doses de vitamine C

La vitamine C peut aider à renforcer la résistance du corps et à combattre les infections mineures telles que le rhume.

Cependant, des études récentes ont noté que la prise de fortes doses de vitamine C n'a pas démontré d'améliorer les symptômes du rhume et de la fièvre. La consommation de doses élevées de vitamine C peut provoquer des diarrhées. Dans certains cas, cela peut même augmenter le risque d'empoisonnement au fer.

4. Prendre plusieurs médicaments à la fois sans ordonnance du médecin

Prendre beaucoup de médicaments à la fois sans la recommandation d'un médecin n'accélère pas la guérison du rhume et de la fièvre, mais l'aggrave. Parce qu'il y aura un risque d'interactions entre les médicaments qui pourraient en fait annuler les effets de chaque médicament.

Si vous prenez un décongestionnant contenant de la pseudoéphédrine, de la phényléphrine ou de l'oxymétazoline, faites attention à certains effets secondaires qui peuvent aggraver la progression de la maladie.

Par conséquent, assurez-vous de ne prendre des médicaments contre le rhume et la fièvre que selon les directives de votre médecin. Demandez à votre médecin si ce médicament peut être pris avec d'autres médicaments, en particulier si vous avez d'autres comorbidités.

5. Utiliser trop souvent des sprays nasaux

Les sprays nasaux salins peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la fièvre. Cependant, si c'est trop, ce traitement a l'effet inverse.

Si vous utilisez un spray décongestionnant pendant au moins trois à quatre jours d'affilée, vos membranes nasales gonfleront encore plus. Alors, utilisez ce médicament uniquement comme prescription médicale selon la posologie recommandée.

6. Ne pas boire suffisamment

Chaque fois que vous tombez malade, vos besoins en liquides augmentent. La raison en est que le liquide est utile pour aider à faire fondre le mucus qui est bloqué dans le nez afin que les virus piégés puissent s'échapper à travers le mucus. Moins vous buvez, plus vos symptômes de rhume et de fièvre seront enflammés.

Outre l'eau ordinaire, vous pouvez répondre à vos besoins en liquides en buvant du jus dilué, du thé chaud ou du bouillon qui peuvent aider à soulager les symptômes du rhume et de la fièvre.

7. Manque de sommeil

Vous avez vraiment besoin de plus de sommeil lorsque vous avez un rhume et de la fièvre. La raison en est que le sommeil peut aider le corps à combattre les infections qui vous rendent malade. Même si cela semble cliché, cette méthode peut aider à accélérer la guérison des rhumes et des fièvres que vous ressentez.

Une étude montre que dormir moins de 7 heures par nuit peut multiplier par trois le risque d'attraper la grippe. Si les symptômes du rhume et de la fièvre vous obligent à vous réveiller fréquemment au milieu de la nuit, vous pouvez contourner ce problème en dormant tôt ou en faisant une sieste appropriée.

8. Fumer

Si vous avez un rhume ou de la fièvre mais que vous continuez à fumer, il est préférable d'arrêter immédiatement. Fumer, même dans un corps sain, peut endommager les poumons, surtout si vous continuez à fumer lorsque vous avez un rhume ou de la fièvre.

Lorsque vous fumez, les substances nocives contenues dans les cigarettes pénètrent dans le corps et endommagent lentement les poumons. En conséquence, il sera plus difficile pour les cellules pulmonaires de combattre l'infection, vous tousserez donc fréquemment. Cela s'applique également à ceux d'entre vous qui sont souvent exposés à la fumée secondaire, connue sous le nom de tabagisme passif. L'impact sera le même que d'être un fumeur actif, vous savez.

9. Trop stressé

Trop de stress signalé pourrait être la raison pour laquelle votre rhume ou votre fièvre s'aggrave. En effet, le stress peut affecter le système immunitaire en le forçant à travailler plus dur. Plus vous êtes stressé, plus le froid et la fièvre resteront longtemps dans votre corps.

Par conséquent, essayez de vous détendre davantage en respirant profondément ou en pratiquant d'autres techniques de relaxation, comme le yoga, pour arrêter rapidement les rhumes et les fièvres.