Lorsque vous prévoyez d'incorporer du jus dans l'alimentation de votre enfant, nous vous recommandons l'approche suivante:
- Assurez-vous que c'est du vrai jus de fruit. Les boissons aux fruits qui ne sont pas à 100% de jus contiennent généralement des sucres ajoutés et / ou des édulcorants qui peuvent augmenter le tartre et les calories.
- Ne pas initier les enfants aux jus avant l'âge d'un an et ne pas les fournir en bouteille.
- Évitez de laisser votre enfant boire du jus (ou tout autre liquide contenant du sucre) pendant une longue période. Utilisez un biberon, un verre pour tout-petit ou un verre ordinaire, car exposer vos dents à des liquides sucrés pendant trop longtemps peut entraîner de graves caries.
- Pensez à diluer le jus avec de l'eau.
- Encouragez votre enfant à manger des fruits entiers et frais dès qu'ils sont disponibles.
- Dans la mesure du possible, fournissez du jus avec de la pulpe (pulpe) pour la fibre ajoutée.
- Assurez-vous que les jus ne détournent pas l'attrait de votre enfant pour le lait et l'eau.
- N'achetez que des produits qui ont été pasteurisés (jus de longue conservation, concentré congelé ou jus réfrigéré marqué) pour éviter les infections qui causent la diarrhée.
- Sachez qu'il est bon de donner du jus dans des limites adaptées à l'âge (ne pas donner de jus aux enfants de moins de 6 mois, et pas plus de 120-180 ml par jour pour les tout-petits et les enfants)
- Surveillez les signes de consommation excessive de jus tels que la carie dentaire et la «diarrhée des tout-petits». Les enfants qui ont tendance à consommer un excès de jus risquent de développer une nouvelle carie dentaire en buvant du jus pendant une longue période, et les enfants de 2 à 3 ans ont tendance à avoir la consommation de jus la plus élevée. Dans certains cas, il en résulte même une diarrhée prolongée.
X
