Frottements aux cuisses: 7 façons d'éviter les ampoules sur les cuisses

Entrejambe ou entrejambe frottement de la cuisse se produit lorsque l'intérieur des cuisses touche (ou entre en contact avec le tissu) lorsque vous marchez ou courez, créant une friction qui endommage la couche externe de la peau, ce qui rend la peau des cuisses sensible et enflammée.

Cette éruption rougeâtre vous mettra mal à l'aise lorsque vous portez une robe, une jupe ou un pantalon, surtout lorsqu'il fait chaud et humide. Lorsque vous transpirez, l'air humide dû à la transpiration collera à la peau et décomposera encore plus les couches de la peau.

Rapports de la santé, selon le dr. Melissa Piliang, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic, tout ce qui peut absorber l'humidité peut aider à prévenir les ampoules à l'aine. Cependant, n'en faites pas votre premier choix de déodorant - même s'il fonctionnera très bien en cas d'urgence. Selon Piliang, le déodorant assèche la peau. Donc, si vous continuez à utiliser du déodorant, votre peau peut devenir encore plus enflammée. Alors, quelle est la solution?

Différentes façons simples de traiter les ampoules à l'aine

Poudre

Une peau mouillée et humide peut aggraver les ampoules. La poudre peut absorber l'huile et l'humidité des couches cutanées. Avant de quitter la maison, appliquez de la poudre ou de la poudre pour bébé sur l'intérieur des cuisses et l'aine, zones qui transpireront beaucoup.

Vaseline

La vaseline agit comme un lubrifiant pour éviter les abrasions causées par le frottement des cuisses. Appliquez de la gelée sur l'intérieur des cuisses et les plis de l'aine. Vous pouvez répéter l'application plusieurs fois au cours de la journée. La vaseline peut également être utilisée pour traiter la peau déjà enflammée.

Baume à lèvres

Semblable à la gelée de pétrole, le baume à lèvres peut éviter les coupures dans les cuisses dues aux abrasions de l'aine car sa texture glissante fournit une barrière transparente pour éviter les frottements. Pour une protection supplémentaire, vous pouvez appliquer un déodorant anti-transpirant roll-on sur les zones les plus sensibles.

Shorts serrés

Les shorts serrés (spanx) sont un bon choix lorsque vous voulez porter une robe. Les shorts serrés peuvent aider à empêcher les abrasions sur les cuisses dues à une friction constante. Le chiffon agira comme une barrière entre la peau pour minimiser les frottements et absorber la transpiration.

Huile de noix de coco

En plus d'être efficace pour le soin des cheveux. L'huile de coco est également efficace pour prévenir les abrasions causées par la friction sur les cuisses. Mélangez simplement une cuillère à soupe d'huile de coco, de bicarbonate de soude et l'huile essentielle de votre choix, puis appliquez-la sur l'intérieur des cuisses et l'aine.

Lotion pour le corps

La lotion pour le corps peut être une solution rapide pour éviter les ampoules. Utilisez une lotion spéciale pour les peaux sensibles ou les types qui améliorent la peau sèche. En outre, une lotion pour le corps contenant du beurre de karité brut s'est également avérée efficace pour prévenir les ampoules sur les cuisses.

Choisissez les bons vêtements

Lorsque vous faites de l'exercice, portez des vêtements bien ajustés avec des matériaux qui n'emprisonnent pas la sueur, comme les fibres synthétiques. Ne vous entraînez pas avec des t-shirts ou des pantalons en coton. Le coton ne fera que retenir l'humidité et irritera davantage la peau. Vous pouvez également envisager de faire des séances d'entraînement séparées pour le haut et le bas du corps en alternant les jours pour donner à vos cuisses une pause contre les frottements excessifs lors de la transpiration au gymnase.

Comment traiter les ampoules, s'il est trop tard?

La plaie à la cuisse doit être traitée immédiatement, alors ne l'ignorez pas. Nettoyez la zone irritée avec de l'eau, ne la frottez pas et séchez-la bien. Vous pouvez également utiliser un savon hydratant doux.

Après le nettoyage, appliquez de la vaseline. Si les cloques sont très douloureuses, enflées, saignent ou développent des croûtes épaissies, appelez votre médecin. Votre médecin peut vous prescrire une pommade médicamenteuse pour l'inflammation de votre peau.

Donnez à votre peau une pause pour guérir complètement, avant de recommencer à être actif. Portez des vêtements amples et doux pendant la journée et des pyjamas en coton pour dormir la nuit. Une friction continue ne fera qu'aggraver l'inflammation. Si votre inflammation de la peau ne s'améliore pas, vous aurez peut-être besoin d'une pommade antibiotique pour guérir la zone infectée.