6 conseils pour avoir des relations sexuelles lorsque les hommes âgés devraient prendre note

En vieillissant, le sexe n'est plus le même que lorsque vous étiez jeune. De nombreux changements se sont produits, à la fois physiquement et mentalement. Cependant, cela ne vous empêche pas, vous et votre partenaire, de profiter de la satisfaction que nous avons ressentie lorsque nous étions jeunes. De nombreuses personnes âgées (personnes âgées) peuvent continuer à profiter de leur vie sexuelle jusqu'à 80 ans et au-delà. Avoir des relations sexuelles quand vous êtes vieux peut maintenir votre intimité avec votre partenaire.

Quels changements les hommes subissent-ils en vieillissant?

En vieillissant, les niveaux de testostérone diminuent et des changements dans la fonction sexuelle se produisent généralement. Un mode de vie malsain peut également contribuer à des changements sexuels liés à l'âge. Ces changements peuvent montrer leurs caractéristiques lentement ou même surprendre. Les changements physiques signalés sur le site Web de la Mayo Clinic comprennent:

L'orgasme devient plus court.
L'éjaculation est moins forte et le sperme diminue.
Il faut plus de temps pour obtenir une érection.
Difficulté à maintenir une érection.

Vous pouvez vous sentir un peu anxieux à propos de ces changements, mais rappelez-vous que ces changements ne sont pas la fin du plaisir sexuel. S'adapter aux changements qui se produisent dans votre corps peut vous aider à maintenir une vie sexuelle saine et satisfaisante en tant que personne âgée.

Conseils pour avoir des relations sexuelles pour les hommes plus âgés

Le sexe et l'intimité deviennent une partie précieuse de votre vie. L'un des moyens d'atteindre cette intimité est le sexe. Avoir des relations sexuelles quand vous serez vieux sera toujours amusant tant que vous saurez comment vous en sortir. N'ayez pas peur des changements en vous. Voici quelques conseils pour garder votre vie sexuelle saine et agréable à un âge avancé:

1. Parlez de cœur à cœur à votre partenaire

Un bon sexe dépend de la communication ouverte de votre partenaire. À mesure que vous et votre partenaire vieillissez, tout changera, y compris la vie sexuelle. Ce changement nécessite certainement de la compréhension et de la patience de la part des deux parties.

En maintenant la communication en parlant ouvertement et de cœur à cœur, l'intimité peut être maintenue correctement. De cette façon, vous et votre partenaire serez en mesure de vous adapter aux changements qui se produisent sans argumenter qui peuvent conduire à des conflits.

2. Maintenir des conditions de santé et adopter un mode de vie sain

Des problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle (hypertension), le diabète, les maladies cardiaques et certaines maladies chroniques peuvent rendre difficile pour vous et votre partenaire d'avoir une vie sexuelle saine. En adoptant un mode de vie sain, vous réduirez automatiquement l'impact négatif que cela peut avoir sur votre vie sexuelle.

Éviter l'alcool et la cigarette peut être l'un des meilleurs moyens de maintenir un corps sain, ce qui aura un impact sur votre vie sexuelle. L'alcool et les cigarettes peuvent nuire à la capacité d'une personne à avoir une érection. Ces deux substances modifient le flux sanguin dans votre corps et peuvent limiter la quantité de sang qui pénètre dans le pénis. C'est ce qui cause l'incapacité d'un homme à éprouver une érection, il est difficile de maintenir une érection ou une érection qui n'est pas aussi forte que d'habitude.

De plus, il est important que vous mangiez des aliments sains et que vous mainteniez votre poids afin d'éviter l'obésité. Le surpoids exerce une pression sur votre corps, ce qui peut entraîner divers problèmes de santé qui interfèrent finalement avec votre vie sexuelle normale. En adoptant une alimentation saine et en perdant du poids, vous pouvez éviter les problèmes sexuels.

3. Expérimentez avec les temps et les positions sexuels

Parfois, changer le moment et la position des rapports sexuels peut atténuer les problèmes sexuels. Vous pouvez l'adapter à votre état de santé. Jetez un œil, vos problèmes de santé diminuent-ils le matin ou le soir? Ensuite, vous et votre partenaire pouvez avoir des relations sexuelles lorsque la douleur dans votre corps ne se reproduit pas.

Changer de position sexuelle peut également aider à réduire la douleur pendant les rapports sexuels, en particulier ceux associés à l'arthrite. Donc, avoir des relations sexuelles quand on est vieux fait toujours du bien.

4. Essayez de rester sexuellement actif

Une intensité sexuelle régulière peut améliorer vos performances sexuelles. Cela vous aide même à vivre plus longtemps. Réduire vos relations sexuelles ou ne pas avoir de relations sexuelles du tout pendant de longues périodes vous rendra plus difficile sexuellement plus tard. Pour cela, ne laissez pas les changements physiques et hormonaux vous empêcher, vous et votre partenaire, d'avoir des relations sexuelles.

5. Gérez vos émotions face aux changements de la fonction sexuelle

En vieillissant, vous ressentez inévitablement certains changements dans la fonction sexuelle. Lorsque ces changements se produisent, ne paniquez pas. Considérez-les plutôt comme des problèmes à résoudre. Si vous réagissez émotionnellement à ces problèmes, vous pouvez les aggraver.

6. Pratiquer des rapports sexuels protégés

Toute personne sexuellement active doit prêter attention à la façon dont ses relations sexuelles sont pratiquées, qu'elles soient faites en toute sécurité ou non. Les maladies sexuellement transmissibles et le VIH augmentent chez les personnes âgées. Vous ne pouvez pas supposer que les relations sexuelles entre vous et votre partenaire sont sans risque simplement parce que vous et votre partenaire vieillissez.

En fait, à mesure que votre partenaire sexuel vieillit, vos antécédents sexuels deviennent plus nombreux. Pour cela, continuez à pratiquer des rapports sexuels protégés afin que vous et votre partenaire évitez le risque de maladies sexuellement transmissibles.

Gardez à l'esprit qu'en vieillissant, il est normal pour vous et votre partenaire de changer leurs capacités sexuelles et leurs besoins. Vous devez toujours être ouvert à la recherche de nouvelles façons de profiter du sexe en vieillissant.