Table des matières:
- Avantages de boire du thé pour traiter les maux de gorge
- Types de thés pour traiter les maux de gorge
- 1. Thé au gingembre
- 2. Thé vert
- 3. Thé au curcuma
- 4. Thé à la racine de réglisse
- 5. Thé à la camomille
- 6. Thé à la menthe poivrée
Les boissons chaudes sont certainement la principale chose que vous recherchez lorsque vous avez mal à la gorge. Oui, la sensation de chaleur s'est avérée suffisante pour aider à soulager les effets de la douleur lors de la déglutition et des maux de gorge. Vous pourriez aller directement à boire du thé chaud pour cette question. Parmi les nombreux types de thé disponibles, il s'avère qu'il existe plusieurs types de thé qui sont considérés comme très efficaces pour traiter les maux de gorge. Que fais-tu?
Avantages de boire du thé pour traiter les maux de gorge
Un expert en maladies infectieuses ainsi que le chef du médecin national du Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, a déclaré à Prevention que boire du thé chaud peut aider à apaiser la gorge en réduisant l'inflammation.
La raison en est que le thé contient des antioxydants riches qui peuvent aider à combattre les infections virales qui pénètrent dans le corps, par exemple les virus de la grippe et du rhume. Le corps a besoin de ces antioxydants pour renforcer le système immunitaire et réparer les tissus endommagés par l'infection.
Non seulement cela, le thé chaud qui est bu régulièrement peut également aider à fluidifier le mucus qui s'est accumulé dans la gorge. De cette façon, vous éviterez la déshydratation et le risque d'aggravation de l'irritation de la gorge.
Types de thés pour traiter les maux de gorge
Voici quelques-uns des meilleurs thés pour aider à traiter les maux de gorge, à savoir:
1. Thé au gingembre
Le thé au gingembre est souvent utilisé pour traiter les maux de gorge. Non seulement réchauffe le corps, la sensation épicée et sucrée peut également apaiser une gorge irritée lorsqu'elle est enflammée.
Le gingérol et le phénol, deux composés chimiques du gingembre, sont des analgésiques qui peuvent soulager la douleur. Par conséquent, les avantages du thé au gingembre pour traiter les maux de gorge ne font aucun doute.
Si vous ne supportez pas la sensation épicée, vous pouvez y ajouter une cuillerée de miel. En fait, les propriétés antibactériennes du miel peuvent offrir une double protection à votre gorge enflammée.
2. Thé vert
Le thé vert est reconnu comme une source d'antioxydants bons pour la santé. Non seulement il est utilisé par voie orale, mais les experts affirment que se gargariser avec du thé vert 2 à 3 fois par jour peut aider à soulager les symptômes du mal de gorge, en particulier chez les patients qui se remettent d'une chirurgie.
En effet, le thé vert a des propriétés anti-inflammatoires naturelles qui peuvent aider à soulager les démangeaisons de la gorge. Si vous avez souvent du mal à dormir lorsque vous avez mal à la gorge, boire du thé vert peut vous aider à mieux dormir.
3. Thé au curcuma
Source: Cerises Brooks
Pas très différent du thé au gingembre, vous pouvez également utiliser du curcuma dans le thé, vous savez. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de broyer ou de faire bouillir le curcuma, car il existe maintenant de nombreux thés au curcuma disponibles pour le brassage.
Le curcuma contient des antioxydants, des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques qui peuvent soulager les symptômes d'inflammation et d'irritation de la gorge. Pour profiter de ces bienfaits, préparez une tasse de thé au curcuma et ajoutez une cuillerée de miel pour y ajouter de la douceur.
4. Thé à la racine de réglisse
Source: Livestrong
La racine de réglisse est une plante à base de plantes couramment utilisée comme édulcorant dans les bonbons et les boissons. Eh bien, on pense également que cet ingrédient naturel aide à traiter un mal de gorge atroce.
Selon une étude de 2015 de l'Académie chinoise des sciences médicales, la racine de réglisse contient des composés antimicrobiens qui peuvent aider à combattre les bactéries et les virus qui causent des maux de gorge. En plus de le boire tout de suite, vous pouvez également vous gargariser avec du thé à la racine de réglisse pour profiter de ses bienfaits.
Comme cela inclut les boissons à base de plantes, faites attention aux règles de consommation énumérées sur l'emballage. La raison en est que cet ingrédient naturel peut également libérer des substances toxiques s'il est pris en excès, surtout si vous avez des antécédents de certaines maladies. Vous devriez donc consulter votre médecin avant de boire ce type de thé.
5. Thé à la camomille
Qui a dit que les plantes médicinales sous forme de fleurs ne pouvaient pas traiter les maux de gorge? La preuve, une belle fleur appelée camomille a été largement utilisée pour traiter les maladies, notamment les problèmes de gorge.
Selon une revue publiée dans Molecular Medicine Reports, il a été démontré que le thé à la camomille aide à hydrater votre gorge sèche et irritée. Ceci est utile pour surmonter l'enrouement ainsi que pour soulager les maux de gorge.
On pense que les propriétés anti-inflammatoires de la camomille sont efficaces pour réduire l'enflure et l'inflammation de la gorge. Associé à ses propriétés antioxydantes utiles pour réparer les tissus endommagés par une infection virale ou bactérienne.
Cette boisson à base de plantes est généralement disponible sous forme de fleurs séchées qui doivent d'abord être brassées. Après avoir bu du thé à la camomille, votre corps se sentira chaud et calme.
6. Thé à la menthe poivrée
Source: Livestrong
Pour ceux d'entre vous qui aiment la saveur de menthe, essayez de siroter du thé à la menthe le matin. La menthe poivrée contient du menthol, qui est un ingrédient actif qui agit comme décongestionnant et expectorant.
Alors ne soyez pas surpris si après avoir bu du thé à la menthe poivrée, vous ressentirez une sensation de froid qui apaise votre gorge. De plus, la combinaison des saveurs de menthe et de menthol peut offrir une double protection au corps en évitant les bactéries qui causent des maux de gorge.
