5 types de douleur les plus souvent ressentis, par groupe d'âge

Il y a diverses choses qui peuvent amener une personne à ressentir de la douleur dans son corps. Ce type de douleur peut être causé par une blessure. Cela peut également être le signe de problèmes de santé dus à certaines maladies. Voici quelques-uns des types de douleur les plus fréquemment dénoncés en fonction de votre groupe d'âge respectif. A propos de tout et comment le résoudre, hein?

Le type de douleur le plus souvent dénoncé par groupe d'âge

Voici quelques types de douleur dont on se plaint souvent en fonction des groupes d'âge ainsi que des moyens de se débarrasser de la douleur.

1. Maux de dos

Le mal de dos est l'un des types de douleur les plus courants chez certaines personnes. Si vous avez moins de 50 ans et que vous avez souffert de cette maladie, il se peut que la condition soit due à l'habitude de rester assis pendant une longue période. Cela met trop de pression sur les articulations de votre dos.

Le plus susceptible d'attaquer: De 30 à 40 ans. Cependant, en général, les maux de dos peuvent également survenir à tout âge.

Comment surmonter: Faire du cardio ou de la musculation est utile pour faire face à cette condition. Un entraînement régulier en force et en cardio améliorera la circulation sanguine et vous aidera à développer les muscles centraux qui soutiennent votre colonne vertébrale.

Des médicaments en vente libre tels que l'ibuprofène et l'acétaminophène sont disponibles en vente libre pour aider à réduire la douleur. Même ainsi, vous ne devez pas utiliser le médicament à long terme pour éviter d'autres problèmes de santé. S'asseoir avec un oreiller sur le dos peut également être fait pour réduire la douleur.

De plus, faites attention à vos habitudes d'assise. Si vous vous asseyez la plupart du temps que vous travaillez, passez au moins 10 minutes à faire des étirements simples pour détendre les muscles autour du cou, du dos et des fesses.

2. Maux de tête

Les maux de tête tels que les migraines suivis de symptômes de nausée sont les types de douleur les plus courants affectant les personnes jeunes et âgées. Certains experts ne sont pas sûrs de la cause exacte. C'est juste que cette maladie est généralement déclenchée par plusieurs facteurs tels que le stress, le syndrome prémenstruel (SPM), la déshydratation, la fatigue musculaire, les effets météorologiques et même certains aliments.

Attaquera très probablement: Les gens dans la vingtaine et la cinquantaine.

Comment surmonter: Si votre mal de tête est centré sur votre front ou vos tempes, il peut s'agir d'un mal de tête de tension. Vous pouvez soulager ce mal de tête en le massant doucement. Vous pouvez également frotter une petite quantité de crème analgésique contenant du menthol sur votre front ou votre cou pour un effet calmant.

Certains analgésiques tels que l'acétaminophène, l'ibuprofène ou des médicaments spéciaux pour les migraines contenant de la caféine, de l'acétaminophène ou de l'aspirine peuvent être des options de traitement. Mais rappelez-vous, ne le prenez pas pendant plus de 3 jours sans en parler à votre médecin.

3. arthrose (OA)

Cette affection courante se produit lorsque le cartilage protecteur entre vos articulations et vos os s'use ou s'amincit, provoquant des douleurs dans ces articulations, telles que les mains, les genoux et les hanches. Beaucoup de gens pensent que l'arthrose survient naturellement et est inévitable dans le cadre du vieillissement. Même ainsi, les experts médicaux pensent que cette condition peut être évitée.

Le plus susceptible d'attaquer: De 60 à 70 ans. Au total, 33% des personnes âgées (seniors) de plus de 60 ans souffrent d'arthrose.

Comment surmonter: Rester actif est l'une des clés de la prévention et du contrôle de cette maladie. La raison en est que l'activité physique améliorera la circulation sanguine, ce qui peut garder vos articulations en bonne santé tout en réduisant la douleur. Auparavant, parlez-en d'abord à votre médecin pour déterminer le type d'exercice ou d'activité physique qui répond à vos besoins, surtout si vous souffrez également d'arthrite chronique.

De plus, certaines personnes préfèrent appliquer de la crème chaude lorsque leurs articulations sont raides et des blocs de glace lorsque leurs articulations deviennent enflées.

4. Tendinite

La tendinite est un type de douleur dont certaines personnes se plaignent souvent. La tendinite est une inflammation d'un tendon, une collection de tissu qui relie le muscle à l'os. Cette condition vous rendra difficile de vous déplacer. La raison en est que plus vous bougez, plus la douleur sera insupportable. La tendinite est généralement causée par des activités qui impliquent des mouvements répétitifs, comme jouer au golf et pelleter.

Le plus susceptible d'attaquer: Plus de 40 ans. En vieillissant, vos tendons deviennent moins flexibles et plus sujets aux blessures.

Comment surmonter: La principale chose pour traiter cette condition est de faire une courte pause dans les activités qui peuvent aggraver la douleur dans vos articulations. Vous pouvez également utiliser une compresse froide pour soulager la douleur dans la zone douloureuse.

De plus, vous pouvez prendre des anti-inflammatoires non stéroïdiens, tels que l'ibuprofène ou le naproxène pour soulager l'inflammation. Consultez immédiatement votre médecin si votre état ne s'améliore pas après une semaine.

5. Douleur pelvienne

Une femme sur sept âgée de 18 à 50 ans souffre de douleurs pelviennes chroniques. Cette condition causera des douleurs et des douleurs insupportables. La douleur n'est pas causée par la menstruation. Mais certaines conditions plus graves, telles que l'endométriose ou le SCI (syndrome de l'intestin irritable).

Attaquera très probablement: Femmes âgées de 18 à 50 ans.

Comment surmonter: Prendre des analgésiques peut soulager votre douleur. Cependant, si vous vous plaignez d'une douleur qui ne disparaît pas, consultez immédiatement un médecin. Le traitement dont vous avez besoin dépend de la cause de votre douleur pelvienne. Votre médecin peut vous recommander une thérapie physique, vous prescrire des analgésiques ou des relaxants musculaires.