5 types d'aliments qui nous font péter fréquemment & bull; bonjour en bonne santé

Il est embarrassant de laisser aller les pets en public, surtout si vos pets sentent mauvais. Peut-être pouvez-vous vous réfugier plusieurs fois dans un endroit calme, mais si en un jour la sensation de vouloir passer le vent vient trop souvent, au bout d'un moment, vous serez débordé. Qu'est-ce qui vous fait péter trop souvent? Quels types d'aliments déclenchent des pet fréquents? Consultez l'explication suivante.

Le pet ou le gaz, ou ce que le langage scientifique appelle communément flatulences, se produit parce que l'estomac et les intestins tentent de décomposer les aliments en énergie. Mais souvent, plusieurs conditions font que les pets deviennent trop fréquents, jusqu'à plus de 20 fois (limites normales) en une journée.

Causes de péter

Du gaz dans les intestins peut être produit lorsque le processus de digestion détruit les bactéries présentes dans les aliments. Cependant, plusieurs conditions entraînent une augmentation de l'activité bactérienne et le corps rend plus difficile l'absorption des aliments par le corps, notamment:

Syndrome de malabsorption. Cela se produit en raison d'une diminution de la production d'enzymes dans le pancréas, d'une perturbation de la vésicule biliaire ou du tissu intestinal.
Le développement de bactéries dans l'intestin. Il y a une augmentation des changements dans le type de bactéries qui provoquent également des nausées, des gaz fréquents, de la diarrhée et un estomac plein.
S'épuiser trop souvent peut également être une indication ou un symptôme de plusieurs maladies, telles que le diabète, les troubles de l'alimentation, le gonflement du gros intestin, la pancréatite auto-immune, etc.

Quels sont les aliments qui déclenchent des pet fréquents?

En plus d'augmenter l'activité bactérienne, des mictions fréquentes sont également déclenchées par la consommation de certains aliments. Les types d'aliments qui déclenchent le pet comprennent:

Aliments contenant du raffinose, qui se compose de galactose, de glucose et de fructose. Les aliments tels que le chou, le brocoli et les asperges contiennent généralement du raffinose. Des doses élevées de rafinose se trouvent également dans les noix.
Amylum. La plupart de l'amidon se trouve dans les pommes de terre, le maïs et le blé. Ce type d'aliment produit du gaz lorsqu'il est décomposé dans le gros intestin.
Fructose, qui se trouve dans certains fruits et boissons sucrées telles que les boissons gazeuses et les jus de fruits en paquets.
Sorbitol (substitut de sucre), que l'on trouve dans de nombreux bonbons et chewing-gums sans édulcorant.
Fibre. La fibre se compose de fibres solubles et de fibres insolubles. Les fibres solubles contiennent plus de gaz et ne se décomposent pas avant d'atteindre le gros intestin. Pendant ce temps, les fibres insolubles sont facilement absorbées par les intestins et ne produisent qu'une petite quantité de gaz.

Quand devriez-vous consulter un médecin pour des pets fréquents?

Vous devez vérifier immédiatement avec votre médecin si vous évacuez des gaz à une fréquence souvent accompagnée de symptômes:

Des crampes abdominales qui sont gênantes
Changements dans les habitudes du côlon
La diarrhée
Constipation
Fièvre
Nausée et vomissements
Douleur dans l'abdomen droit.

Comment arrêter les problèmes de gaz fréquents?

Voici quelques moyens simples de gérer cette fréquence d'échappement élevée:

En tenant un journal contenant les aliments et les boissons que vous consommez en une journée. Cette étape peut également vous aider à classer les aliments sans danger et ceux qui ne le sont pas.
Si les étapes ci-dessus ne fonctionnent pas, vous pouvez commencer votre semaine avec des aliments connus pour être sûrs pour votre corps et ajouter de nouveaux types d'aliments tous les 2 jours.
En général, évitez de trop manger. En plus de pouvoir déclencher l'obésité, cela peut également déclencher des pets fréquents.

Les étapes ci-dessus peuvent ne pas guérir complètement vos vents fréquents, mais elles peuvent réduire les symptômes que vous ressentirez.

Bien que certaines mesures que vous puissiez prendre pour éviter les excès de gaz dans le corps Vous incluez:

Suivez un régime simple tout en identifiant les aliments susceptibles de produire beaucoup de gaz dans votre corps et,
Pas besoin de vous précipiter pour mâcher vos aliments.