Il existe divers symptômes d'intolérance au lactose dont vous devez être conscient

Le corps de certaines personnes ne produit pas suffisamment d'enzyme lactase pour digérer le lactose. Le lactose lui-même est un type de sucre que l'on trouve spécifiquement dans les produits laitiers, comme le lait, le beurre (le beurre), fromage et crème glacée. Lorsque vous n'avez pas assez de lactase, votre estomac ne pourra pas convertir le lactose en énergie. Le lactose non digéré provoque en fait divers symptômes d'indigestion. Cette condition est connue sous le nom d'intolérance au lactose. Alors, quels sont les symptômes courants de l'intolérance au lactose?

Liste des symptômes de l'intolérance au lactose

Les symptômes d'intolérance au lactose peuvent survenir lorsque vous ne pouvez pas digérer tout le lactose qui est entré par les aliments.

Alors, quels symptômes les personnes intolérantes au lactose pourraient-elles ressentir?

1. Diarrhée

La diarrhée est l'un des symptômes typiques de l'intolérance au lactose. La diarrhée due à l'intolérance au lactose est plus fréquente chez les nourrissons et les enfants que chez les adultes.

Selon une explication de la revue Gastroenterology Clinics of North America, le lactose devrait être fermenté dans le gros intestin et converti en acides gras à chaîne courte.

La plupart de ces acides gras seront réabsorbés par l'organisme, tandis que le reste peut augmenter le volume d'eau qui s'écoule dans le gros intestin. Plus il y a de liquide dans le gros intestin, plus l'eau est transportée avec les selles.

Généralement, la diarrhée survient lorsque le gros intestin contient immédiatement 45 grammes de glucides. Cette dose de glucides équivaut à boire 3-4 tasses de lait à jeun.

2. Douleurs à l'estomac

Un estomac qui se retourne après avoir consommé des produits laitiers est un symptôme d'intolérance au lactose. Ce symptôme peut apparaître chez les nourrissons, les enfants et les adultes intolérants au lactose.

Selon la revue Alimentaire Pharmacology and Therapeutics, la douleur survient lorsque l'estomac est incapable de décomposer le lactose pour le distribuer dans le gros intestin. La douleur est généralement située autour du nombril et dans la partie inférieure de l'estomac.

Cette fermentation lactose provoque la libération d'acides gras à chaîne courte ainsi que de gaz tels que l'hydrogène, le méthane et le dioxyde de carbone. Eh bien, cette augmentation de l'acide et des gaz dans l'estomac peut déclencher une sensation de douleur et de crampes.

3. Ballonnements

Toujours selon la revue Gastroenterology Clinics of North America, les glucides lactose ne peuvent pas être absorbés par les cellules tapissant le gros intestin. Cependant, le lactose peut être fermenté et décomposé par les bactéries naturelles qui y vivent.

Les bactéries qui digèrent le lactose produiront des gaz et les intestins tireront l'excès d'eau du corps. En conséquence, les intestins qui sont inondés avec beaucoup d'eau et se remplissent de gaz peuvent stimuler la sensation de ballonnements ou de ballonnements.

Les symptômes de ballonnements dus à l'intolérance au lactose ne sont pas affectés par la quantité de produits laitiers que vous consommez. Cependant, les symptômes de l'intolérance au lactose dépendent de la sensibilité de chaque personne, de sorte que l'intensité de la douleur peut être ressentie différemment d'une personne à l'autre.

Les ballonnements sont généralement accompagnés d'un grondement dans l'estomac, également connu sous le nom de borborygmi. Cela se produit lorsque le lactose, que les bactéries présentes dans les intestins ne peuvent pas digérer, produit un excès de gaz. Ce gaz qui remplit votre tube digestif émet un grognement (mais vous n'avez pas faim).

4. Péter ou roter

Le lactose qui n'est pas digéré correctement peut également vous faire péter ou roter beaucoup.

Le gaz produit par les intestins lors de la digestion du lactose est appelé gaz endogène, composé d'hydrogène et de méthane. Cependant, ce gaz accumulé dans l'estomac doit s'échapper pour ne pas vous maintenir ballonné. Normalement, le gaz sera expulsé par le rectum sous forme de pet ou de la bouche, c'est-à-dire éructations.

Chez certaines personnes intolérantes au lactose, le gaz contient aussi souvent du sulfure d'hydrogène. Surtout lorsque vous buvez du lait en mangeant d'autres aliments tels que des oignons ou des œufs.

5. Nausées et vomissements

Dans certains cas, les symptômes d'intolérance au lactose peuvent également provoquer des nausées ou même des vomissements. Cette condition peut survenir entre 30 minutes et deux heures après la consommation de produits laitiers.

Cette réaction de nausées et de vomissements provient du système digestif incapable de digérer complètement le lactose. L'excès de lactose dans l'estomac est lu par le cerveau comme une substance étrangère nocive, il doit donc être expulsé rapidement.

Pour se débarrasser du lactose et soulager d'autres symptômes d'intolérance, le cerveau stimule les nerfs de l'estomac, provoquant une sensation de nausée et de vomissement. Cette réaction peut apparaître immédiatement après la consommation de lait.

6. Constipation

La constipation (difficile d'aller à la selle) est l'un des symptômes les moins courants de l'intolérance au lactose. On pense que cela se produit parce que les bactéries du gros intestin ne peuvent pas digérer complètement le lactose, produisant ainsi du méthane.

Le gaz méthane qui remplit l'estomac peut ralentir le temps nécessaire à la nourriture pour se déplacer dans les intestins. Enfin, cette condition peut amener certaines personnes à se sentir constipées.

Quand voir un médecin

Vous êtes obligé de consulter un médecin si les symptômes d'intolérance au lactose ne s'améliorent pas dans les 3 jours à 1 semaine. Si vous ressentez des nausées et des vomissements après avoir bu du lait, vous devez également consulter immédiatement un médecin.

Votre médecin peut généralement vous dire si vous avez une intolérance au lactose en vous posant des questions sur vos symptômes. Votre médecin peut également vous demander d'éviter les produits laitiers pendant une courte période pour voir si vos symptômes s'améliorent.

Parfois, votre médecin vous recommandera de faire un test respiratoire à l'hydrogène ou un test de glycémie pour diagnostiquer plus clairement les symptômes de l'intolérance au lactose.

La sévérité des symptômes d'intolérance au lactose qui apparaissent chez chaque parent peut être différente. Quelqu'un qui a une intolérance au lactose peut consommer des produits laitiers sans ressentir aucun symptôme, mais il y a aussi ceux qui le ressentent immédiatement à un degré sévère même s'ils ne mangent que peu.

Tout dépend de la quantité de lactose que le corps peut traiter ou du nombre de portions de lait consommées. Nous vous recommandons de consulter un médecin pour un examen, un traitement et un traitement plus approfondis.