Table des matières:
- Bonnes recommandations de fruits pour les personnes souffrant de diarrhée
- 1. Noix de coco
- 2. Pommes
- 3. Bananes
Une pastèque entière peut contenir jusqu'à 92% d'eau, elle mérite donc d'être nommée le meilleur fruit pour remplir les fluides corporels des personnes souffrant de diarrhée et de vomissements.
Manger quelques tranches de pastèque fraîche peut répondre à 20 à 30% des besoins en liquides de votre corps par jour. C'est pourquoi manger de la pastèque peut aider à éviter le risque de déshydratation dû aux vomissements et au gaspillage d'eau.
L'eau de ce fruit est également enrichie de minéraux et d'électrolytes essentiels pour augmenter l'endurance et l'endurance.
De plus, on pense que la teneur en lycopène de la pastèque est bonne pour réduire l'inflammation intestinale due à une infection.
5. Melon orange
- En plus de manger des fruits, procédez comme suit pour traiter la diarrhée
La diarrhée est une maladie digestive qui fait aller et venir une personne plus souvent que d'habitude. Même parfois, les symptômes de la diarrhée peuvent également être accompagnés de plaintes d'estomac de nausées et de vomissements. C'est pourquoi la diarrhée est si susceptible de faire perdre des fluides corporels aux personnes atteintes, c'est-à-dire la déshydratation. Eh bien, grignoter des fruits entre les repas peut être un bon moyen de prévenir la déshydratation pendant la diarrhée tout en accélérant la récupération. Cependant, tous les fruits ne sont pas vraiment bons pour les personnes souffrant de diarrhée.
Bonnes recommandations de fruits pour les personnes souffrant de diarrhée
Dans la plupart des cas, la déshydratation due à la diarrhée et aux vomissements peut ne pas être résolue rapidement en buvant simplement de l'eau. En effet, l'eau ordinaire ne contient pas d'électrolytes, de sucre, de fibres et de vitamines et minéraux nécessaires pour reconstituer les liquides et l'énergie perdue en raison des symptômes de la diarrhée.
Pour compenser cela, vous pouvez manger des fruits. Voici quelques-unes des meilleures recommandations pour les personnes souffrant de diarrhée,
1. Noix de coco
Le fruit de la noix de coco contient beaucoup d'eau, riche en électrolytes et en potassium, il est donc bon pour les personnes souffrant de diarrhée. La teneur en potassium de l'eau de coco contribue à améliorer la circulation sanguine du cœur vers le reste du corps.
Un flux sanguin régulier vers un tube digestif enflammé peut aider le système immunitaire à mieux combattre les infections. De plus, une circulation sanguine régulière contribue également indirectement à augmenter l'énergie afin que vous ne vous sentiez plus faible facilement.
Étonnamment, les bienfaits du fruit de la noix de coco ne viennent pas seulement de l'eau. La chair de noix de coco est connue pour être riche en protéines et en glucides qui aident à renforcer l'endurance pendant la maladie. De plus, la viande de noix de coco, qui est insipide et molle, est plus douce pour un estomac qui tourne.
Même ainsi, tout en consommant de la noix de coco, vous devez toujours équilibrer les besoins en liquides de votre corps en buvant beaucoup d'eau ou une solution de SRO.
2. Pommes
Les pommes font également partie des fruits recommandés aux personnes souffrant de diarrhée. Ce fruit contient de la pectine, un type de fibre hydrosoluble qui aide à solidifier les selles afin qu'elles puissent être excrétées plus régulièrement. Alors que la teneur en potassium aide à absorber l'excès de liquide dans les intestins.
De plus, les pommes contiennent des glucides et du sucre qui peuvent augmenter l'énergie. Le va-et-vient, bien sûr, non seulement élimine les fluides, mais gaspille également de l'énergie. En mangeant des pommes, on espère que votre endurance reviendra progressivement. Les pommes contiennent également des composés chimiques qui peuvent tuer les bactéries responsables de la diarrhée.
Des études dans le Journal de l'American Medical Association ont même rapporté l'efficacité des pommes pour soulager les symptômes de la diarrhée. Les résultats ont conclu que les enfants à qui l'on demandait de boire du jus de pomme pur (sans sucre) se rétablissaient plus rapidement de la diarrhée et sortaient de l'hôpital plus rapidement que ceux qui ne buvaient que des SRO.
3. Bananes
Une pastèque entière peut contenir jusqu'à 92% d'eau, elle mérite donc d'être nommée le meilleur fruit pour remplir les fluides corporels des personnes souffrant de diarrhée et de vomissements.
Manger quelques tranches de pastèque fraîche peut répondre à 20 à 30% des besoins en liquides de votre corps par jour. C'est pourquoi manger de la pastèque peut aider à éviter le risque de déshydratation dû aux vomissements et au gaspillage d'eau.
L'eau de ce fruit est également enrichie de minéraux et d'électrolytes essentiels pour augmenter l'endurance et l'endurance.
De plus, on pense que la teneur en lycopène de la pastèque est bonne pour réduire l'inflammation intestinale due à une infection.
5. Melon orange
Source: Delish.com
Melon orange (cantaloup) est également inclus dans la liste des fruits qui sont bons pour les personnes souffrant de diarrhée et de vomissements. Ce fruit est riche en eau, il peut donc aider à prévenir la déshydratation. La douceur de ce fruit n'est pas non plus trop forte (Jade) pour ne pas rendre l'estomac plus nauséeux.
De plus, le melon orange contient une teneur élevée en choline en tant que nutriment utile pour détendre les muscles intestinaux tendus en raison du fait d'être obligé de travailler dur pour transformer les aliments. La choline aide également à mieux dormir pendant la diarrhée et réduit l'inflammation chronique.
En plus de manger des fruits, procédez comme suit pour traiter la diarrhée
N'oubliez pas que si vous voulez manger les fruits ci-dessus lorsque vous avez la diarrhée, mangez de petites portions. Par exemple, au lieu de manger un fruit entier, vous pouvez en manger la moitié. Pour faciliter la digestion, le fruit peut être servi en petits morceaux ou écrasé en pulpe.
Assurez-vous également de nettoyer les fruits tels que les pommes avant de les manger. Ceci est important pour s'assurer que le fruit est dans un état hygiénique.
Même si le fruit mentionné est bon pour les personnes souffrant de diarrhée, il ne suffit pas de manger des fruits pour résoudre complètement ce problème digestif. Fondamentalement, le fruit ci-dessus est consommé uniquement pour soutenir la santé et prévenir le risque de déshydratation chez les personnes souffrant de diarrhée et de vomissements.
Pour traiter la diarrhée et les vomissements jusqu'à ce que complètement guéri, vous devez faire un traitement à la maison, ou si cela se produit pendant des jours, il est préférable de consulter et de voir un médecin. Plus tard, le médecin vérifiera l'état et diagnostiquera la cause de la diarrhée et des vomissements que vous ressentez.
Le médecin peut également prescrire des médicaments pour la diarrhée et les vomissements. Dans certains cas, votre médecin peut également recommander des suppléments probiotiques. Les suppléments probiotiques sont utiles pour restaurer la population de bonnes bactéries intestinales qui agissent contre les bactéries responsables des infections.
Tout en traitant la diarrhée et les vomissements avec des médicaments et des fruits, vous devez également vous rappeler de respecter les restrictions. Évitez les aliments et les boissons tels que le lait, l'alcool, les boissons contenant de la caféine comme le thé et le café et les aliments gras, qui peuvent aggraver les vomissements.
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