4 Types de blessures au genou qui surviennent souvent & bull; bonjour en bonne santé

Les blessures au genou sont l'un des types de blessures les plus courants. Dans le seul groupe des athlètes, environ 2,5 millions d'athlètes souffrent de blessures au genou chaque année. Le traitement des blessures au genou peut être effectué avec des traitements simples nécessitant une intervention chirurgicale, cela dépend de la gravité de la blessure au genou.

Le genou peut être blessé pour une variété de choses, généralement en faisant une activité physique comme le sport, puis en tombant ou en se cognant contre quelque chose. Il existe plusieurs types de blessures au genou et connaître le type de blessure au genou qui se produit facilite le processus de traitement. Quels sont les types de blessures au genou les plus courants?

1. Entorses ou entorses

Les entorses ou entorses du genou surviennent souvent en cas de blessure au genou. La partie du genou qui est luxée est le ligament ou le tissu conjonctif du genou. Ce tissu conjonctif sert à protéger les os et les articulations et à déterminer l'espace de mouvement des os.Par conséquent, les ligaments ou le tissu conjonctif sont flexibles et flexibles.

Une entorse ou une entorse au genou survient généralement à la suite de certains sports comme le football et le basket-ball, où dans ces sports, les athlètes subissent souvent le mauvais «atterrissage» en sautant et le pied bouge rapidement. Les symptômes qui surviennent sont des courbatures et des douleurs lors de la marche et des rougeurs autour de la zone foulée.

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Blessure au ménisque (articulation du genou)

Le ménisque est une articulation du genou qui a la forme d'un anneau et joue un rôle en empêchant le genou de frapper et en empêchant l'os du genou de frotter contre d'autres os. La lésion du ménisque est caractérisée par une déchirure du ménisque et provoque une douleur, un gonflement et une raideur du genou. Cela se produit à la suite de la pratique d'un sport, lorsque le genou est touché par quelque chose.

3. Fractures

Les fractures du genou surviennent à la suite d'un traumatisme, comme une chute, un accident ou une blessure sportive. L'os cassé est l'os de la rotule. Si vous subissez une fracture, il est conseillé au patient de prendre des mesures médicales telles qu'une intervention chirurgicale.

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4. Surutilisation

Surutilisation se produit lorsque le genou est surutilisé, puis des troubles et des problèmes surviennent tels que syndrome de douleur fémoro-patellaire ce qui est plus courant chez les athlètes de course à pied et de cyclisme. La douleur qui apparaît est généralement ressentie autour du genou ou à l'arrière du genou et peut varier en gravité. Cette douleur sera aggravée par des activités intenses et vice versa, se rétablira avec un repos adéquat.

Comment éviter les blessures au genou?

En fait, les blessures au genou peuvent être évitées et prévenues, voici des moyens de prévenir les blessures au genou:

Échauffez-vous et étirez-vous avant et après l'exercice
Habituez-vous à utiliser les escaliers au lieu des ascenseurs, à faire du vélo et à soulever des poids lourds lorsque vous faites de l'exercice. Cela entraînera la force des jambes.
Évitez les changements brusques d'intensité de l'exercice
Portez des chaussures adaptées
Maintenez le poids corporel afin que la pression sur les genoux n'augmente pas
Portez une protection des genoux lorsque vous pratiquez certains sports comme le cyclisme.

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