Table des matières:
- Apprenez à connaître le SSPT plus en profondeur
- Ce que vous pouvez faire pour aider votre partenaire à faire face au SSPT
- 1. Ne jamais discuter ou évoquer le traumatisme
- 2. Se doucher d'amour et d'affection
- 3. Soyez un bon auditeur
- 4. Prenez le contrôle de vous-même
Le SSPT est un trouble mental qui survient après qu'une personne a vécu ou a été témoin d'un événement traumatisant dans le passé. Par exemple, les crimes, les catastrophes naturelles, la violence domestique, les accidents de la route et la violence sexuelle. Si votre partenaire vit cela, que pouvez-vous faire pour l'aider à faire face au SSPT?
Apprenez à connaître le SSPT plus en profondeur
Tous ceux qui ont subi un traumatisme antérieur ne souffriront pas du SSPT. Mais en vérité, un souvenir ne sera jamais vraiment effacé ou oublié.
Chez les personnes plus sensibles, de mauvais souvenirs peuvent remonter à la surface de temps en temps, même lorsqu'ils sont profondément enfouis. En effet, le système nerveux du cerveau humain est conçu différemment et est également affecté différemment par différents déclencheurs.
C'est pourquoi une personne atteinte de SSPT est sujette à des flashbacks (flashbacks) lorsqu'il est déclenché par une chose spécifique qui lui rappelle l'événement. Chez certaines personnes, d'autres symptômes récidivants du SSPT peuvent également être très débilitants.
Cependant, cela ne signifie pas que le SSPT ne peut pas être guéri. Avec le soutien et l'affection de vos amis et de votre famille, y compris de vous, votre partenaire peut facilement faire face au SSPT dont il souffre.
Ce que vous pouvez faire pour aider votre partenaire à faire face au SSPT
ce n'est pas facile de vivre avec quelqu'un qui a le SSPT. Lorsque votre partenaire est atteint du SSPT, vous ne savez peut-être pas comment y faire face. Vous pouvez également vous sentir en colère à propos de ce qui est arrivé à votre partenaire.
Mais si vous vous sentez mal dans la situation de votre partenaire, la situation de votre partenaire sera pire. Par conséquent, votre aide ou votre soutien est très important pour que votre partenaire surmonte le SSPT et continue sa vie.
1. Ne jamais discuter ou évoquer le traumatisme
C'est le principe le plus important dont vous devez vous souvenir et que vous devez respecter soigneusement. Vous devez savoir quels sont les déclencheurs spécifiques et les schémas de réaction en cas de rechute du SSPT.
Cela peut être accompli en demandant lentement et en ne la forçant pas à parler. Cependant, après avoir connu le déclencheur, ne discutez jamais ouvertement du traumatisme ni ne l'évoquez même délibérément.
Le SSPT peut lui faire vivre des crises de panique et des crises d'angoisse une fois qu'on lui rappelle l'événement traumatisant. De plus, une personne atteinte de TSPT peut ne pas toujours être consciente ou contrôler son comportement à ce moment-là Retour en arrière apparu soudainement. C'est parce que leurs cerveaux sont «détournés» avec l'instinct de réflexe de se protéger afin d'éviter le même incident pour ne plus se reproduire.
En connaissant les individus, les objets, les lieux, les situations, les sons ou même les odeurs qui peuvent déclencher le SSPT de votre partenaire, vous pouvez les empêcher d'entrer en contact avec ces choses.
2. Se doucher d'amour et d'affection
Les personnes atteintes de TSPT s'isolent souvent de leurs amis et de leur famille pour éviter de se souvenir du traumatisme. Même ainsi, l'isolement le rendra vulnérable à se souvenir du passé.
Montrer de l'amour et du soutien aux personnes atteintes de TSPT n'est pas toujours facile. Ils sentent qu'ils ne peuvent pas faire confiance aux autres ni même à eux-mêmes. Le SSPT peut aussi le rendre irritable et déprimé parce qu'il verra toujours le monde comme un endroit très dangereux et effrayant.
Cependant, en tant que bon partenaire et engagé à «passer un moment difficile ensemble», il est important pour vous de lui créer un sentiment de confiance et de sécurité. Par exemple, en continuant à passer du temps ensemble tous les dimanches soirs comme d'habitude, ou en l'invitant à rendre visite à d'autres parents.
Assurez-vous toujours qu'il n'y a pas de déclencheurs Retour en arrière traumatisme quand vous sortez tous les deux ensemble
Votre confort et votre soutien continu peuvent l'aider à combattre ses sentiments d'impuissance, de tristesse et de désespoir. En fait, les experts en traumatologie croient que le soutien en personne des autres est le facteur le plus important dans le processus de rétablissement du SSPT.
3. Soyez un bon auditeur
Vous ne devriez pas forcer votre partenaire à parler de traumatismes passés ou à ce qu'il vous dise ce qui les a déclenchés. Cependant, cela ne signifie pas que les lignes de communication entre vous deux doivent être complètement coupées.
Faites savoir à votre partenaire que vous êtes prêt à écouter quand il se sent vraiment dépassé. Écoutez sincèrement votre partenaire sans interrompre la conversation. De plus, pour le juger ou le coincer. Même s'il peut être difficile de l'entendre, dites clairement que vous vous souciez vraiment de lui. Offrez-lui des conseils quand il en a besoin.
Si votre partenaire n'a pas envie de parler, faites preuve de compassion et d'affection d'une autre manière. Par exemple, offrez des "services" pour de simples accompagnez-le et devenez un lieu sur lequel s'appuyer en silence.
4. Prenez le contrôle de vous-même
Comme pour toute maladie physique, le rétablissement d'une maladie mentale comme le SSPT est un processus qui prend du temps. Restez positif et maintenez le soutien que vous donnez à votre partenaire.
Il faut être patient et ne pas être provoqué. Restez calme, détendu et concentré à la calmer chaque fois que ses symptômes de SSPT réapparaissent.
En dehors de cela, vous devez enrichir vos connaissances sur le SSPT. Plus vous en saurez sur les symptômes du SSPT, les effets et les options de traitement disponibles, plus vous serez habile à aider et à comprendre l'état de votre partenaire.
