Table des matières:
- Manière naturelle de restaurer la couleur des cheveux
- 1. Mangez des aliments qui augmentent la mélanine
- Antioxydants
- Vitamines A, B12 et B16
- 2. Réduisez l'exposition au soleil
- 3. Envisagez de prendre des suppléments
L'apparition des cheveux blancs n'est pas uniquement causée par le vieillissement. Cette condition peut également survenir plus rapidement en raison du stress et des produits chimiques des produits de soins capillaires. Pour restaurer la couleur des cheveux, certaines personnes peuvent choisir un moyen plus pratique, à savoir la teinture de leurs cheveux.
Malheureusement, tout le monde ne peut pas se teindre les cheveux à volonté. Surtout ceux qui sont allergiques aux teintures capillaires. Cependant, ce n'est certainement pas un obstacle pour que vous ayez une couleur de cheveux brillante comme avant. Allez, voyez la méthode naturelle suivante.
Manière naturelle de restaurer la couleur des cheveux
Parfois, vous pouvez trouver des cheveux gris rougeâtre ou cassés. Même si ce n'est pas très visible, nous nous sentirons parfois dérangés.
C'est pourquoi certains des moyens naturels suivants peuvent aider à maintenir et à restaurer la couleur de vos cheveux pour qu'ils restent brillants, notamment:
1. Mangez des aliments qui augmentent la mélanine
L'un des moyens de restaurer la couleur des cheveux est d'augmenter la production de mélanine dans le corps.
Bien que cette méthode ne rende pas à 100% les cheveux gris ou rougeâtres noirs, au moins la couleur peut être plus foncée.
La mélanine est le pigment (colorant) de la peau et des cheveux. La mélanine est produite à partir de cellules mélanocytaires qui assombrissent la peau et les cheveux. Eh bien, vous pouvez augmenter la production de cette mélanine grâce à la nourriture.
La nourriture contient divers nutriments nécessaires aux cellules du corps, y compris les cellules mélanocytaires. Certains aliments auxquels on peut faire confiance pour augmenter la production de mélanine comprennent:
Antioxydants
Les antioxydants sont connus pour augmenter la mélanine dans le corps, aidant à restaurer la couleur des cheveux.
Quelques exemples d'antioxydants sont les flavonoïdes ou les polyphénols, que l'on trouve facilement dans les fruits et légumes. Des composés également efficaces contre les radicaux libres se trouvent dans les légumes à feuilles vert foncé et le chocolat noir.
Vitamines A, B12 et B16
Outre les antioxydants, les aliments qui contiennent diverses vitamines peuvent également augmenter les mélanocytes afin qu'ils aident à restaurer la couleur des cheveux naturellement.
Cette vitamine augmente non seulement la mélanine, mais nourrit également les cheveux et le cuir chevelu. Par exemple, la vitamine A affecte la production de sébum (huile) sur le cuir chevelu pour produire ce qui est nécessaire.
Les vitamines B12 et B16 sont également deux vitamines du complexe B qui sont souvent recommandées pour prévenir les cheveux gris et restaurer les changements de couleur des cheveux dus à une carence en vitamines.
Vous pouvez trouver cette vitamine dans les agrumes, les fraises, les légumes verts, le soja, les noix, les œufs, le poisson et la viande rouge.
2. Réduisez l'exposition au soleil
Selon la page Cleveland Clinic, la couleur des cheveux peut devenir plus claire en raison de l'exposition au soleil.
Les rayons UVA et UVB du soleil sont connus pour endommager les protéines capillaires, à savoir la kératine. En conséquence, les cheveux deviennent secs, cassants et craquelés.
Pour redonner à vos cheveux leur couleur d'origine et vous assurer qu'ils ne s'abîment pas davantage, vous devez réduire votre exposition au soleil. Tenez compte de certains des conseils suivants.
- Choisissez de sortir le matin ou le soir, lorsque le soleil n'est pas fort.
- Portez un chapeau ou un parapluie lorsque vous sortez pendant la journée.
- Utilisez un après-shampoing en fonction de votre type de cheveux afin que vos cheveux soient mieux protégés de l'exposition au soleil.
3. Envisagez de prendre des suppléments
La prochaine étape pour aider à restaurer votre belle couleur de cheveux à la normale est de prendre des suppléments. Cependant, avant de l'utiliser, consultez d'abord votre médecin.
Les suppléments couramment recommandés pour préserver la couleur des cheveux comprennent:
- Supplément PABA (acide para-aminé benzoïque). Le PABA fait partie du complexe de vitamine B qui peut prévenir les cheveux gris et redonner aux cheveux leur couleur d'origine.
- Complétez les vitamines A, B6 et B12. Dans certains cas, il peut être recommandé à une personne de prendre ce supplément car il ne suffit pas de dépendre uniquement de la nourriture.
- Biotine et inositol.Cette combinaison de suppléments est souvent prescrite pour garder la couleur des cheveux en bonne santé.
Le retour naturel de la couleur des cheveux ne peut pas être instantané aussi vite que vous le colorez. Il faut beaucoup de temps pour que les résultats soient visibles.
Alors, assurez-vous d'être cohérent et portez une attention particulière à la santé de vos cheveux.
