Table des matières:
- Pourquoi ma tête me fait-elle mal quand tu as un rhume?
- Conseils pour traiter les maux de tête dus à la grippe
- 1. Ne bougez pas brusquement
- 2. Compresser alternativement avec de l'eau chaude et froide
- 3. Vaporisez-le spray nasal
- 4. Utilisation humidificateur
- 5. Prenez une douche chaude
- 6. Boire de l'eau de gingembre bouillie
- 7. Utilisation huile essentielle
- 8. Reposez-vous suffisamment
- 9. Boire beaucoup d'eau
- 10. Prenez des analgésiques
Lorsque vous avez la grippe ou le rhume, il n'est pas rare que des symptômes tels que des maux de tête apparaissent. Cela vous met bien sûr mal à l'aise lors d'activités, et votre nez est difficile à respirer normalement à cause de la congestion. Alors, comment traitez-vous les maux de tête parce que la grippe attaque? Consultez l'explication suivante.
Pourquoi ma tête me fait-elle mal quand tu as un rhume?
Avant cela, saviez-vous que les maux de tête et les étourdissements sont deux conditions différentes? Vous voyez, le mal de tête est une condition où votre tête ressent une pression et vous développez une douleur vive. Les maux de tête apparaissent généralement sur toute la tête, sur un côté de la tête ou à l'arrière de l'œil.
Pendant ce temps, le vertige est une condition dans laquelle vous ressentez la sensation d'une tête tournante et légère, ou on l'appelle aussi kliyengan. Eh bien, il n'est pas rare que des symptômes de vertiges soient détectés lorsque vous avez mal à la tête.
Les maux de tête qui surviennent sont généralement une complication bénigne de la grippe, qui est un blocage des voies sinusales du nez.
Les sinus sont les espaces vides situés sur votre front, vos pommettes et l'arrière de l'arête de votre nez. Dans des conditions normales, les sinus produisent de petites quantités de mucus.
Cependant, si les sinus deviennent enflammés, cela peut provoquer le blocage des voies sinusales. Le mucus s'accumule dans les sinus et provoque un gonflement du nez.
La douleur due au gonflement et à la congestion nasale sera ressentie dans la tête, qui se propage parfois également aux pommettes et à l'arête du nez.
Les maux de tête sont généralement accompagnés d'autres symptômes grippaux, tels que fièvre, maux de gorge, douleurs musculaires, nausées et perte d'appétit.
Conseils pour traiter les maux de tête dus à la grippe
Heureusement, les maux de tête qui surviennent lors de la grippe peuvent être traités de différentes manières, vous pouvez même le faire vous-même à la maison. Voici quelques conseils pour traiter les maux de tête dus à la grippe.
1. Ne bougez pas brusquement
La première chose à éviter lorsque vous avez mal à la tête à cause de la grippe est de bouger brusquement. Essayez de ne pas bouger trop vite, de secouer la tête trop fort ou de vous lever soudainement d'une position assise et endormie.
Surveillez toujours vos mouvements et assurez-vous de prendre chaque mouvement lentement. Un mouvement trop brusque aggravera les maux de tête que vous ressentez.
2. Compresser alternativement avec de l'eau chaude et froide
Pour réduire la douleur au niveau de la tête et des sinus, vous pouvez la comprimer avec une serviette imbibée d'eau. Vous pouvez utiliser une alternance d'eau chaude et froide.
La méthode est assez simple. Mouillez d'abord une serviette avec de l'eau tiède, puis placez-la sur votre front pendant 3 minutes. Ensuite, remplacez la compresse par de l'eau froide et placez-la sur votre front pendant 30 secondes. Répétez à partir de la première étape 2 fois et faites la compresse 4 fois par jour.
3. Vaporisez-le spray nasal
Traiter les maux de tête dus à la grippe, vous pouvez le faire en surmontant d'abord un nez bouché. La raison en est que c'est ce qui vous fait ressentir de la douleur.
Une solution consiste à pulvériser une solution saline. Vous pouvez également préparer cette solution saline à la maison.
Tout d'abord, faites bouillir 1 tasse d'eau jusqu'à cuisson complète. Une fois cuit, laissez-le à température ambiante. Incorporer ½ cuillère à café de sel et un peu bicarbonate de soude dans l'eau. Assurez-vous de choisir sel qui ne contient pas d'iode.
Versez la solution dans un flacon vaporisateur ou une injection spéciale de nettoyants pour sinus que vous pouvez acheter à la pharmacie la plus proche.
4. Utilisation humidificateur
Si vous êtes dans une pièce froide et sèche comme une pièce climatisée, il sera difficile pour le mucus à l'intérieur de votre nez de se décomposer. En conséquence, la congestion nasale fait mal à la tête. Par conséquent, vous pouvez essayer d'augmenter l'humidité en installant humidificateur.
Comme si humidificateur, l'air devient plus humide et le mucus dans le nez est plus facile à expulser. Le mal de tête sera atténué une fois que votre cavité nasale se sentira plus soulagée.
5. Prenez une douche chaude
Une autre façon de traiter les maux de tête dus à la grippe est de prendre un bain chaud. La vapeur chaude qui sort de la douche peut aider à fluidifier l'accumulation de mucus et à apaiser le nez.
De plus, prendre un bain avec de l'eau chaude aide également le corps à se sentir plus détendu et confortable, de sorte que la douleur dans la tête peut potentiellement disparaître.
6. Boire de l'eau de gingembre bouillie
Le gingembre contient des substances bénéfiques pour la santé, notamment des antioxydants et des substances anti-inflammatoires. Vous pouvez boire de l'eau de gingembre bouillie pour traiter les maux de tête dus à la grippe.
Une étude dans un journal Aperçu de la médecine intégrative suggère que le gingembre peut potentiellement aider à réduire les maux de tête, ainsi qu'à soulager les symptômes tels que les nausées et les vomissements.
7. Utilisation huile essentielle
Utilisation huile essentielle on pense également pouvoir traiter les maux de tête dus à la grippe. Le contenu à l'intérieur huile essentielle potentiellement réduire les symptômes d'inflammation, tuer les bactéries et réduire la douleur.
Plusieurs types huile essentielle tout ce que tu peux choisir c'est menthe poivrée et les feuilles d'eucalyptus. Vous pouvez mélanger l'huile avec de l'eau tiède pour le bain ou dans humidificateur.
Avant d'utiliser huile essentielle ceci, c'est une bonne idée de faire d'abord un test de réaction allergique sur la peau. Voir la réaction pendant 24 heures, s'il n'y a aucune réaction huile essentielle c'est sans danger pour vous.
8. Reposez-vous suffisamment
Ne forcez pas les activités lourdes lorsque vous avez la grippe, surtout si vous avez mal à la tête. Utilisez votre temps de repos autant que possible pour que votre corps récupère plus rapidement.
Le repos est la clé pour améliorer votre condition. Par conséquent, assurez-vous de dormir suffisamment pendant que vous avez la grippe, afin que les maux de tête que vous ressentez puissent être atténués et que votre corps puisse récupérer rapidement.
Que vous soyez malade ou très bien, vous devriez dormir entre 7 et 9 heures par nuit. De plus, évitez de faire des activités trop fatigantes et qui peuvent en fait aggraver les maux de tête.
9. Boire beaucoup d'eau
Le moyen le plus important de traiter les maux de tête dus à la grippe est de boire beaucoup d'eau. En plus de soulager les maux de tête, boire de l'eau aide également à soulager votre congestion lorsque vous ressentez des symptômes du rhume dus à la grippe.
Rester hydraté peut aider le mucus de votre nez à s'écouler plus facilement, ce qui peut réduire la pression des sinus et réduire les maux de tête.
10. Prenez des analgésiques
Si le mal de tête que vous ressentez est insupportable, vous pouvez prendre des analgésiques tels que le paracétamol et l'ibuprofène. Les deux sont des médicaments en vente libre que vous pouvez acheter sans utiliser l'ordonnance d'un médecin. Même dans ce cas, assurez-vous de toujours lire attentivement et attentivement les instructions d'utilisation figurant sur l'étiquette indiquée.
