Vagin sec après l'accouchement? voici comment l'obtenir & bull; bonjour en bonne santé

La sécheresse vaginale après l'accouchement est normale. En effet, cela peut vous mettre mal à l'aise ou vous sentir malade lorsque vous avez à nouveau des relations sexuelles avec votre partenaire. Cependant, les changements hormonaux qui surviennent après l'accouchement contribuent à la sécheresse vaginale. Certaines femmes ne peuvent pas éviter la sécheresse vaginale, mais vous pouvez la gérer.

Qu'est-ce qui cause la sécheresse vaginale après l'accouchement?

Normalement, les parois vaginales sont lubrifiées avec du liquide. Ce fluide lubrifiant dans la paroi vaginale est influencé par l'hormone œstrogène. De plus, l'hormone œstrogène est également nécessaire pour l'excitation sexuelle, car elle contribue à augmenter le flux sanguin vers les organes génitaux. Cela vous fait vous sentir à l'aise et moins douloureux pendant les rapports sexuels.

Cependant, après l'accouchement, les hormones œstrogènes et progestérone diminuent considérablement. De plus, si vous allaitez, l'hormone œstrogène diminuera encore plus car un taux élevé d'œstrogène peut interférer avec la production de lait dans le corps. Cette diminution des taux d'œstrogènes provoque une sécheresse vaginale.

Le tissu vaginal peut également devenir plus mince, moins élastique et plus sujet aux blessures. Le vagin peut devenir enflammé, vous pouvez donc ressentir des démangeaisons et des brûlures dans votre vagin. Avoir des relations sexuelles lorsque votre vagin est sec peut vous causer de la douleur et même des saignements vaginaux.

Comment faire face à la sécheresse vaginale après l'accouchement?

La sécheresse vaginale est agaçante si vous voulez avoir des relations sexuelles avec votre mari. Cependant, ne vous inquiétez pas, car vous pouvez faire des choses comme ce qui suit pour traiter la sécheresse vaginale.

1. Utilisez des lubrifiants lorsque vous avez des relations sexuelles

Parce que votre vagin ne produit pas suffisamment de lubrifiant naturel après l'accouchement, vous avez besoin de lubrifiants pour traiter la sécheresse vaginale. Les lubrifiants sont particulièrement utiles pendant les rapports sexuels lorsque votre vagin est sec. La pénétration lorsque vous n'utilisez pas le lubrifiant peut causer de la douleur, de l'inconfort et des blessures à votre vagin.

Choisissez un lubrifiant à base d'eau car il est sans danger pour votre corps. Si votre partenaire utilise un préservatif, vous devez éviter les lubrifiants à base de pétrole car ils peuvent endommager le préservatif. De plus, évitez également d'utiliser de la vaseline ou de la lotion comme lubrifiant pour votre vagin. Ces produits contiennent généralement des parfums et des produits chimiques qui peuvent provoquer de graves infections dans votre vagin.

2. Vous pouvez également utiliser une crème vaginale aux œstrogènes

L'utilisation de crèmes vaginales aux œstrogènes, comme les œstrogènes conjugués ou l'estradiol, peut vous aider à traiter la sécheresse vaginale. Cependant, avant de décider de l'utiliser, vous devez d'abord en parler à votre médecin.

3. Évitez d'utiliser douche et un savon spécial parfumé vaginal

Utilisation douche (spray nettoyant pubien) et les savons parfumés pour nettoyer le vagin peuvent en fait irriter les tissus vaginaux sensibles. Les produits chimiques contenus dans ces ingrédients peuvent interférer avec les produits chimiques naturels de votre vagin. L'utilisation d'un spray nettoyant vaginal contenant du vinaigre ou du bicarbonate de soude n'est en fait pas bonne pour la santé vaginale. Nettoyez simplement votre vagin avec de l'eau tiède et du savon sans parfum.

4. Vous pouvez faire préliminaires plus long

Quelques semaines après l'accouchement, votre corps peut mettre plus de temps à produire une lubrification naturelle dans le vagin. Par conséquent, préliminaires des périodes plus longues peuvent être nécessaires pour produire une lubrification plus naturelle dans le vagin. Cela peut bien sûr aider à soulager votre vagin sec. De plus, vous pouvez essayer différentes techniques et positions pour vous procurer du confort lorsque vous avez des relations sexuelles.

5. Gardez votre corps hydraté en buvant beaucoup d'eau

Les mères qui allaitent ont besoin de plus d'eau. Si vous ne consommez qu'une petite quantité d'eau pendant que vous allaitez, vous risquez plus de vous déshydrater. La déshydratation peut aggraver la sécheresse vaginale parce que le corps donne la priorité à la distribution des fluides aux organes vitaux. Par conséquent, vous devez maintenir votre apport hydrique au moins 8 à 10 verres par jour ou peut-être plus en fonction de vos besoins. Suivez les signaux donnés par votre corps, buvez-le lorsque vous avez soif.

6. Mangez des aliments équilibrés

Une alimentation équilibrée peut vous aider à augmenter la production de lubrifiants naturels dans le vagin, ce qui peut aider à traiter la sécheresse vaginale. Un apport élevé en acides gras est fortement recommandé pour vous. Les acides gras peuvent aider à la production de lubrifiants vaginaux naturels. Vous pouvez obtenir des acides gras en mangeant du poisson gras (comme le saumon, le thon, le maquereau), les graines de tournesol et les graines de sésame.

De plus, il est également conseillé de manger beaucoup d'aliments contenant des isoflavones. Les isoflavones peuvent aider à réguler les niveaux d'hormones, de sorte qu'elles peuvent également traiter la sécheresse vaginale. Vous pouvez trouver des isoflavones dans les cerises, les pommes, les noix, le soja, le céleri et les graines de lin.

7. Augmentez votre apport en vitamines

Plusieurs vitamines jouent un rôle important dans le maintien de la souplesse vaginale et le soulagement de la sécheresse vaginale. Au lieu de cela, essayez toujours de répondre aux besoins en vitamine A, vitamine E et complexe de vitamine B dans le but de traiter la sécheresse vaginale.