Table des matières:
- Avantages de l'ananas pour la digestion
- 1. Contient de bonnes enzymes pour la digestion
- 2. Système digestif lisse
- 3. Le fruit d'ananas évite la douleur due aux flatulences
- 4. Prévenir le cancer du côlon
- Effets secondaires de manger principalement de l'ananas
Quels sont les bienfaits de l'ananas pour la digestion? Tous les fruits qui poussent sur terre, la plupart d'entre eux portent des propriétés bonnes et bénéfiques, l'ananas ne fait pas exception. Ce fruit est un fruit de climat tropical qui pousse sans les saisons. Les nutriments que vous pouvez obtenir de l'ananas comprennent la vitamine C, la vitamine B6 et la vitamine B1 et le folate. Outre ces nutriments bénéfiques, il existe d'autres éléments de l'ananas qui jouent un bon rôle dans le système digestif humain. Découvrez quels sont les avantages surprenants de l'ananas.
Avantages de l'ananas pour la digestion
1. Contient de bonnes enzymes pour la digestion
Selon le centre médical de l'université du Maryland, les ananas ont également une bonne enzyme digestive, appelée bromélaïne. Cette enzyme est un mélange d'enzymes protéolytiques qui aident vos intestins à se décomposer et à absorber plus de protéines. D'autres avantages de la bromélaïne sont également capables de soulager les problèmes d'estomac tels que les douleurs à l'estomac et la diarrhée.
2. Système digestif lisse
L'ananas contient naturellement des fibres riches en fibres. Cette fonction riche en fibres est bonne pour améliorer le système digestif. Habituellement, les aliments riches en fibres sont un peu difficiles à digérer, mais pas avec les ananas.
Les bienfaits de l'ananas pour la digestion ne s'arrêtent pas là, l'ananas contient un certain nombre de vitamines et de minéraux qui peuvent absorber l'eau dans vos intestins. Pour un système de digestion normal, vous devez consommer 14 grammes de fibres totales à partir de 1000 calories par jour, et c'est ce que vous pouvez obtenir des ananas. Selon Colorado State University Extension, la consommation d'ananas en demi-tranches contient 2,2 grammes de fibres alimentaires totales.
3. Le fruit d'ananas évite la douleur due aux flatulences
En règle générale, les ballonnements sont caractérisés par un estomac élargi et une pression de gaz plus forte. Vous n'avez pas besoin de vous soucier de le traiter. Simplement en mangeant de l'ananas, d'autres aliments qui provoquent l'apparition de reflux ou de gaz lors de la digestion peuvent être soulagés naturellement. De retour avec la teneur en bromélaïne et en fibres d'ananas qui sont bénéfiques pour le système digestif, la bromélaïne a des propriétés apaisantes sur l'estomac.
4. Prévenir le cancer du côlon
Manger de l'ananas pour la digestion est également bon pour prévenir le cancer du côlon. La teneur en antioxydants de la vitamine C est capable de combattre les cellules cancéreuses dans le corps. En outre, l'ananas est également riche en autres antioxydants, notamment la vitamine A, le bêta-carotène, la bromélaïne et divers composés flavonoïdes. Le fruit d'ananas est également capable de conjurer les radicaux libres puissants qui provoquent la croissance du cancer.
Effets secondaires de manger principalement de l'ananas
De plus, l'ananas est bon pour la digestion, mais ce n'est pas bon si vous en consommez trop. Vous pouvez vous sentir enflé et légèrement démangé sur les lèvres, la langue et l'intérieur des joues. Cela est dû à la nature chaude de la chair d'ananas elle-même, qui disparaît généralement en quelques heures. Mais s'il s'accompagne de démangeaisons qui rendent la respiration difficile, il se peut que vous soyez vraiment allergique à l'ananas.
Pendant ce temps, pour les femmes enceintes, une consommation excessive de bromélaïne provoquera des contractions utérines, ce qui peut entraîner une fausse couche. Bien sûr, cela ne signifie pas que les femmes enceintes ne devraient pas manger d'ananas. La bromélaïne à ce niveau dangereux ne peut être obtenue que si vous mangez deux ananas entiers à la fois.
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