Table des matières:
- Quels sont les effets secondaires possibles du don de sang?
- Comment gérer les effets secondaires du don de sang?
- Alors, combien de fois devrais-je idéalement être autorisé à donner du sang?
Il est prouvé que le don de sang en fonction du groupe sanguin présente de nombreux avantages pour la santé. Malheureusement, les avantages du don de sang peuvent ne plus s'appliquer si vous le faites trop souvent. Quels sont les effets secondaires des dons de sang fréquents?
Quels sont les effets secondaires possibles du don de sang?
Le manque de sang n'est pas un effet secondaire du don de sang que vous devez craindre car les globules rouges ont une capacité extraordinaire de se multiplier. Chaque seconde, des millions de globules rouges sont perdus ou meurent et sont immédiatement remplacés par de nouveaux. Même ainsi, des dons de sang trop fréquents ne sont pas non plus bons pour la santé.
Faire un don trop souvent peut vous exposer à une carence en fer. La raison en est que, bien que les globules rouges puissent être rapidement remplacés par de nouveaux, ce n'est pas le cas des préparations de fer dans le corps.
La carence en fer est un impact négatif du don de sang. Cette condition peut faire ressentir à une personne des symptômes, tels que:
- Vertigineux
- Mous
- Paresseux
- Pas puissant
Les symptômes ci-dessus peuvent même entraîner une diminution de l'hémoglobine et un risque d'anémie. Si cette condition est autorisée à se poursuivre sans traitement, elle peut entraîner une anémie ferriprive.
Malheureusement, cet effet secondaire du don de sang est rarement réalisé. La plupart des gens pensent que l'anémie ferriprive survient lorsque votre corps manque de sang, ne mange pas d'aliments contenant du fer ou parce que vous avez des antécédents de troubles digestifs. En fait, le don de sang trop souvent peut également déclencher cette condition.
C'est pourquoi il est important de faire attention à la fréquence des dons de sang que vous ferez. N'oubliez pas de faire attention à votre état de santé avant et après le don de sang. Ne laissez pas le don de sang aggraver votre santé.
Comment gérer les effets secondaires du don de sang?
Vous devez consommer une source de fer pour éviter les effets secondaires du don de sang en fonction de votre groupe sanguin. Voici de bonnes sources de fer pour votre corps:
- Foie (poulet, agneau)
- Sardines
- Du boeuf
- Viande de mouton
- Œufs de poule)
- Canard
- Saumon
- Savoir dur
- Tempe
- Graines de citrouille (pepitas) et graines de tournesol
- Noix, en particulier les noix de cajou et les amandes
- Céréales à grains entiers comme l'avoine ou le muesli, pain de blé entier, riz brun, épinards et quinoa
- Légumes comme le chou frisé, le brocoli, les épinards et les haricots verts
De plus, cité par la Mayo Clinic, vous devez suivre les étapes ci-dessous pour éviter les effets secondaires du don de sang:
- Boire plus de liquides jusqu'au lendemain après le don de sang
- Si vous vous sentez étourdi, allongez-vous les jambes jusqu'à ce que vous vous sentiez mieux
- Gardez le bandage sur votre bras et attendez cinq heures
- Si vous avez des saignements après avoir retiré le bandage, appliquez une pression sur la zone et levez le bras jusqu'à ce que le saignement cesse
- Si des saignements ou des ecchymoses se produisent sous la peau, appliquez une compresse froide sur la zone périodiquement pendant 24 heures.
- Si votre bras vous fait mal, prenez un analgésique, tel que l'acétaminophène
- Évitez de prendre de l'aspirine ou de l'ibuprofène pendant les 24 à 48 heures suivant un don de sang
Contactez immédiatement l'agent de santé qui s'occupe de vous si vous oubliez de parler de votre état de santé ou si vous rencontrez des problèmes après le don.
Alors, combien de fois devrais-je idéalement être autorisé à donner du sang?
La personne moyenne peut donner du sang une fois tous les 3-4 mois un maximum de 5 fois en 2 ans. La Croix-Rouge indonésienne (PMI) a également donné son accord et déclaré que les dons de sang devraient être effectués régulièrement au moins une fois tous les trois mois.
Trois mois suffisent à un donneur pour produire de nouveaux globules rouges. Ainsi, tout le monde peut faire un don de sang au moins 4 à 5 fois par an pour éviter les effets néfastes.
Même ainsi, tout le monde ne peut pas donner de sang aussi souvent que recommandé. La raison en est que la fréquence à laquelle une personne peut donner son sang dépend de son état de santé général au moment du don. Vous ne pouvez faire un don de sang que si vous remplissez les conditions de don de sang qui ont été déterminées.
