4 façons de maintenir et d'améliorer la coordination des yeux et des mains

Connaissez-vous la coordination œil-main? Il s'agit d'une collaboration entre les membres et les sens, qui est étroitement liée aux activités quotidiennes. Par exemple, lors de la saisie et du dessin. Malheureusement, beaucoup n'y prêtent pas attention, sauf en cas de problème. En fait, quelle est l'importance de cette capacité du corps? Peut-il être amélioré? Consultez les critiques suivantes.

L'importance de la coordination œil-main

En vieillissant, votre productivité diminuera davantage. Pourquoi? La vitesse à laquelle vous effectuez une tâche diminuera et la quantité de travail que vous pouvez gérer diminuera. Y compris, la matité de votre dextérité et de votre réaction à fournir des réponses. Oui, tout cela est étroitement lié à la coordination du corps, à savoir les yeux et les mains.

Vous ne réalisez peut-être pas que la coordination œil-main est si importante dans la vie de tous les jours. À partir de l'écriture, du dessin, de la couture, de la coupe, pour repousser une balle qui va frapper notre visage, sont des exemples simples de coordination œil-main.

Eh bien, cette diminution de la coordination corporelle est généralement causée par le vieillissement. À mesure qu'une personne vieillit, la biochimie, la structure et la fonction corporelle du cerveau s'affaiblissent. Cela rend les habiletés motrices, telles que la coordination des yeux et des mains, moins pointues qu'elles ne l'étaient auparavant. Associés à des troubles nerveux et cérébraux, tels que l'ataxie, la sclérose en plaques ou des blessures physiques susceptibles de survenir chez les personnes âgées, cette fonction corporelle est également aggravée.

Comment maintenir et améliorer la coordination des yeux et des mains

Une diminution de la coordination œil-main peut interférer avec les activités. Détendez-vous, vous pouvez maintenir et améliorer ces fonctions corporelles de plusieurs manières, telles que:

1. Exercice

L'exercice peut améliorer la santé générale du corps, y compris la coordination œil-main. Les mouvements répétitifs pendant l'exercice peuvent augmenter le volume du cerveau et entraîner la dextérité des mains pour bouger et les yeux vers les cibles cibles.

Les sports qui améliorent la coordination œil-main comprennent la natation, le tai-chi, le tennis, le badminton, le basketball, le volleyball et d'autres sports.

2. Entraînez-vous à la coordination à travers des jeux

Source: Onedio

Non seulement le sport, certains jeux peuvent également entraîner la dextérité de la main et la concentration des yeux pour suivre les objets. Habituellement, cette activité est plus recommandée pour les enfants. Cependant, les adultes peuvent également jouer à ce jeu en famille ou entre amis tout en se relaxant dans le parc, comme:

Jouez au lancer et attrapez le ballon
Disposer les feux de route
Jouer d'un instrument de musique, comme le piano ou la batterie

3. Manger une alimentation saine et équilibrée

Une bonne coordination œil-main ne peut être séparée des bons choix alimentaires. Les aliments fournissent des nutriments aux yeux, aux muscles et au cerveau pour rester en bonne santé et fonctionner normalement. Par exemple, le poisson, les œufs, le lait, les carottes, les légumes verts, les oranges, les noix et les oranges.

Outre les vitamines et les protéines, ces aliments sont également connus pour contenir de nombreux antioxydants qui peuvent prévenir l'inflammation des muscles, des cellules oculaires et du cerveau.

4. Contrôles de santé de routine chez le médecin

La coordination des yeux et des mains est souvent altérée en raison de problèmes oculaires, tels que la myopie, l'hypermétropie et les cylindres. De plus, des problèmes avec les muscles de la main peuvent également entraver la liberté des mains de bouger rapidement.

Si vous avez cette condition, n'oubliez pas de vérifier régulièrement votre état de santé. Suivez le traitement recommandé par votre médecin et évitez les choses qui peuvent aggraver la situation.