Les nausées matinales la nuit, voici comment y faire face

Nausées matinales est un terme qui fait référence aux symptômes de nausées et de vomissements qui surviennent habituellement au cours des premières semaines de grossesse. Contrairement au nom, nausées matinales peut survenir à tout moment, y compris la nuit. En fait, il n'est pas rare que les femmes enceintes éprouvent des symptômes de nausée plus intenses à ce moment-là. Quelquefois, nausées matinales qui apparaît la nuit est encore plus gênant car cela peut perturber votre sommeil.

Qu'est-ce qui cause nausées matinales dans la soirée?

On ne sait pas ce qui le cause nausées matinales la nuit. Très probablement, les nausées que vous ressentez sont des changements hormonaux dans le corps, un odorat plus sensible et une fonction digestive réduite.

Surtout pour les mères qui portent des jumeaux, les problèmes de santé qui s'attaquent habituellement pendant la grossesse peuvent être plus intenses que ceux des grossesses ordinaires. Dans de rares cas, une maladie ressentie par la femme enceinte telle qu'une maladie de la glande thyroïde ou du foie peut également déclencher des nausées.

Comment résoudre nausées matinales dans la soirée?

Symptômes nausées matinales sera certainement encore vécue par quiconque pendant la grossesse. Cependant, il existe plusieurs façons de réduire les nausées et les vomissements afin qu'ils ne vous semblent pas tortueux et n'interfèrent pas avec votre temps de repos.

Évitez de dormir l'estomac vide

Évidemment, nausées matinales la nuit peut être déclenchée par un estomac vide. Il n'est pas nécessaire de le remplir de repas copieux, vous pouvez également grignoter en marge de votre horaire de repas. Cependant, n'oubliez pas de ne pas choisir des aliments qui contiennent trop de sucre, car cela rendra l'estomac inconfortable.

Au lieu de cela, choisissez des aliments riches en protéines pour maintenir l'équilibre de votre glycémie et vous sentir rassasié plus longtemps.

Les aliments qui ne sont pas trop forts en goût peuvent également être le bon choix, tels que les toasts, les biscuits craquelinsou des sandwichs avec des ingrédients sains. Si vous voulez quelque chose de rafraîchissant, vous pouvez faire du jus de fruits.

Gardez les objets avec de fortes odeurs autour

Comme on le sait, l'odeur du nez pendant la grossesse deviendra plus sensible pendant la grossesse.

En effet, le volume du flux sanguin augmente jusqu'à 50% pendant la grossesse, de sorte que la circulation sanguine vers le cerveau devient également plus rapide. Cela augmentera certainement votre réponse à quelque chose, y compris votre odorat.

Lorsque vous inhalez une forte odeur, votre corps déclenche une réaction telle que des nausées. Pour éviter cela, débarrassez-vous des objets autour de vous qui peuvent provoquer de fortes odeurs.

Vous pouvez empêcher nausées matinales la nuit en ouvrant légèrement les fenêtres pour faire place à l'air frais avant de se coucher. Vous pouvez également essayer d'utiliser l'aromathérapie dans la chambre. Des parfums tels que le citron, la menthe et le thé vert aideront à soulager les nausées.

Bois de l'eau

Source: Actualités médicales aujourd'hui

Nausée sur nausées matinales la nuit peut également être causée par un manque de liquides. Boire de l'eau peut soulager l'inconfort lorsque vous commencez à avoir des nausées. Cependant, ne buvez pas trop d'eau car cela créera une sensation de satiété dans l'estomac.

Médecine douce

Surpasser nausées matinales la nuit, vous pouvez essayer divers remèdes naturels. L'un d'eux consiste à faire du thé au gingembre. Selon une étude, le gingembre a des avantages pour soulager les symptômes de nausées et de vomissements.

Le thé à la camomille a également des propriétés similaires. On pense que cette boisson est un moyen de traiter les nausées depuis des années en raison de son contenu qui a un effet sédatif qui peut vous aider à vous endormir. Le thé à la camomille est également connu pour donner une sensation de calme.

Une autre façon, utilisez un bracelet acupression pourrait peut-être être une option. Acupression est une thérapie alternative qui exercera une pression sur certaines zones pouvant soulager les symptômes de la nausée.

Et qu'est-ce qui se passerait si nausées matinales la nuit se sentent encore?

Moment nausées matinales la nuit ça ne va pas mieux, l'usage de drogues peut être la solution. On pense que plusieurs médicaments tels que les antiémétiques et la vitamine B6 traitent des problèmes tels que les nausées et les vomissements. Son utilisation est également sans danger pour les femmes enceintes. Cependant, consultez d'abord votre médecin si vous souhaitez utiliser ces médicaments.

Certaines femmes enceintes en font également l'expérience nausées matinales qui se poursuit tout au long de la grossesse. Cette condition est appelée hyperemesis gravidarum. Si cette condition vous arrive, consultez immédiatement un médecin.