Table des matières:
- Pourquoi mes cheveux sont-ils si fins, faciles à tomber ou chauves?
- L'épinard, un ingrédient naturel pour épaissir les cheveux
- Avantages des épinards pour des cheveux sains
Les cheveux sont une partie vitale du corps qui fonctionne pour protéger le cuir chevelu de divers dangers. De plus, on pourrait dire que les cheveux sont un accessoire pour rehausser votre apparence. Pour cette raison, vous pouvez vous sentir mal à l'aise si vos cheveux sont trop fins, tombent facilement ou même deviennent chauves. Alors comment épaissir les cheveux de manière naturelle mais efficace? Consultez d'abord l'explication ci-dessous.
Pourquoi mes cheveux sont-ils si fins, faciles à tomber ou chauves?
Jusqu'à 10% de vos cheveux entreront dans une phase de repos, ce qui signifie que les cheveux ne pousseront pas ou ne tomberont pas. Les 90 pour cent restants passeront à environ un centimètre (cm) par mois. Après deux à trois mois, les cheveux qui étaient en phase de repos tomberont et seront remplacés par de nouveaux cheveux
Donc, en fait, la perte de cheveux est une chose naturelle et ne vous inquiétez pas. Vous n'aurez certains problèmes de santé que si chaque jour le nombre de cheveux qui tombent est supérieur à 50 mèches.
Alopécie ou la calvitie est un problème de peau survenu il y a plus de 2000 ans et qui est un problème cosmétique. La calvitie est plus fréquente chez les hommes et chez une petite proportion de femmes âgées de plus de 35 ans.
Il existe de nombreuses causes de calvitie. Tels que le manque de nutrition, le stress, l'excès ou le manque d'hormones thyroïdiennes, l'infection à levures, et peuvent également être dus aux effets secondaires des médicaments (médicaments anticancéreux, anticoagulants, antidépresseurs, pilules contraceptives et vitamine A excessive).
Il existe plusieurs façons de réduire la calvitie et d'épaissir les cheveux, du changement de shampoing, de la prise de médicaments pour épaissir vos cheveux, de l'utilisation d'huiles capillaires spéciales, de la phytothérapie ou du changement de régime.
L'épinard, un ingrédient naturel pour épaissir les cheveux
Les cheveux ont besoin de divers minéraux tels que le calcium, le fer, le zinc, le cuivre et le magnésium pour maintenir leur croissance. Le manque de minéraux peut diminuer la circulation sanguine, ce qui a un impact sur la santé des cheveux et aussi les hormones thyroïdiennes qui sont censées prévenir la sécheresse et la chute des cheveux. Cependant, la plupart du fer peut également être toxique pour votre corps.
Outre les minéraux, le complexe de vitamines B (en particulier B3, B5, B6 et B9 ou acide folique) et E sont de bons antioxydants, qui amélioreront la circulation vers le cuir chevelu. La vitamine A a des avantages pour vos follicules pileux en gardant les racines des cheveux douces et nourries.
Divers médicaments, tels que le Minoxidil, sont considérés comme efficaces dans le traitement de la calvitie. Cependant, en plus de son efficacité dans le traitement de la calvitie, ce médicament a également divers effets secondaires dans son utilisation.
Par conséquent, bien sûr, il n'y a rien de mal si vous essayez des remèdes naturels pour vos cheveux. L'un d'eux est avec les épinards.
Il existe deux types d'épinards, à savoir les épinards verts et les épinards rouges. Les épinards rouges ont une teneur en fer plus élevée que les épinards verts. Ces légumes sont riches en chlorophylle, bêta-carotène, lutéine, manganèse et acide folique.
Avantages des épinards pour des cheveux sains
Les épinards rouges et verts peuvent être utilisés pour épaissir les cheveux. Les épinards sont riches en vitamines K, A, C, B1, B2, B6, E, magnésium, fer, zinc et oméga 3. Ces nutriments aident à maintenir la santé de votre cuir chevelu et de vos cheveux.
Les épinards contiennent également des antioxydants qui aident à garder vos cheveux hors de danger et à améliorer la santé de votre cuir chevelu. Les vitamines B et C qui sont bonnes pour la croissance des cheveux peuvent également accélérer la croissance des cheveux en augmentant la production de collagène et de kératine dans les cheveux.
De plus, la teneur élevée en fer des épinards contribue à augmenter l'apport d'oxygène aux follicules pileux et à maintenir les cheveux en bonne santé. Les épinards ont également une fonction anti-inflammatoire qui aide à protéger votre cuir chevelu.
Donc, si vous voulez vraiment épaissir les cheveux naturellement, vous pouvez augmenter l'apport en nutriments importants contenus dans les épinards. Assurez-vous d'en consommer régulièrement, oui!
