Les aliments riches en glucose peuvent déclencher des poussées d'acné

L'acné, connue en termes médicauxl'acné vulgaire, est l'un des problèmes les plus courants auxquels sont confrontés 85% des personnes âgées de 11 à 30 ans. L'acné n'est pas une maladie qui peut mettre la vie en danger ou avoir des conséquences graves, mais elle peut durer des années et causer des blessures physiques ou mentales au malade.

Bien que l'acné soit survenue chez de nombreuses personnes, on ne sait pas grand-chose sur la cause exacte et le bon traitement de l'acné.

L'un des facteurs qui causent l'acné qui est souvent discuté dans la communauté est le régime alimentaire ou le régime alimentaire. Il y a beaucoup de recherches et d'idées sur le régime ou le régime qui peuvent déclencher l'acné. L'un d'entre eux qui est souvent discuté est les aliments riches en glucose.

Relation entre les aliments riches en glucose et l'acné

D'après la recherche, il est connu que les aliments qui ont un taux de glucose ou un indice glycémique élevé peuvent déclencher l'acné. En effet, une glycémie élevée stimule l'hormone insuline, qui est une hormone qui fonctionne pour traiter le glucose dans notre corps.

L'augmentation des taux d'insuline dans le sang peut déclencher une augmentation du nombre de cellules des glandes sébacées et des glandes sudoripares sur le visage. C'est ce qui mènera finalement à l'acné.

De plus, des taux de glucose élevés peuvent déclencher l'acné, car cela augmente la production d'huile, qui est plus épaisse. Cela peut provoquer des blocages dans les pores du visage qui à leur tour peuvent déclencher un processus inflammatoire.

Plusieurs types d'aliments riches en glucose

On sait qu'il existe plusieurs types d'aliments à taux de glucose élevés qui peuvent déclencher ou aggraver l'acné, dont l'un est souvent discuté est le chocolat. Il existe plusieurs études qui ont montré que la consommation de chocolat peut exacerber l'inflammation de l'acné. En fait, cela se produit chez les patients qui consomment des boissons à base de chocolat comme le lait au chocolat.

Outre le chocolat, la consommation de lait et de crème glacée peut également déclencher l'acné. D'après la recherche, il a été constaté que les personnes qui consommaient du lait et de la crème glacée plus d'une fois par semaine avaient plus souvent de l'acné que les personnes qui consommaient du lait et de la crème glacée moins d'une fois par semaine.

Cela se produit parce que les facteurs hormonaux qui peuvent déclencher l'acné peuvent être influencés par le lait, de sorte qu'en dehors du taux de glucose dans le lait n'est pas trop élevé par rapport au chocolat et à la crème glacée, le lait peut également causer de l'acné car il augmente les niveaux d'androgènes qui peuvent causer de l'acné. .

Par conséquent, si vous avez des problèmes d'acné, il est préférable de réduire la consommation d'aliments riches en glucose afin de pouvoir soulager les symptômes et réduire l'incidence de l'acné.