Pourquoi les personnes atteintes d 'hépatite doivent - elles faire de l' exercice & bull; bonjour en bonne santé

L'exercice améliore complètement votre corps et votre santé, en particulier chez les personnes atteintes de maladies chroniques telles que l'hépatite. Voici 5 avantages de l'exercice pour l'hépatite.

Divers avantages de l'exercice pour l'hépatite

1. Augmenter la masse musculaire

L'exercice est le meilleur moyen de renforcer les muscles du corps. S'il est fait régulièrement, l'exercice peut maintenir un poids corporel sain. L'excès de poids augmente le nombre de cellules graisseuses dans le foie, ce qui peut entraîner une stéatose hépatique et des lésions hépatiques. Le surpoids est également une cause de résistance à l'insuline et de diabète de type 2.

2. Brûlez les calories plus efficacement

Certaines personnes ont du mal à maintenir leur poids lorsqu'elles ont une hépatite. En effet, votre foie ne peut pas traiter efficacement les protéines et les glucides. Cependant, votre corps fonctionnera plus efficacement si vous brûlez des calories en faisant de l'exercice.

3. Renforce le système immunitaire

L'exercice stimule les globules blancs à se déplacer dans le corps. En activant ces anticorps, des hormones seront produites pour avertir le corps de se protéger contre les virus, tels que le rhume et la grippe. Trop d'anticorps peuvent avoir l'effet inverse, alors parlez-en d'abord à votre médecin. Si vous prenez des médicaments, vous devrez connaître votre dernière formule sanguine complète (CBC) et vous devrez faire des ajustements. La leçon à tirer est que l'exercice renforce chaque partie du corps, même votre système immunitaire affaibli.

4. Améliorez l'humeur

Des recherches récentes ont montré un lien direct entre la dépression et le virus de l'hépatite C en raison des médicaments et de leurs symptômes. Pendant l'exercice, le corps produit des endorphines qui peuvent bloquer les récepteurs de la douleur et donner l'impression que vous êtes en bonne forme physique. Ces hormones sont également comme des sédatifs qui réduisent le stress. Pensez à vous promener dans un pâté de maisons la prochaine fois que vous vous sentez bien. Voyez à quel point vous vous sentez bien par la suite.

5. Fournit de l'énergie

Vous pensez peut-être que c'est absurde - mais c'est le cas. L'exercice vous aide à maintenir votre santé au fil du temps et vous donne le regain d'énergie dont vous avez besoin pour faire vos activités habituelles.

Vous ne pouvez pas calculer les bénéfices de l'exercice contre l'hépatite, mais jour après jour, votre corps et votre santé en ressentiront les effets. Suivre un programme d'exercice recommandé par un médecin sera très utile pour votre traitement et, à bien des égards, l'exercice peut être le meilleur remède contre votre maladie.

Bonjour Groupe Santé ne fournit pas de conseils médicaux, de diagnostic ou de traitement.

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