Table des matières:
- Les symptômes de l'herpès génital peuvent réapparaître en raison d'une alimentation imprudente
- Liste des aliments sains qui peuvent empêcher l'herpès génital de se reproduire
- 1. Aliments contenant de la lysine
- 2. Légumes riches en antioxydants
- 3. Probiotiques
- N'oubliez pas d'adopter un mode de vie sain
L'herpès génital est une maladie récurrente qui peut apparaître à tout moment. Oui, même si vous avez pris des médicaments auprès d'un médecin, les symptômes de l'herpès peuvent toujours apparaître à tout moment car le virus peut durer toute une vie dans le corps. Surtout si vous avez de mauvaises habitudes alimentaires. En fait, quels aliments peuvent déclencher et empêcher la récurrence de l'herpès génital?
Les symptômes de l'herpès génital peuvent réapparaître en raison d'une alimentation imprudente
Vous maintenez bien la santé de vos organes sexuels, mais comment se fait-il que les symptômes de l'herpès se reproduisent encore? Attention, cela pourrait être causé par la nourriture que vous consommez quotidiennement.
Vous pensez peut-être que les aliments que vous avez jugés sains peuvent aider à soulager les symptômes de l'herpès. Au lieu de soulager les symptômes, c'est le contraire qui s'est produit. Les symptômes de l'herpès génital réapparaissent souvent en raison d'un mauvais choix de nourriture.
Lancé par la New Zealand Herpes Foundation, il est conseillé aux personnes atteintes d'herpès génital d'éviter les aliments contenant de l'arginine. L'arginine est un acide aminé semi-essentiel qui est en fait bon pour le corps. Mais en même temps, le virus de l'herpès fait de l'arginine une source d'énergie pour la croissance et déclenche les symptômes de l'herpès.
Les exemples d'aliments qui contiennent de l'arginine comprennent le chocolat, les arachides, les amandes, le beurre d'arachide, les graines, l'avoine et l'avoine. Par conséquent, vous devez limiter ou même éviter ces aliments pour éviter que l'herpès génital ne se reproduise.
Les aliments qui contiennent des glucides raffinés et du sucre peuvent avoir un effet similaire. Les glucides raffinés tels que les pâtes et le pain blanc peuvent supprimer le système immunitaire et rendre le corps plus vulnérable aux maladies.
De même, lorsque vous mangez des aliments sucrés, la teneur en sucre combattra la vitamine C dans le corps. En conséquence, le corps devient submergé pour combattre le virus de l'herpès et vous fait contracter l'herpès génital récurrent.
Liste des aliments sains qui peuvent empêcher l'herpès génital de se reproduire
En plus d'éviter certains aliments, vous devez également savoir quels aliments manger pour éviter que l'herpès génital ne se reproduise. Voici la liste.
1. Aliments contenant de la lysine
Source: Nouvelles sur la nutrition
La lysine ou lysine est un acide aminé essentiel qui peut réduire la quantité de virus de l'herpès dans le corps. Ce type d'acide aminé agit en bloquant l'action de l'arginine, de sorte que les symptômes de l'herpès génital peuvent être supprimés afin qu'ils ne se reproduisent pas.
Vous pouvez obtenir cette teneur en acides aminés de la lysine en mangeant plus de légumes, d'œufs,Fruit de mer, boeuf et poulet. Pour ceux d'entre vous qui souffrent d'intolérance ou d'allergies à ces aliments, vous pouvez passer aux produits laitiers tels que le yogourt, le fromage et le beurre.
2. Légumes riches en antioxydants
En fait, notre corps peut naturellement produire ses propres antioxydants. Cependant, la quantité peut ne pas être assez importante pour lutter contre les radicaux libres et diverses maladies de l'extérieur.
C'est pourquoi, vous avez toujours besoin d'un apport supplémentaire d'antioxydants provenant des aliments pour prévenir l'herpès génital récurrent. Vous pouvez obtenir ces antioxydants à partir de légumes et de fruits, y compris le chou-fleur, les épinards, le chou frisé et les tomates.
En outre, divers types de légumes et de fruits contiennent également des vitamines, des minéraux et plus de lysine que l'arginine. De cette façon, votre système immunitaire deviendra plus fort et empêchera l'herpès génital de revenir.
3. Probiotiques
Les probiotiques sont connus comme de bonnes bactéries qui peuvent adoucir le système digestif. De plus, les probiotiques se sont également avérés efficaces pour prévenir la récurrence de l'herpès génital, vous savez!
Les probiotiques sont de bonnes bactéries qui peuvent augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin. Plus il y aura de bonnes bactéries dans le tube digestif, plus les bactéries encourageront le système immunitaire de l'organisme à agir contre la maladie.
Vous pouvez trouver des probiotiques dans une grande variété d'aliments et de boissons, dont le yogourt. Maintenant, il existe également de nombreux suppléments qui offrent un contenu probiotique.
N'oubliez pas d'adopter un mode de vie sain
Manger de la nourriture à lui seul ne suffit pas pour éviter que l'herpès génital ne se reproduise. Vos efforts peuvent être vains si votre style de vie est toujours en désordre et malsain. Qu'il s'agisse de fumer, de ne pas faire d'exercice ou de boire de l'alcool.
En plus de gérer la meilleure alimentation possible, n'oubliez pas de l'équilibre avec un mode de vie sain. En commençant par l'exercice régulier, en arrêtant de fumer et en réduisant ou même en arrêtant de boire de l'alcool.
Ces habitudes peuvent renforcer le système immunitaire de votre corps. Un bon système immunitaire vous protégera de divers types de maladies, y compris l'herpès génital.
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