Comment faire face à la peau sèche, à quoi faut-il faire attention?

Le problème de la peau sèche est parfois sous-estimé par rapport à la peau grasse, qui est sujette aux éruptions cutanées. Cette hypothèse est erronée car la peau sèche est plus terne, présente un risque d'infection et l'impact d'autres problèmes de peau. Vous avez besoin d'un moyen de traiter la peau sèche.

La bonne nouvelle est que vous pouvez traiter la peau sèche de plusieurs façons. Quelles sont les options de traitement que vous pouvez prendre?

Comment gérer la peau sèche avec des changements de mode de vie

Habituellement, la peau sèche n'est pas un problème dangereux. Cette condition peut être traitée avec quelques changements de mode de vie et l'utilisation d'ingrédients naturels. Si cela ne fonctionne pas ou s'il y a une maladie qui provoque une peau sèche, un traitement médical peut être envisagé.

Les habitudes, le régime alimentaire et d'autres facteurs inclus dans le mode de vie ont une grande influence sur les soins de la peau. Par conséquent, un changement de style de vie est généralement la première étape avant les autres méthodes.

Voici différentes choses que vous devez faire pour restaurer l'hydratation de la peau sèche.

1. Évitez de prendre une longue douche avec de l'eau chaude

Beaucoup de gens aiment prendre une douche ou un bain chauds parce que cela détend le corps après une journée bien remplie. Cependant, se baigner trop longtemps avec de l'eau chaude habituelle n'est pas bon pour la peau.

L'eau chaude peut dépouiller votre peau de ses huiles naturelles plus rapidement que l'eau chaude. En fait, les huiles naturelles sont censées protéger la peau pour la maintenir hydratée. En conséquence, la peau devient facilement sèche et squameuse.

Selon les experts, la durée idéale du bain est de 5 à 10 minutes, en fonction de la température de l'eau. Cette durée n'inclut pas le shampooing et est certainement plus courte si vous utilisez de l'eau tiède. Comme alternative, vous pouvez prendre une douche dans de l'eau tiède.

2. Nettoie en douceur la peau

Une autre façon de traiter la peau sèche est de faire attention au type de produits de nettoyage que vous utilisez. La raison en est que certains savons et produits nettoyants pour le visage peuvent être trop agressifs pour la peau du visage plus sensible.

Au lieu de nettoyer le corps des germes et de la saleté, les produits nettoyants trop puissants enlèveront en fait les huiles naturelles et dépouilleront la couche protectrice de la peau. La peau perd également son hydratation naturelle, ce qui facilite son dessèchement.

Si votre peau est tendue et sèche après avoir utilisé un produit, il se peut que le produit contienne des ingrédients trop agressifs pour votre peau. Habituellement, les produits à éviter sont ceux contenant de l'alcool, des parfums et du sodium. sulfate de lauryle car il érode l'hydratation de la peau.

3. Utilisez une crème hydratante régulièrement

L'hydratant est un produit que vous ne pouvez pas manquer dans votre régime de soins de la peau sèche. L'utilisation d'un hydratant a une fonction importante en bloquant la peau dans l'humidité afin que la couche protectrice de la peau soit toujours protégée contre les dommages.

Les hydratants pour peaux sèches doivent avoir une grande capacité d'hydratation. Leslie Baumann, MD, directeur de la médecine cosmétique à l'Université de Miami, États-Unis, suggère que les produits contiennent beurre de karité, céramide, l'acide stéarique ou la glycérine.

Vous pouvez également traiter la peau sèche en utilisant une crème hydratante contenant de l'acide lactique. Ces composés aident à éliminer la couche supérieure de la peau sèche et squameuse et à pénétrer dans les couches sous-jacentes pour remplir les espaces entre les cellules de la peau.

Le meilleur moment pour utiliser un produit hydratant est après la douche. La raison en est que la peau est encore à moitié humide, il est donc facile d'absorber le contenu des produits de soin. Appliquez une quantité généreuse au moins deux fois par jour pour garder la peau bien hydratée.

Si votre peau semble encore sèche après une utilisation régulière, vous devrez peut-être appliquer une crème hydratante plusieurs fois par jour. Évitez également les produits soins de la peau à base d'alcool, qui peut évacuer l'humidité de la peau.

4. Appliquer vaseline

Vaseline est l'un des principaux hydratants pour la peau sèche. Ce produit agit en bloquant l'humidité afin que la peau ne soit plus trop sèche. De cette façon, la peau retrouve sa protection naturelle.

Vaseline Il agit également comme un humectant, une substance qui aspire l'humidité dans la peau. Même si la texture semble épaisse et collante comme si elle obstrue un pore, les molécules sont en fait assez grosses pour ne pas pénétrer trop profondément dans la peau.

5. Thérapie par l'eau

Près de 75% du corps est constitué d'eau. Toute réduction de la teneur en eau dans le corps affecte vos organes, y compris la peau. Si vous ne recevez pas assez d'eau, votre peau sera plus susceptible de se dessécher, d'être squameuse ou de présenter des rides et des ridules.

La peau est soutenue par une protéine spéciale appelée collagène, et cette protéine nécessite de l'eau pour fonctionner efficacement. Lorsque la peau est hydratée, dense et élastique, elle réduit l'entrée de substances étrangères à l'origine de taches brunes et d'irritations.

En outre, il est également important de maintenir l'hydratation de la peau et de fournir des nutriments aux cellules de la peau. L'eau répond aux besoins des tissus de la peau et augmente sa flexibilité afin de retarder les signes de vieillissement cutané, les rides et les ridules.

Vous pouvez traiter la peau sèche en buvant plus d'eau. L'un des conseils est la thérapie par l'eau. Voici les étapes à suivre.

• Boire au moins 4 à 6 verres d'eau après le réveil le matin à jeun. Buvez de l'eau à température ambiante ou tiède.
• Brossez-vous les dents après avoir bu de l'eau et ne mangez rien pendant les 45 prochaines minutes.
• Après cela, continuez votre routine quotidienne. Pendant ces 45 minutes, vous pouvez faire une activité physique légère, comme le jogging ou le yoga.
• Pendant deux heures après avoir mangé, évitez de boire et de manger quoi que ce soit. Par exemple, après le petit-déjeuner, ne mangez pas et ne buvez pas pendant les deux prochaines heures.
• Si vous ne pouvez pas boire quatre à six verres à la fois, reposez-vous quelques minutes entre chaque verre d'eau.

6. Utiliser un écran solaire

L'exposition au soleil est l'une des causes les plus courantes de peau sèche. La peau fréquemment exposée aux rayons ultraviolets directs sans protection est encore plus exposée aux brûlures, aux dommages et au cancer.

Vous pouvez prévenir les dommages cutanés en appliquant un écran solaire (crème solaire). Choisissez un écran solaire avec une description large spectre et au moins 30 SPF. Plus vous restez longtemps au soleil, plus vous devriez choisir un écran solaire FPS plus élevé.

Étant donné que la crème solaire ne protège pas complètement votre peau, vous devez également porter des vêtements pour couvrir votre peau. Portez des manches longues, un pantalon et un chapeau si nécessaire. Adaptez le type de matériau à la météo lorsque vous quittez la maison.

7. Manger des aliments sains pour la peau

Qui aurait pensé que vous pourriez faire face à une peau sèche en mangeant certains aliments. En effet, une peau saine nécessite non seulement des liquides, mais également une variété de vitamines, de minéraux et d'autres nutriments.

Les vitamines importantes de la peau sont les vitamines A, C, E et K qui peuvent être obtenues à partir de fruits, de légumes et de grains entiers. Les vitamines sont capables de rajeunir la peau afin que la peau reste saine. Le tissu de collagène de la peau est également préservé pour que la peau soit forte et dense.

La peau a également besoin de minéraux, en particulier de zinc. Le zinc aide à repousser les tissus cutanés et les maintient à l'abri de la menace de dommages. Ces minéraux peuvent être obtenus à partir de noix, de fruits de mer et de viandes maigres.

Un autre nutriment qui n'est pas moins important est les graisses insaturées. Les graisses insaturées gardent la peau humide et réparent les cellules cutanées endommagées. Cet avantage peut être obtenu en mangeant du poisson gras, de l'avocat et des noix.

Comment traiter la peau sèche avec des ingrédients naturels

Il y a tellement d'ingrédients naturels dans l'environnement qui sont réellement utiles pour la peau. Ils peuvent agir en hydratant la peau, en soutenant le tissu de collagène ou en aidant à réparer les cellules cutanées endommagées.

Les ingrédients naturels sont généralement utilisés sous forme de masques, d'hydratants appliqués directement, frotter, ou même un additif pour le bain. Voici une variété d'ingrédients naturels que vous pouvez utiliser.

1. Huile d'olive

L'huile d'olive est un autre excellent ingrédient naturel à utiliser pour hydrater la peau sèche. L'huile d'olive agit comme un nettoyant et hydratant naturel. Ce produit contient également des antioxydants et des acides gras bons pour la peau.

Pour traiter la peau sèche du visage, appliquez simplement un peu d'huile d'olive avant d'utiliser la crème hydratante que vous utilisez normalement. Pour les autres zones du corps, appliquez de l'huile d'olive sur la zone sèche environ une demi-heure avant le bain.

Frottez l'huile d'olive sur vos mains et vos pieds et d'autres zones de peau sèche puis massez doucement. Massez la peau dans un mouvement circulaire doux pour que l'huile soit parfaitement absorbée. Après cela, vous pouvez prendre une douche et la remettre lotion pour le corps le léger.

2. Aloe vera

En plus d'être un remède naturel pour apaiser la peau brûlée par le soleil, Le gel d'aloe vera aide également à traiter la peau sèche. Non seulement cela, les ingrédients qu'il contient aident également à adoucir et à améliorer la texture de votre peau.

Comment utiliser l'aloe vera pour traiter la peau sèche est assez simple. Coupez l'aloe vera frais en deux, puis grattez le gel. Appliquez le gel d'aloe vera sur la peau sèche et laissez-le pendant un certain temps. Après cela, rincez à l'eau tiède.

Avant de l'utiliser, vous pouvez également conserver le gel d'aloe vera au réfrigérateur pendant quelques heures pour obtenir une sensation de fraîcheur apaisante. Cependant, arrêtez de l'utiliser si la peau vous démange ou est inconfortable.

3. Huile de coco

L'huile de coco peut également être utilisée comme ingrédient naturel pour traiter la peau sèche. En se référant à des études antérieures, il a été démontré que la teneur en acides gras saturés de l'huile de coco adoucit la peau en augmentant la teneur en humidité et en graisse de ses couches.

Ajoutez simplement de l'huile de noix de coco vierge aux parties du corps sèches avant d'aller vous coucher et lavez-la le matin. Utilisez également de l'huile de coco après le bain lorsque la peau est encore chaude et souple. Faites-le tous les jours pour rendre votre peau lisse et douce.

4. Miel

Cet édulcorant naturel qui remplace le sucre est également efficace pour hydrater la peau sèche. En plus d'avoir des effets anti-inflammatoires, antioxydants et antimicrobiens, un certain nombre d'études ont montré que le miel a également des propriétés hydratantes et cicatrisantes.

De plus, le miel contient beaucoup de vitamines et de minéraux qui peuvent aider à améliorer la santé globale de votre peau. Pas étonnant que beaucoup de gens traitent la peau sèche en appliquant cet ingrédient naturel.

Avant de vous baigner, appliquez du miel sur tout votre corps ou votre visage et laissez agir pendant 5 à 10 minutes. Répétez cette étape tous les jours sur une base régulière pour obtenir une peau hydratée.

5. Lait de chèvre

Le lait contient des propriétés anti-inflammatoires et procure une sensation apaisante à la peau. De plus, l'acide lactique dans le lait rajeunit également les cellules de la peau, augmente l'hydratation et les rend plus brillantes.

Les acides gras et les triglycérides contenus dans le lait aident également à hydrater la peau et à la garder douce. De plus, la vitamine A est suffisamment élevée pour aider la peau à combattre les bactéries responsables de l'acné et à maintenir la santé de la peau en général.

Trempez simplement un chiffon propre dans du lait froid et frottez-le sur votre peau sèche pendant 5 à 7 minutes. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'eau de rose et de jus de citron à quatre cuillères à soupe de lait. Ensuite, rincez la peau avec de l'eau jusqu'à ce qu'elle soit propre.

6. Probiotiques

Les probiotiques ou les bonnes bactéries ne sont pas seulement bénéfiques pour la digestion. La présence de bonnes bactéries peut réduire les mauvaises bactéries dans le corps afin de contribuer à réduire l'inflammation dans le corps.

Moins il y a d'inflammation dans le corps, moins les problèmes de peau et de corps peuvent survenir. En d'autres termes, les problèmes cutanés liés à l'inflammation tels que l'acné, l'irritation cutanée et la rougeur de la peau du visage peuvent être réduits.

Pour obtenir cet avantage, vous pouvez manger des aliments contenant des probiotiques naturels tels que le yogourt et le kéfir, ainsi que des légumes fermentés tels que les cornichons ou le kimchi.

La clé pour faire face à la peau sèche est de garder la peau aussi hydratée que possible. Vous pouvez le faire en évitant les habitudes qui érodent la couche protectrice de la peau et en utilisant des ingrédients naturels et naturellement hydratants.

Si les changements de mode de vie et l'utilisation d'ingrédients naturels ne fonctionnent pas, vous pouvez en discuter avec votre médecin pour en découvrir la cause. Dans certaines conditions, la peau sèche peut indiquer d'autres maladies de la peau qui nécessitent des soins médicaux.

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