Table des matières:
- Reconnaître le stress psychosocial et son impact sur la calvitie
- Comment le stress peut-il conduire à la calvitie?
- Alopécie areata
- Trichotillomanie
- Comment éviter les cheveux chauves en cas de stress?
La perte de cheveux est un sujet de préoccupation. Surtout si la perte qui se produit vous rend chauve. Maintenant, beaucoup soupçonnent que le stress peut inhiber la croissance des cheveux afin que vous puissiez ressentir la calvitie. Comment le stress peut-il rendre les cheveux chauves? Ce qui suit est l'explication complète.
Reconnaître le stress psychosocial et son impact sur la calvitie
On rapporte que le stress psychosocial joue un rôle important dans l'apparition de la calvitie. Selon une étude, le nombre de patients atteints de calvitie déclenchée par le stress a été enregistré entre 6,7 et 96%.
Eh bien, le stress psychosocial lui-même survient lorsque vous ressentez une menace provenant de votre propre environnement social. Par exemple, lorsque vous vous sentez très déprimé par le succès de vos collègues au bureau, vous devenez anxieux et vous perdez. Ou lorsque vous vous sentez exclu par des amis qui traînent souvent ensemble sans vous le demander.
Ce type de stress a généralement un impact profond sur la santé. En effet, le stress psychosocial fait que les personnes atteintes se sentent isolées, seules et sans soutien. L'un des effets sur la santé est la perte de cheveux chauves.
Comment le stress peut-il conduire à la calvitie?
Il existe trois types de calvitie qui peuvent être causées par un stress excessif. Pour en savoir plus sur les trois types de calvitie, veuillez consulter les informations ci-dessous.
Alopécie areata
Vos cheveux poussent normalement dans un cycle. Dans la phase active, les cheveux poussent en quelques années. Après la phase active, vos cheveux entrent dans une phase de repos. Cette phase de repos dure environ trois mois après la chute de vos cheveux. En moyenne, la perte de cheveux normale est d'environ 100 mèches par jour. Les cheveux seront ensuite remplacés dans six mois par de nouveaux cheveux.
Lorsque votre corps est stressé ou que vous subissez des fluctuations émotionnelles négatives, les cheveux tombent plus facilement. Lorsqu'ils sont stressés, la plupart de vos cheveux entreront dans une phase de repos avant l'heure. Et trois mois plus tard, les cheveux tomberont.
Trichotillomanie
La trichotillomanie est une habitude due au stress et à l'anxiété où quelqu'un se tire les cheveux sans s'en rendre compte. Cela peut endommager vos cheveux et provoquer une calvitie due à une traction excessive.
Comment éviter les cheveux chauves en cas de stress?
De simples changements de mode de vie peuvent aider à réduire la calvitie. Par exemple, en dormant suffisamment (environ 7 heures), en buvant beaucoup d'eau minérale et en mangeant des aliments riches en protéines.
La nutrition est essentielle à la croissance des cheveux. La relation entre la nourriture et les cheveux est très étroite. Les cheveux sont constitués d'une protéine appelée kératine. Donc, vous devriez augmenter votre apport en protéines.
Une consommation insuffisante de protéines oblige votre corps à stocker les protéines existantes à d'autres fins, telles que la formation de cellules. On pense que les épinards, les noix, le tofu et le lait sont tous de bons aliments pour la santé des cheveux. Le thé vert est également bon pour inhiber la dihydrotestostérone (DHT), une hormone qui provoque la perte de cheveux.
