Table des matières:
- Connaître le contenu et les divers avantages des haricots verts
- Teneur en fibres des haricots verts
- Alors, comment la fibre peut-elle être bonne pour l'ulcère?
Les personnes atteintes de maladies gastriques, telles que les ulcères, doivent vraiment maintenir une bonne alimentation. De plus, vous devez également éviter divers aliments qui peuvent déclencher des symptômes de maladie de l'estomac tels que brûlures d'estomac ou une sensation de brûlure dans la poitrine et la gorge. Eh bien, il y a de bonnes nouvelles pour vous. Manger des haricots verts est en fait bon pour les personnes qui ont des ulcères. Comment ça se fait, hein? Consultez les critiques ci-dessous.
Connaître le contenu et les divers avantages des haricots verts
Ce type de haricot contient des nutriments denses. Par exemple, riche en protéines et en glucides. De plus, vous pouvez obtenir diverses vitamines telles que le complexe de vitamine B, la vitamine K, la vitamine C, la provitamine A et divers minéraux tels que l'acide folique, le magnésium, le fer, le calcium et le phosphore. Avec suffisamment de contenu ci-dessus, il est certain que les haricots verts ont également divers avantages pour la santé.
National Geographic explique que ces petites noix peuvent être bénéfiques, comme l'anémie, la croissance des bébés et des enfants, la perte de poids, le renforcement des os et la santé cardiaque. Alors, est-il vrai que les haricots verts peuvent être bons pour ceux d'entre vous qui ont des ulcères d'estomac et de l'acide gastrique?
Teneur en fibres des haricots verts
La fibre est un nutriment qui rend les haricots verts utiles et bons pour les ulcères. Eh bien, les haricots verts eux-mêmes contiennent beaucoup de fibres. Chaque cent grammes de haricots verts contient 16 grammes de fibres. Cela peut répondre à vos besoins quotidiens en fibres jusqu'à 64%.
Alors, comment la fibre peut-elle être bonne pour l'ulcère?
La fibre est divisée en deux. Fibre non digestible et fibre non digestible. Les fibres digestibles tirent les fluides des aliments digérés. Les liquides rendent les aliments volumineux et moelleux. L'absorption des liquides vous fera vous sentir plus satisfait et rassasié pendant une période plus longue. Cela allégera le travail de votre estomac.
De plus, les fibres digestibles agissent également pour réguler le glucose et signaleront que votre estomac est plein au cerveau, de sorte que vous ne voulez plus manger.
D'autre part, les fibres non digestibles ont une manière différente de travailler pour réduire les ulcères d'estomac. Les fibres non digestibles, présentes dans les légumes, favorisent le processus de digestion des aliments et nettoient le tube digestif des débris digestifs des aliments, réduisant ainsi le risque de reflux acide et l'apparition de symptômes d'ulcère.
D'autres preuves médicales révèlent également que manger beaucoup de fibres réduira les flatulences. La flatulence est l'un des symptômes d'un ulcère qui provoque une sensation très désagréable dans l'estomac. N'hésitez donc pas à manger des haricots verts pour ceux d'entre vous qui ont des ulcères d'estomac.
Cependant, il ne faut pas trop manger et si possible éviter de manger de la bouillie de haricots verts avec du lait de coco. Le lait de coco est riche en graisses saturées, ce qui peut interférer avec la digestion et déclencher un reflux acide.
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