Quel effet le vieillissement a-t-il sur le système nerveux? • bonjour en bonne santé

Le processus de vieillissement qui sera vécu affectera la forme et la fonction du corps, y compris le système nerveux. Cependant, vieillir ne veut pas dire être malade. Pour cela, sachez ce qu'il adviendra du corps lorsque vous vieillirez afin d'optimiser votre santé. Alors, quels sont les effets du vieillissement sur le système nerveux et comment minimiser leurs effets? Regardons l'explication suivante.

Modifications de la forme du corps et de la fonction en général

Avant de comprendre les effets du vieillissement sur le système nerveux, vous devez connaître les effets du vieillissement sur la forme et la fonction du corps en général.

Sur la base des données, si une personne atteint l'âge de quatre-vingts ans, il y aura des changements dans la forme et la fonction du corps comme suit.

Le poids corporel des hommes est réduit de 12%.
Le taux métabolique du corps a diminué de 16%.
Nombre de papilles gustatives (Papilles gustatives) sur la langue réduite de 64%.
La force de préhension de la main a diminué de 45%.
La puissance de pompage du cœur diminue de 35%.
La capacité des reins à hydrater le sang a diminué de 31%.
Le poids du cerveau est réduit de 10 à 15%.
Le flux sanguin vers le cerveau diminue de 20%.
Le nombre de fibres nerveuses a été réduit de 37%.
La vitesse de conduction nerveuse a diminué de 10%.

Quels sont les effets du vieillissement sur le système nerveux?

Dans un test cognitif réalisé, l'effet du vieillissement sur le système nerveux des femmes était plus léger que celui des hommes. Certains des changements du système nerveux qui surviennent à la suite du vieillissement sont courants, tels que:

Diminution de l'acuité visuelle.
Perte auditive due à la surdité (presbyacousie), en particulier dans les sons aigus. Il interfère également avec la fonction vocale.
La capacité de juger des odeurs et des goûts est réduite.
Réduction de la vitesse et de la quantité d'activité motrice, de la vitesse de réaction, de l'équilibre, de l'agilité et de la force musculaire.
Modifications des réflexes tendineux, en particulier au niveau des chevilles et des genoux.
Perturbation des vibrations ressenties, en particulier dans les pieds.
Modifications de la position et de la posture du corps ainsi que de la démarche qui se traduisent par des chutes faciles.
Changement d'horaire de sommeil et de sensibilisation.
Il est difficile d'évaluer la stimulation de la peau et la stimulation de la miction.

Effets du vieillissement sur la mémoire et la fonction cognitive

Le déclin de la mémoire et des autres fonctions cognitives commence à trente ans et se poursuit avec l'âge. Les effets du vieillissement sur le système nerveux sont les plus évidents dans la capacité de se souvenir, d'apprendre, de recevoir et de traiter des informations et de résoudre des problèmes. Les termes troubles de la mémoire et autres fonctions cognitives sont appelés Déficience cognitive minimale.

Déficience cognitive minimale (MCI), bien qu'il s'agisse d'un facteur de risque de démence, est certainement différent de la démence elle-même. Dans le MCI, le déclin de la mémoire et la fonction cognitive ne se détériorent pas en peu de temps et n'interfèrent pas avec les activités quotidiennes, de sorte que les personnes qui en font l'expérience peuvent toujours travailler et exécuter leurs fonctions correctement.

Diverses activités liées à l'augmentation de l'intelligence et au travail régulier peuvent aider à prévenir l'aggravation de l'ICM.

Pour évaluer si quelqu'un a un MCI, vous pouvez consulter un médecin, afin qu'un test puisse être fait, c'est-à-dire Examen de l'état mini-mental (MMSE). Au MMSE, les points qui seront évalués sont l'orientation, l'attention, la mémoire, le langage et la capacité à juger des objets et des espaces.

Contrairement au MCI, la démence et le délire ne sont pas des causes normales du vieillissement. La démence est la perte de la fonction cérébrale causée par des maladies qui attaquent le cerveau, comme la maladie d'Alzheimer, un accident vasculaire cérébral et des lésions cérébrales. Le délire est une perturbation soudaine de la conscience.

Dans le délire, la victime éprouve de la confusion, ce qui entraîne des changements de pensée et de comportement. Habituellement, le délire est causé par une maladie non directement liée au cerveau, comme une infection, une glycémie incontrôlée ou des médicaments.

Effets du vieillissement du système nerveux sur la personnalité

Les effets du vieillissement sur le système nerveux peuvent entraîner des changements de personnalité. Contrairement à la fonction cognitive, ces changements de personnalité sont difficiles à mesurer, mais dérangent les parents et leur entourage. L'avez-vous déjà ressenti?

Les personnes âgées disent souvent des choses encore et encore, deviennent plus égoïstes, raides et ont du mal à accepter les opinions des autres. Ils deviennent plus prudents et moins confiants.

Comment aider les personnes atteintes de troubles du système nerveux dus au vieillissement?

Si vos parents ou des membres de votre famille ont souffert de troubles du système nerveux en raison du vieillissement, vous pouvez les aider avec plusieurs choses, telles que:

Recherchez ce dont le patient a besoin et prêtez attention à ces besoins.
Si nécessaire, aidez-vous à mener à bien les activités quotidiennes.
Inviter les patients à faire des activités utiles, telles que lire, discuter ou faire de l'exercice pour les personnes âgées.
Consultez votre médecin sur l'évolution de l'état de santé du patient, surtout s'il y a un changement soudain de conscience.

Conseils pour maintenir un système nerveux sain

Pour maintenir la qualité de vie des personnes âgées et éviter les différents effets du vieillissement sur le système nerveux, voici quelques conseils que vous pouvez faire dès le plus jeune âge.

Des habitudes de sommeil régulières.
Régime régulier et consommation d'aliments contenant des oméga-3.
Essayez de ne pas ressentir de stress excessif, comme prendre de courtes pauses, méditer et passer du temps avec votre famille et vos amis.
Faites de l'exercice régulièrement.
Lisez attentivement.
Remplissez le puzzle de mots croisés.
Discussion active avec d'autres personnes.

Le vieillissement ne peut être évité, mais vous pouvez réguler le processus de vieillissement vieillissement en bonne santé, à savoir vieillir et rester en bonne santé.