Est-il vrai qu'écouter de la musique peut améliorer votre humeur?

Qui n'aime pas écouter de la musique? Presque tout le monde l'aime même avecgenredifférent, comme la pop, le jazz, le classique, le rock ou même le métal. Cependant, saviez-vous que la musique peut améliorer et même améliorer l'humeur (ambiance) Quelqu'un? Allez, découvrez la réponse ci-dessous.

Est-il vrai que la musique peut améliorer l'humeur d'une personne?

Lorsque vous êtes heureux, cela signifie que vous êtes de bonne humeur. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour vous améliorer ambiance, par exemple, en écoutant de la musique.

Une étude publiée dans le Journal of Positive Psychology a testé l'effet de la musique sur le changement ambiance Quelqu'un.

Cette étude a révélé que les personnes qui écoutent de la musique optimiste peuvent améliorer leur humeur.

Cette conclusion est basée sur les rapports des participants qui se sont sentis plus heureux après avoir écouté de la musique joyeuse pendant 2 semaines.

Yuna Ferguson, membre de l'étude, a déclaré qu'une bonne humeur était associée à une meilleure santé physique, un revenu plus élevé et une plus grande satisfaction dans les relations.

Cependant, la musique peut aussi provoquer des sentiments négatifs

Non seulement réparer ambiance, une autre étude menée par l'Université de Durham au Royaume-Uni et l'Université de Jyväskylä, en Finlande, a trouvé l'effet inverse.

L'étude indique que la musique n'améliore pas l'humeur.

Pour certaines personnes, la musique triste peut provoquer des sentiments négatifs. Ce type de chanson peut créer des émotions et rappeler à une personne des expériences tristes inoubliables.

Des études dans le Journal of Consumer Research montrent également des résultats qui ne sont pas très différents. Les participants avaient tendance à préférer la musique triste lorsqu'ils se sentaient tristes. Par exemple, lorsque vous avez le cœur brisé ou une rupture.

Cela montre que le choix de la musique a un effet sur l'humeur. Si la musique que vous écoutez a une nuance joyeuse, votre cœur se sentira également heureux.

Pendant ce temps, si la musique que vous écoutez a un rythme mélancolique, vous vous sentirez aussi triste.

La musique peut également être utilisée pour la thérapie

L'effet de la musique qui peut améliorer l'humeur peut en fait être utilisé comme traitement, à savoir la musicothérapie.

L'American Music Therapy Association (AMTA) rapporte que la musicothérapie peut être utilisée pour contrôler le stress, améliorer la mémoire et réduire la douleur.

De nombreuses études ont montré que la musique peut également aider à soulager la douleur physique.

L'un d'eux est l'effet de la musique qui est capable de calmer et de réduire la douleur d'une personne avant, pendant et après la chirurgie, par rapport aux personnes qui n'écoutent pas de musique pendant le processus.

Rapports à partir de la page Ligne santé, Catherine Meads, PhD, de l'Université de Bruxelles en Angleterre a déclaré: "La musique est un effort pour promouvoir une santé sûre et peu coûteuse pour les personnes qui vont subir une intervention chirurgicale."

De plus, la musique peut s'améliorerambiance joue également un rôle important dans la prise en charge des patients atteints de maladies chroniques.

Une étude du World Journal Psychiatry a révélé que la musicothérapie peut être un traitement efficace pour les personnes souffrant de problèmes neurologiques.

Certaines de ces maladies neurologiques comprennent la démence, les accidents vasculaires cérébraux, la maladie de Parkinson et sclérose en plaques. On pense que la musique réduit le stress chez les patients atteints de la maladie.

Le stress est associé à une inflammation accrue dans le corps qui peut déclencher ou aggraver les symptômes d'une maladie.

Lorsque le stress est réduit, le patient peut vivre la journée de manière positive. L'anxiété qui interfère avec le sommeil diminuera également. Si cela continue, la qualité de vie du patient sera meilleure.