Table des matières:
- Avantages du tamarillo pour la santé
- 1. Riche en vitamines saines
- 2. Augmenter l'immunité
- 3. Bon pour la peau
- 4. Aide à contrôler le diabète
- 5. Maintenir la santé cardiaque
- 6. Pour maintenir la santé oculaire
- 7. Prévenir le cancer
L'aubergine hollandaise, qui porte un autre nom de tamarillo, est le fruit de la famille des aubergines qui est de couleur rouge ou jaune-orange. La forme est ovale, presque comme un œuf. En Indonésie, ce fruit est appelé l'aubergine hollandaise car il a été introduit et cultivé pour la première fois par les Néerlandais à l'époque coloniale. À l'origine, ce fruit venait d'Amérique centrale.
Bien que la peau extérieure soit amère, la chair du tamarillo contient beaucoup d'eau et a un arôme frais. Quels sont les avantages approximatifs du tamarillo pour la santé du corps? voir la réponse ci-dessous.
Avantages du tamarillo pour la santé
1. Riche en vitamines saines
Comme mentionné ci-dessus, les bienfaits du tamarillo sont riches en vitamines telles que les vitamines C, E et la vitamine A. De plus, le tamarillo contient des antioxydants et une source de complexe de vitamines B comme la niacine, la thiamine et la riboflavine.
Les autres nutriments contenus dans le tamarillo sont les glucides, les protéines, les lipides, le calcium, le potassium et le sodium. Ensuite, n'échappez pas à la teneur en minéraux tels que le phosphore, le manganèse, le magnésium, le cuivre, le zinc et le fer. Ce fruit, est enrichi de nombreux nutriments afin qu'il puisse aider à améliorer le système immunitaire.
2. Augmenter l'immunité
Le fruit d'aubergine hollandaise est riche en vitamines du complexe B qui fonctionnent pour réguler le métabolisme du corps pour convertir les aliments en nutriments importants pour les cellules des organes et des tissus. Pour ceux d'entre vous qui aiment s'évanouir à cause de la fatigue, on pense que le tamarillo est capable de surmonter ce problème en raison de la teneur en complexe de vitamine B.
3. Bon pour la peau
La teneur en vitamines C, A et E du tamarillo peut aider votre peau à être saine et éclatante. De plus, la présence de phénols, d'anthocyanes et de flavonoïdes, peut prévenir le stress oxydatif et la pollution dans le corps, elle est également utile pour vaincre l'anti-vieillissement de la peau.
4. Aide à contrôler le diabète
Si vous souffrez de diabète de type 2, l'acide chlorogénique du tamarillo peut aider à réduire l'excès de sucre dans le sang. Alors que la teneur en antioxydants dans les avantages du tamarillo, peut réduire le stress oxydatif dans le foie et le pancréas.
5. Maintenir la santé cardiaque
La présence de potassium dans le tamarillo peut aider à équilibrer les niveaux élevés de sodium dans le cœur. Ensuite, la teneur en magnésium aide à maintenir la santé cardiovasculaire du corps. Pendant ce temps, la fibre du tamarillo est également capable d'équilibrer et d'absorber le mauvais cholestérol dans le corps.
6. Pour maintenir la santé oculaire
L'aubergine néerlandaise est également bonne pour la santé oculaire. Oui, la vitamine A contenue dans le tamarillo est capable de protéger et de prévenir les lésions oculaires. L'astuce, il vous suffit de consommer régulièrement 1 fruit ou 50 grammes de purée de tamarillo tous les jours sans sucre, pour maintenir une vue saine.
7. Prévenir le cancer
Eh bien, le contenu et les avantages du dernier fruit d'aubergine hollandaise sont très importants pour prévenir le cancer dans le corps. La teneur en vitamine E, en flavonoïdes et en anthocyanes du tamarillo peut aider à prévenir les radicaux libres de pollution qui causent le cancer. Il peut également empêcher la formation de cancer dans les tissus cellulaires du corps avec des propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes chez le tamarillo.
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