7 façons faciles d'utiliser les tomates pour la beauté & bull; bonjour en bonne santé

Non seulement elles ont bon goût, mais les tomates jouent également un rôle important dans le maintien d'un corps sain. Manger des tomates avec diligence fournira une protection naturelle contre le rayonnement solaire, ce qui encourage en même temps la peau à paraître plus jeune.

Qu'y a-t-il dans la tomate?

Les tomates sont comme des coffres au trésor, lorsque nous parlons de la myriade de bienfaits antioxydants. En plus d'être riches en vitamines C et E, en minéraux de manganèse et en bêta-carotène, les tomates sont également riches en phytonutriments caroténoïdes, tels que la lutéine, la zéaxanthine et le lycopène.

Le lycopène est un agent antioxydant qui aide à combattre les dommages des cellules cutanées de l'intérieur et protège contre le risque de cancer de la peau. Il est conseillé de consommer au moins 16 mg de lycopène chaque jour pour lutter efficacement contre les radicaux libres dans le corps et aider à maintenir l'hydratation de la peau, en particulier pour les personnes qui travaillent toute la journée dans une pièce climatisée.

Récemment, des chercheurs ont découvert un lien important entre le lycopène et la santé des os. Le lycopène joue un rôle dans la prévention et la gestion de la perte osseuse et de l'ostéoporose due au stress oxydatif. Ces agents antioxydants inhibent la production de ROS (espèces réactives de l'oxygène), comme les radicaux libres, ainsi que la formation et l'activité des ostéoclastes - cellules responsables de la perte osseuse.

La consommation de tomates a longtemps été associée à la santé cardiaque et au contrôle des niveaux de cholestérol sanguin, de mauvais cholestérol (LDL) et de triglycérides. En outre, il a été démontré que l'extrait de tomate aide à prévenir la coagulation des plaquettes sanguines - un facteur très important pour réduire le risque de maladie cardiaque, comme l'athérosclérose. Ces bienfaits pour la santé cardiaque des tomates sont liés aux interactions entre les phytonutriments importants des tomates: l'esculéoside A, la chalconaringérine et la molécule d'acide gras acide 9-oxo-octadécadiénoïque.

Avantages des tomates pour la beauté

Les tomates sont un aliment de base que l'on trouve dans toutes les cuisines domestiques, mais il est presque rare que les gens vantent leurs bienfaits pour la beauté. Réduisez les pores, réduisez l'acné et les rougeurs, pour redonner un éclat terne - les tomates présentent également de nombreux avantages dans de nombreux soins de beauté à domicile.

Ce fruit rouge rond et rafraîchissant a des propriétés rafraîchissantes qui peuvent guérir l'inflammation cutanée causée par les coups de soleil. De plus, les tomates contiennent des acides naturels qui peuvent contrôler la production de sébum dans la peau grasse du visage.

Jetons un coup d'œil aux nutriments contenus dans les tomates, qui aident à maintenir une peau saine:

• Vitamine A: déguiser les imperfections et les taches brunes, ainsi que les rougeurs dues à l'acné. Lisse la peau squameuse.
• Complexe de vitamine B: Ralentit le processus de vieillissement cutané, en éliminant les radicaux libres responsables des rides et ridules.
• Vitamine C: Favorise la production naturelle de collagène de la peau, tout en maintenant la fermeté et l'élasticité de la peau.
• Calcium: Favorise la production de cellules épidermiques et aide à restaurer la peau sèche et squameuse.
  
• Potassium: Fournit de l'humidité et des fluides pour la peau sèche
• Magnésium: Donne un éclat naturel et brillant à la peau. Ralentit le processus de vieillissement cutané.
  

Voici ce que vous pouvez faire pour inclure les tomates dans votre rituel de beauté:

1. Masque facial à la tomate et à l'huile d'olive

Utilisation: adoucir et hydrater la peau, soulager l'acné

De quoi as-tu besoin:

• 1/2 tomate, presser le jus
• 1 cuillère à café d'huile d'olive

Comment faire:

1. Ajouter l'huile d'olive au jus de tomate, remuer uniformément.
2. Appliquer le mélange de masque sur un visage propre, laisser reposer 15-20 minutes.
3. Rincez-le à l'eau tiède. Sèche le.

2. Masque facial à la tomate et au concombre

Utilisation: éclaircir la peau, prévenir l'acné, éliminer l'huile

De quoi as-tu besoin:

• 1/2 tomate
• 1/4 de concombre, propre et pelé.

Comment faire:

1. Écraser finement le concombre et la tomate en une pâte fine
2. Appliquer uniformément sur le visage nettoyé par des mouvements circulaires de massage, à l'aide des mains ou à l'aide d'un coton.
3. Laisser reposer 15-20 minutes, rincer à l'eau courante froide. Sèche le.

3. Masque facial à la tomate et au citron

Utilisation: Éclaircit la peau, dissimule les problèmes de décoloration, l'hyperpigmentation et les cicatrices d'acné, rétrécit les pores.

De quoi as-tu besoin:

• 1/2 tomate
• 1/2 cuillère à café de jus de citron frais
• 1/2 cuillère à café d'huile d'olive

Comment faire:

1. Écrasez les tomates en une pâte molle.
2. Ajouter le jus de citron au mélange de tomates, bien mélanger.
3. Avec une boule de coton stérile, appliquez le masque sur un visage propre. Laisser reposer 10 à 15 minutes.
4. Rincer abondamment à l'eau froide. Pat sec, appliquez de l'huile d'olive sur le visage pour hydrater.

4. Masque à la tomate et à l'avocat

Pour: lutter contre la formation de points noirs, hydrater la peau et soulager les rougeurs.

De quoi as-tu besoin:

• 1 tomate
• 1/2 avocat

Comment faire:

1. Écrasez les tomates et l'avocat dans un bol, mélangez bien jusqu'à ce qu'il devienne une pâte molle.
2. Appliquer le mélange sur un visage propre, laisser reposer 20-30 minutes.
3. Rincez abondamment à l'eau tiède.

5. Gommage aux tomates

Utilisation: éclaircir le visage, éliminer les cellules mortes de la peau, hydrater la peau, soulager l'acné

De quoi as-tu besoin:

• 1 cuillère à café de jus de tomate
• 1/2 cuillère à café de farine de riz
• 1/2 cuillère à café de flocons d'avoine, pour peau sèche
• 1/2 cuillère à café de lait de vache / lait en poudre
• Eau de rose (facultatif)
• Pour les peaux grasses, vous pouvez ajouter une pincée de bicarbonate de soude

Comment faire:

1. Mélangez tous les ingrédients, mélangez bien.
2. Appliquer uniformément sur un visage propre, masser dans un mouvement circulaire vers le haut pendant 2 minutes. Laisser reposer 5 minutes, masser à nouveau.
3. Vaporisez votre visage avec de l'eau de rose si le gommage sèche sur votre visage.
4. Rincer abondamment à l'eau froide

6. Toner à la tomate

Utilisation: resserrer les pores, gérer la production d'huile pour le visage, soulager l'acné

De quoi as-tu besoin:

• 1 cuillère à café de jus de tomate
• 1 cuillère à café d'eau de rose (ou de lait frais, pour peau sèche)
• 1 cuillère à café de thé vert (liquide)
• Pour ceux d'entre vous qui ont la peau grasse, ajoutez 2 gouttes d'huile essentielle d'arbre à thé.

Comment faire:

1. Mélanger tous les ingrédients, verser dans des bacs à glaçons et congeler.
2. Retirez la glace du moule, frottez-la sur votre visage dans un mouvement circulaire pour fermer les pores ouverts. Laissez-le sécher seul.
3. Rincer à l'eau claire et sécher en tapotant. Appliquez une crème hydratante comme d'habitude.

7. Crème de massage

Utilisation: relaxation, éclaircir la peau, hydrater et maintenir l'élasticité de la peau, uniformiser le teint

De quoi as-tu besoin:

• 1 cuillère à café de jus de tomate
• 1/2 cuillère à café de jus de carotte
• 1/2 cuillère à café de yogourt nature
• 3-5 bâtonnets de curcuma
• 1 capsule de vitamine E (remplacer par 2 gouttes d'huile d'amande et 1/2 cuillère à café de poudre de bois de santal, pour ceux d'entre vous qui ont la peau grasse)
• Pour ceux d'entre vous qui ont la peau sèche, ajoutez quelques gouttes d'huile d'amande

Comment faire:

1. Faites tremper le curcuma dans du yogourt pendant 2 heures.
2. Divisez la capsule de vitamine E et ajoutez-la au yogourt. Bien mélanger.
3. Dans un autre bol, mélanger tous les ingrédients ensemble et mélanger jusqu'à ce qu'ils deviennent une pâte lisse.
4. Appliquer la crème de massage sur tout le visage, masser dans un mouvement circulaire ascendant. Laisser reposer 10 minutes. Massez à nouveau pendant quelques instants.
5. Rincez abondamment à l'eau tiède.

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